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こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ BEYOND自由が丘店では、ご入会される多くのお客様が、最初に食事指導付きのコースを選ばれています。 私自身も最初はお客さんとしてBEYONDに入会し、3か月間食事指導を受けました！ ダイエットでもボディメイク...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ ダイエットの方法として、糖質制限や脂質制限がありますが、糖質制限のデメリットは近頃浸透してきました。 糖質は体のエネルギーになると同時に、脳のエネルギーにもなります。 過度な糖質制限は、日常生活で...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 先日、当店のインスタライブでいただいたご質問をもとに、私がダイエットで気をつけていることをブログでご紹介しました！ https://beyond-jiyugaoka.com/media/personal-training/872/ インスタライブはこちら...

こんにちは！BEYOND自由が丘店中村です。 皆さんも一度は「痩せたい！」や「綺麗になりたい！」、「カッコ良くなりたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか？？ そう思いトレーニングや食事制限に挑戦はしてみたものの、途中で「挫折してしまった...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 先日、BEYOND自由が丘店の公式Instagramライブで、自己紹介をさせていただきました。 ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！ アーカイブもございますので、見逃された方はぜひご覧ください！ https...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 突然ですが、皆さまがトレーニングをする理由は何ですか？ 食事管理とあわせて取り組まれている方も、多くいらっしゃいますよね！ 今すでにトレーニングをしている方も、これから始めてみようと思っている方も ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　井上です🐵 「パーソナルジムを通いたいけど本当に結果出るのか不安、、、」 パーソナルジムは24hジムやヨガに比べて費用は比較的高いので、本当に効果が出るのか気になる方沢山いますよね。 本記事では実際お客様のビフォー...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 近年、フィトネスがブームになりつつあり、スポーツクラブや24時間ジム、パーソナルジムなどに入会する人が増えています。 特に最近は24時間ジムの店舗数拡大が著しく、24時間いつでもジムに通える環境が整い始...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 健康に関わる話題でよく耳にするキーワードのひとつが「生活習慣病」です。 皆さまが生活習慣病と聞いて思い浮かべるのはどんなことですか？ 「7大生活習慣病」として挙げられているのは、がん、心疾患、脳血管...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 寒い日が続いていますね。 毎日のお風呂、皆さまは湯船に浸かりますか？シャワーで済ませますか？ 私はもともとシャワーのみでしたが、昨年の秋から毎晩しっかり湯船に浸かるようにして、3か月以上続けています...