【ダイエットの王道”鶏肉”について】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【ダイエットの王道”鶏肉”について】

2021.10.14

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由ヶ丘店 井上です!!

本日は鶏肉についてになります。

ダイエットといえば感が強い鶏肉ですが、高タンパク低脂質だけではない知られざる栄養をお伝えします!

・『トリプトファン』

身体で生成することができないアミノ酸の一つになります。

セロトニンやメラトニン睡眠などに関係するホルモンの生成にも役立つ一つです。

・『メチオニン』

必須アミノ酸の一種なのですが、肝臓の毒素を排出し肝臓機能を高めてくれる効果が期待できます!お酒をたくさん飲まれる方はオススメになります。

・『イミダペプチド』

アミノ酸結合体の一種です。疲労回復効果があることが最近わかっております!

過度な運動や長時間集中すると、体内で多くの活性酸素が発生します。イミダペプチドには活性酸素を抑えて細胞へのダメージを軽減してくれます。

ですが、イミダペプチドは胸肉やささみにだけ含まれるので要注意です!

いかがでしょうか。

タンパク質だけではない鶏肉の紹介でした✌️

もっと知りたい方は是非、BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店にご来店頂ければ徹底的にお伝えさせていただきます。                       

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