2022.03.22
こんにちは!
BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 井上です(^^)
ダイエットの勢いを上げてくれる
【お魚】
についてのダイエット豆知識をお伝えします!
鮭やイクラなどにの赤色素にはアスタキサンチンと呼ばれる身体の老化を抑えてくれる抗酸化作用があります。
身体の細胞は日々のストレスや赤外線を浴びることで酸化され、シミやシワをなどの老化を招くのですがそれを防いでくれるのがアスタキサンチンになります。野菜などに含むβカロテンやビタミンEよりも強い抗酸化作用を発揮するので食べられる方は食べましょう!
お魚に含まれるDHAやEPAには血中の中性脂肪や悪玉コレステロールをを減らす働きがあります!
炭水化物や脂質を多く取りすぎると血液がドロドロになり血流の流れが悪くなります。
それをDHAやEPAを取ることでしっかりと血流の流れをよくしていきましょう!
お問い合わせはこちらから!
・LINE@ @447nygrm
https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm
BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1F