こんにちは！ BEYOND自由が丘店 小林です！ 近年、健康志向の人たちを中心に「ミトコンドリア」に注目が集まっていることをご存じですか？ ミトコンドリアは、私たちの美と健康を守るうえで重要な働きをしていることが明らかになっております！ 今回は、そ...

　 こんにちは！BEYOND自由が丘店 店長の八木です！ 　 パーソナルジムを探しているけど、、、 　 自由が丘で評判の良いパーソナルジムは？ 　 どこが自分にあっているのかわからない。 　 そのような方に向けたブログです！ 　　 　 　 　 自由が丘のおす...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 前回のブログで、減量に入った私の食事について、摂取カロリーや取り入れている食材をご紹介いたしました！ 　 まだお読みでない方は、ぜひこちらをチェックしてくださいね！ https://beyond-jiyugaoka.com/med...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 私ごとではありますが、今月からボディメイクの大会に向けた減量に入りました！ 　 　 大会のための減量については、ご飯をほとんど食べられない？鶏胸肉ばかり食べているのでは？と、普段のセッションでお客様...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店　小林です！ 皆様は、「自律神経が乱れがち」「自律神経のバランスが大切」など、よく「自律神経」という言葉を使っていませんか？ でも、実は自律神経がどのようなもので、どんな働きをしているのか、よくわからないという...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 皆様、お口の健康に自信はありますか？ 　 私は前職で、看護師として消化器外科病棟に勤めていました。 　 消化器(食道、胃、腸など食べ物を消化吸収する臓器)の治療においては、多かれ少なかれ一時的に食事を...

こんにちは！BEYOND自由ヶ丘店　中村です！ 　 　 皆さんも一度は「痩せたい」「引き締めたい」と思ったことはあるのではないでしょうか？ 　 　 まさに、これからの時期は露出が増える季節でもあるのでダイエットをお考えの方も多いと思います。 　 　 そ...

こんにちは BEYOND自由が丘店　井上です！ 筋トレしてる人が飲んでいたり、運動してない人が飲んでしまったら太ってしまうなどのそんなマイナスなイメージを持たれる事が多かったプロテイン。 昨今ではモデルさんやアーティストなど色々な人が飲みはじめて...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 皆さんは、毎日の料理にどのくらい調味料を使っていますか？ 　 基本の調味料といえば、砂糖、塩、酢、醤油、味噌が挙げられますが、今はドレッシングやソースがたくさんありますし、「〇〇のタレ」のように、...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ ダイエットやボディメイクのためにパーソナルジムを検討されている方は、多くのパーソナルジムがお客様の食事管理を行っていることをご存知ですよね。 　 BEYONDのパーソナルトレーニングにも、2か月から半年の...