「緑ヶ丘エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは?」
「緑ヶ丘で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは?」
「健康維持の為に仕事帰り、でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ?」
健康維持やダイエット、ボディメイクに最適なパーソナルトレーニングジムをお探しではないでしょうか。
パーソナルジムとはマンツーマンで専属のトレーナーがつき、トレーニングや運動のサポートや食事管理を行うことで理想の身体を目指してトレーニングできるジムです。
またパーソナルジムは個人のダイエットやボディメイクの目的だけでなく、運動の習慣をつけることもできます。
当記事では、緑ヶ丘エリアのおすすめパーソナルトレーニングジムについてトレーニングの安さや効果を比較しながら解説します。
この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
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緑ヶ丘エリアでおすすめパーソナルトレーニングジム紹介
Habit(ハビット) 緑ヶ丘店
出典:https://habit-training.com/
Habit(ハビット) 緑ヶ丘店では目先の減量ではなくその後まで考えてくれるパーソナルジム。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行う事ができます。有料ですがレンタルが取り揃えてあり、手ぶらで通うことも可能。駅から近い点も通いやすい。アプリを使っていつでも測定データをチェックでき、日々の変化をグラフで確認できます。
Habit(ハビット) 緑ヶ丘店の料金・コース
入会金 | 30,000円 |
コース料金 | 個人 週1コース(月4回) 29,780円 月6コース(月6回) 43,500円 週2コース(月8回) 73,500円 ペアトレ 週1コース(月4回) 39,700円 (1人あたり19,850円) 月6コース(月6回) 59,800円 (1人あたり29,900円) 週2コース(月8回) 73,500円 (1人あたり36,750円) 回数券4回セット 39,800円 指名料 500円/1,000円 |
セッション時間 | 記載無し |
初回体験料金 | 3,000円 |
返金保証 | 無し |
無料レンタル | 手ぶらセット 1,000円 ウェア上 300円 ウェア下 300円 靴下 100円 シューズ 300円 バスタオル 300円 フェイスタオル 300円 プロテイン(バナナ味/チョコ味/イチゴ味/抹茶味) 1杯 20g 300円 30g 400円 40g 500円 カスタマイズ 牛乳 +180円 豆乳 +150円 冷凍バナナ +100円 オリジナルプロテイン 通常価格 9,800円 会員価格 6,980円 |
食事サポート | 無し |
女性サポート | 無し |
Habit(ハビット) 緑ヶ丘店の店舗情報
店舗住所 | 〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1丁目23-10 フィル・パーク緑が丘 3階 |
最寄駅 | 東急大井町線「緑が丘駅」徒歩約2分 東急東横線「自由が丘駅」徒歩約11分 |
電話番号 | 03-6205-7556 |
営業時間 | 7時00分~23時00分 日曜日 7時00分~18時00分 |
公式サイト | https://habit-training.com/ |
Habit(ハビット) 緑ヶ丘店の地図・マップ
Habit(ハビット) 緑ヶ丘店のGoogleマップの口コミ
駅前近くに出来たパーソナルジム! 今回はお試しで利用させて頂きました。 施設内はとても綺麗で居心地もよく清潔感ある雰囲気でした。 スポーツジムの利用はしていましたが、パーソナルは初めてだったので緊張しましたが、トレーナーの方はとても丁寧に対応していただいたので楽しく利用出来ました。 オプションでウェアから靴まで全てレンタルすることができるので、仕事帰りや手ぶらでの来店も可能なのは大きいですね! 今回は体験レッスンだったのですが、定期コースに加入して今後も利用していきたいですね!
引用:Habit(ハビット) 緑ヶ丘店のGoogleマップの口コミ
家の近所にパーソナルジムができるということで工事中から気になっていたので、今回お試しとして行かせてもらいました。 まずは新しいから当然ですが施設内はとても綺麗で居心地が良く、設備も充実していて第一印象は完璧に近かったです。 今までエニタイム等のジムは利用したことがありましたが、パーソナルというのは初体験だったので緊張していました。 ただトレーニングが始まるとトレーナーの方はとても親切丁寧に対応してくださり、終わってみればあっという間でした。 初心者の僕にも合わせたメニューを提案してくれ、トレーニング中も会話で楽しませてくれたので今までしんどかったトレーニングが初めて楽しいと思えました。 あとはトレーニングウェアやシューズも全てレンタルできるとのことだったので、仕事終わりなどに手ぶらでいけるのはとてもありがたいです。 僕と同じく初めてパーソナルをやる方にもかなりおすすめできます。 今後は定期的にかよわせていただく通わせていただくことになたので、これから自分の体がどのように変化していくのかがとても楽しみです!
引用:Habit(ハビット) 緑ヶ丘店のGoogleマップの口コミ
初めてパーソナルジムというものを利用させてもらいました。パーソナルジムと聞くと敷居が高くなかなか入会しづらいという先入観がありましたが、トレーナーさんの対応だったり空間自体の雰囲気が良く、内装も素敵でモチベーションが上がりっぱなしです。初心者ですが毎回楽しいと思えるような施設だと感じました。
引用:Habit(ハビット) 緑ヶ丘店のGoogleマップの口コミ
\Habit(ハビット) 緑ヶ丘店で体験してみる/
公式サイト
https://habit-training.com/
緑ヶ丘エリアのパーソナルジムを選ぶ際に注意すること
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。