2026年2月– date –

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 最近は24時間ジムなども増え、健康増進やボディメイクのためにトレーニングを始める方がとても多くなりましたね！ 私自身も普段から24時間ジムでトレーニングをしていますが、熱心に通われている方を...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、トレーニング中の「首の痛みや力み」について解説いたします！ 先日、店舗のトレーナーの中でこのような話が出ました。 ラットプルダウンやベンチプレスをやって、首が痛くなってしまうのはな...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 皆様、ブロッコリースプラウトは普段の食事に取り入れていますか？ 以前のブログでもご紹介しましたが、私自身も日々の食事の中で大切にしている食材の一つです。 「体に良いとは聞くけれど、実際どうなの？」 ...