2026年– date –

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 本日は、女性のお客様から時々ご質問いただく「肩のトレーニング」についてお話しします！ 肩（三角筋）のトレーニングをすると、肩幅が広くなってゴツくなりませんか？女性にも肩トレは必要ですか？ ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 最近は24時間ジムなども増え、健康増進やボディメイクのためにトレーニングを始める方がとても多くなりましたね！ 私自身も普段から24時間ジムでトレーニングをしていますが、熱心に通われている方を...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、トレーニング中の「首の痛みや力み」について解説いたします！ 先日、店舗のトレーナーの中でこのような話が出ました。 ラットプルダウンやベンチプレスをやって、首が痛くなってしまうのはな...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 皆様、ブロッコリースプラウトは普段の食事に取り入れていますか？ 以前のブログでもご紹介しましたが、私自身も日々の食事の中で大切にしている食材の一つです。 「体に良いとは聞くけれど、実際どうなの？」 ...

こんにちは！！BEYOND自由が丘店の佐藤です！！ 「運動が続かないんです」「モチベーションが続かなくて…」 こんな声、よく聞きます💦 でも、続いている人がずっと高いモチベーションを保っているかというと、実はそうではありません！！ 僕自身もそうです...

あけましておめでとうございます！BEYOND自由が丘店、トレーナーの大橋です！ 新しい年がスタートしましたね！ 「一年の計は元旦にあり」というように、今は新しい目標を立てるのに良いタイミングです！ 皆さんは今年をどのような1年にしたいですか？ 【＜...