「雪が谷大塚エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは?」
「雪が谷大塚で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは?」
「健康維持の為に仕事帰り、雪が谷大塚でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ?」
健康維持やダイエット、ボディメイクに最適なパーソナルトレーニングジムをお探しではないでしょうか。
パーソナルジムとはマンツーマンで専属のトレーナーがつき、トレーニングや運動のサポートや食事管理を行うことで理想の身体を目指してトレーニングできるジムです。
またパーソナルジムは個人のダイエットやボディメイクの目的だけでなく、運動の習慣をつけることもできます。
当記事では、雪が谷大塚エリアのおすすめパーソナルトレーニングジムについてトレーニングの安さや効果を比較しながら解説します。
この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
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コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
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雪が谷大塚の人気パーソナルトレーニング一覧
ジム名 | ファストジム24 雪が谷大塚店 | One to One FITNESS | パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店 | かたぎり塾 |
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ロゴ | ||||
おすすめな理由 | 様々なスタイルに合わせて、24時間365日いつでも満足できる本格的なジム。パーソナルトレーニングでは目標に合わせたメニューを選択。「アスエミ」「マイトレ」「グレートシェイプ」の3つのパーソナルサービスから選ぶことができます。 | グローバルなパーソナルトレーニングジム。英語でのトレーニングをすることができ、楽しみながら英会話ができるメリットがある。「ストレス解放」「自己自信」「明日への活力」の3つの理念をもとにトレーニングサポートを行なっている。 | 肉体改造美ボディメイクや、コンディショニング&ケア、パフォーマンス、アンチエイジングなど目的に合わせたトレーニングメニューがあります。フェイスタオルは無料レンタルがあり、ウェアやシューズなどは有料レンタルになります。月額で受けられるため回数制限なしのパーソナルトレーニング。 | パーソナルジム業界店舗数No.1のパーソナルトレーニングジム。室内は、白を基調としておりアロマが焚いてあるなど環境づくりにもこだわりがあるパーソナルジム。また、お子様連れで通うことも可能。お子様用のパーソナルスペースを用意してくれます。産後ダイエットで通われる人も多い。 |
料金 コース | アスエミ 60分/3,850円 | All-round FITNESS 6,600円 | パーソナルトレーニング60 20回券/136,000円 | 月8 59,400円 |
アクセス | 雪が谷大塚駅 徒歩2分 | 雪が谷大塚駅 徒歩30秒 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
雪が谷大塚エリアでおすすめパーソナルトレーニングジム紹介
パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店
出典:パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店
完全マンツーマンのパーソナルトレーニング。肉体改造日ボディメイクや、コンディショニング&ケア、パフォーマンス、アンチエイジングなど目的に合わせたトレーニングメニューがあります。無駄な動きをカットし、効率の良いボディメイキングを指導。食事は、食べてカラダを変えるダイエットを実施。プランは、通い放題プランがあり、低コストと高い技術で安心の価格で通うことができます。30分のコース、60分のコースがあります。フェイスタオルは無料レンタルがあり、ウェアやシューズなどは有料レンタルになります。月額で受けられるため回数制限なしのパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめ。
パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店の料金・コース
入会金 | 通常16,500円→当日入会で入会金無料 |
コース料金 | パーソナルトレーニング30 月額/22,000円 パーソナルトレーニング60 10回券/70,000円 20回券/136,000円 30回券/198,000円 ミドル&シニア専門コース30 月額/22,000円 |
セッション時間 | 30分/60分 |
初回体験料金 | 通常7,700円→0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性サポート | なし |
パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店の店舗情報
店舗住所 | 〒145-0066 東京都大田区南雪谷2丁目1−11 篠崎ビル 201 |
最寄駅 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 |
電話番号 | 03-6425-6565 |
営業時間 | 平日:11:00〜21:00(最終受付20:30) ※パーソナル60 最終受付 20:00 土日祝:10:00〜19:00(最終受付18:30) ※パーソナル60 最終受付18:00 |
公式サイト | https://www.ef-foria.jp |
パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店の地図・マップ
パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
Google口コミ☆4.8(36件)
筋トレは苦手で1人でやっても続かないので通いはじめました。
引用:パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
マシンの調節が1台毎に違うのでスポーツクラブでは覚えられず面倒だったけど、ここではトレーナーさんがやってくれるので私はそれがラクです(^o^)
トレーナーの皆さん、マンツーマンで自分に合ったメニューを親切丁寧に指導してくださり、安心して通えるパーソナルトレーニングジムです。大田区調布地域庁舎の向かいにあります。
こちらのパーソナルトレーニングでは、ひとつひとつの種目で、トレーナーの方が正しく目的の筋肉を動かせているか丁寧にチェックしてくださいます。自分だけでやる30分の筋トレは長いですが、ここではトレーナーの方がカウントしてくださり、適度に休息が入るので、30分はあっという間です。でもしっかり筋肉痛にもなり、日々の成果を実感できます。
引用:パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
それぞれのレベルに合わせてプログラムを組んでくださるので、無理なく効果的にトレーニングを進めることができると思います。
何よりも30分と言う時間がちょっとした隙間に行ける時間なので、無理なく続けられるアドバンテージポイントです。
通い始めて4ヶ月ほどです。30分の通い放題で苦なく続けられています!
引用:パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
元々運動する習慣がなく、脂肪が増えて体が重くなってきてました。いくつかフィットネスに通ったりと試していたのですが、45分すら飽きてしまい続きませんでした。
30分だと大体3.4メニューなので飽きる前にトレーニングが終わりますし
横でフォームの確認をしていただけるので効率よく筋肉に効かせることができるのが大変ありがたいです!
30分コースだとトレーナーの方はその時々で変わりますが、みなさん話しやすいですしメニューも共有してくださっていて不便を感じたことはないです🙆♀️
家から近いので雨の日でも行くのが面倒くさくなく続けられています。
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パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店
パーソナルジム業界店舗数No.1のパーソナルトレーニングジム。プロフェッショナルな指導を低価格で受けることができます。続期間の縛りはなく、1ヶ月から気軽に通うことができます。室内は、白を基調としておりアロマが焚いてあるなど環境づくりにもこだわりがあるパーソナルジム。マンツーマンのパーソナルトレーニングなので人目を気にすることなくトレーニングをすることが可能。LINE食事サポートは有料になります。脂肪燃焼、筋力アップ、姿勢改善など目的に合わせたプランがあります。また、お子様連れで通うことも可能。お子様用のパーソナルスペースを用意してくれます。産後ダイエットで通われる人も多い。
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店の料金・コース
入会金 | 通常50,000円→当日入会で入会金無料 |
コース料金 | 月4 30,800円 月8 59,400円 無期限チケット 1回 8,800円 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり(有料) |
女性サポート | あり |
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店の店舗情報
店舗住所 | 〒145-0066 東京都大田区南雪谷2丁目4−9 2F |
最寄駅 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 |
電話番号 | 03‐6381‐6269 |
営業時間 | 月水金:10:00~22:00 土日:9:00~20:00 定休日:火・木 |
公式サイト | https://katagirijuku.jp/gyms/yukigaya-otsuka |
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店の地図・マップ
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
Google口コミ☆4.9(77件)
スタジオは清潔でトレーナーが丁寧に指導してくれるので非常に満足しています。週一のコース、入会3ヶ月でウエストが10cm細くなりました。日常生活に取り入れやすい食事や習慣も一緒に指導してくれるので無理や我慢をしなくても結果が出やすいと思います。トレーニング内容もバリエーションに富んでいます。
引用:パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
手ぶらで行ける、アプリの予約システムがわかりやすい、などジムに行く前の『ちょっと面倒くさいな』という小さな抵抗感が払拭される仕組みもあるので楽しく継続できています。
自己最高の体重になってしまい、自分の姿を見るのも嫌になっていたため、意を決してパーソナルジムに駆け込みました。トレーナーの方は、丁寧なカウンセリングとトレーニーの気持ちに寄り添った指導で、理想の自分に近づけるようにサポートしてくださっています。少しずつ私が理想の自分に近づいていることを、ご自身のことのように喜んでくださいます。トレーナーの方の前向きな声かけに励まされながらなんとか頑張れています。
引用:パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
運動経験もなく、身体も硬いのですがパーソナルトレーニングは無理なく、その日の体調に合わせて調節してもらえます。
引用:パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
トレーナーさんも話しやすく、トレーニング後のマッサージも魅力の一つです!
室内清潔感もあり手ぶらで通えるので頑張って続けていきたいと思います♪
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公式サイト
https://katagirijuku.jp/gyms/yukigaya-otsuka
ファストジム24雪が谷大塚店
様々なスタイルに合わせて、24時間365日いつでも満足できる本格的なジム。コストも時間もパフォーマンス抜群の魅力的なトレーニングを体験することができます。モチベーションを強力にサポートしてくれて、パーソナルトレーニングでは目標に合わせたメニューを選択。さらにカスタマイズしたトレーニングメニューを作成します。「アスエミ」「マイトレ」「グレートシェイプ」の3つのパーソナルサービスから選ぶことができます。健康的で引き締まったカラダを目指すシェイプアップ、胸・背中・腕・筋肉などの筋肉を大きく、体脂肪を増やさずに筋肥大のメカニズムを意識したバルクアップ、体力アップがあり、最短で目標達成させます。
ファストジム24雪が谷大塚店の料金・コース
入会金 | 登録料/セキュリティ発行料 通常5,500円→2025年1月31日まで0円 |
コース料金 | アスエミ 60分3,850円 マイトレ 90分5,500円 グレートシェイプ 25,259円 |
セッション時間 | 60分/75分/90分 |
初回体験料金 | 3,850円〜 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性サポート | なし |
ファストジム24雪が谷大塚店の店舗情報
店舗住所 | 〒145-0066 東京都大田区南雪谷1丁目5−7 プレステージ雪谷 2階 |
最寄駅 | 雪が谷大塚駅 徒歩2分 |
電話番号 | 03-3748-8050 |
営業時間 | 水金:11~15時/16~19時30分 日祝:10~15時/16~17時30分 ※毎週月・火・木・土曜日(祝日含む)は終日受付しておりません。 |
公式サイト | https://fastgym24.tipness.co.jp/shop/SHP359/ |
ファストジム24雪が谷大塚店の地図・マップ
ファストジム24雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
Google口コミ☆2.5(13件)
温度を22-23度に設定しているとのことなので、近くの大きなジムOより2度程度高め。また、人もそれ程多くない。風呂やサウナはないが、筋トレやストレッチにはいい環境なので、早速移転しようと思う。ただ、脚の内転・外転の機械があればもっといいのだが...。
引用:ファストジム24雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
毎日通って運動してます、難点はマシンが少なくたまに一人占めするマナー悪い利用者がいる事かな。
引用:ファストジム24雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
施設は普通ですが、終わったあとに除菌クリーナーで拭かない人や、マシンに長時間居座ってスマホいじりするなど利用者のレベルは低いです。
引用:ファストジム24雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
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公式サイト
https://fastgym24.tipness.co.jp/shop/SHP359/
One to One FITNESS
出典:One to One FITNESS
グローバルなパーソナルトレーニングジム。英語でのトレーニングをすることができ、楽しみながら英会話ができるメリットがある。トレーニングと英語力を一緒にアップ。トレーニング時間は、30分/60分と選ぶことができ、60分の総合フィットネスコースは、通常のトレーニングコースで筋力や体力向上のエクササイズを行います。30分の短時間集中コースは、脂肪燃焼や有酸素・無酸素性能向上及び筋力アップが期待できる。シャワールームの設備なし。「ストレス解放」「自己自信」「明日への活力」の3つの理念をもとにトレーニングサポートを行なっている。アクセスも雪が谷大塚駅より徒歩30秒。
One to One FITNESSの料金・コース
入会金 | 通常10,000円→当日入会で入会金無料 |
コース料金 | All-round FITNESS 6,600円 Need 3,300円 Booty Core 3,300円 Remote Coaching 4,950円 |
セッション時間 | 30分/60分 |
初回体験料金 | 3,300円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性サポート | なし |
One to One FITNESSの店舗情報
店舗住所 | 〒145-0066 東京都大田区南雪谷2-12-9 第5ゆたかビル3階 |
最寄駅 | 雪が谷大塚駅 徒歩30秒 |
電話番号 | 090-6709-6682 |
営業時間 | 10:00-22:00 (最終受付時間は21:00になります) 水曜日は14:00-21:00 (最終受付時間は20:00になります) 休日:土曜日 |
公式サイト | http://one-to-one-fitness.com/ |
One to One FITNESSの地図・マップ
One to One FITNESSのGoogleマップの口コミ
Google口コミ☆5.0(14件)
気さくで優しいギリシャ出身のトレーナーさんが、流暢な日本語でとても丁寧に指導してくれます。トレーニーのレベルや生活スタイルなどを考慮して、適切な指導をしてくださいます。
引用:One to One FITNESSのGoogleマップの口コミ
当方、筋トレ初心者でしたが、筋トレの楽しさを一から教えていただき、今やトレーニングなしでは生活できない体に。(ほぼ欠かさず毎週通って、3年目に突入。)
食事や栄養に関する知識も豊富で、適格なアドバイスをくださいます。
トレーナーさんが洋楽HR/HM好きなのも私としては最高です。
This gym is ran by John-san, a super friendly and smart trainer from Greece, who knows perfectly how to motivate trainees at any level. I’ve been going to his sessions almost every week for over 3 years and I still find joy in each of my sessions. He speaks native-level Japanese and English (and of course Greek) so highly recommended for those who are after a multilingual trainer. Highly recommended!
完全個室のパーソナルジム。
引用:One to One FITNESSのGoogleマップの口コミ
マンツーマンなので自分のペースで集中しながらトレーニングできます🏋️
30分コースは短時間で集中トレーニング、
60分コースは食事や生活習慣などのアドバイスをもらいつつ色んなトレーニングメニューをできるので、仕事終わりや休日など日によって通い分けてます。
ダイエット目的で通い始めてから5ヶ月(週1,2の頻度)が経ちましたが、見た目だけでなく健康面もかなり改善されました。
あとフォームも改善してくれるので、やるたびにパフォーマンスが上がっていると思います!
ジョンさんは都度都度で無理のない最適なメニューを組んでくれ、しんどくならず楽しくトレーニングできるので、サボり癖のある自分でも継続できています。。。
特別なマシンや設備があるようなジムではないですが、シンプルなやり方で、正しいフォーム・的確なアプローチをきちんと指導をしてくれます。
引用:One to One FITNESSのGoogleマップの口コミ
目先のボディメイクではなく、長期的な視点で健康で美しい身体作りを一緒に考えてくれるので、とても信頼しています!
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公式サイト
http://one-to-one-fitness.com/
【特徴別】雪が谷大塚エリアでおすすめのパーソナルジム一覧
【ダイエット・ボディメイク】雪が谷大塚でおすすめのパーソナルトレーニングジム一覧
ジム名 | パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店 | かたぎり塾 雪が谷大塚店 | ファストジム24 雪が谷大塚店 | One to One FITNESS |
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ロゴ | ||||
おすすめな理由 | 肉体改造美ボディメイクや、コンディショニング&ケア、パフォーマンス、アンチエイジングなど目的に合わせたトレーニングメニューがあります。フェイスタオルは無料レンタルがあり、ウェアやシューズなどは有料レンタルになります。月額で受けられるため回数制限なしのパーソナルトレーニング。 | パーソナルジム業界店舗数No.1のパーソナルトレーニングジム。室内は、白を基調としておりアロマが焚いてあるなど環境づくりにもこだわりがあるパーソナルジム。また、お子様連れで通うことも可能。お子様用のパーソナルスペースを用意してくれます。産後ダイエットで通われる人も多い。 | 様々なスタイルに合わせて、24時間365日いつでも満足できる本格的なジム。パーソナルトレーニングでは目標に合わせたメニューを選択。「アスエミ」「マイトレ」「グレートシェイプ」の3つのパーソナルサービスから選ぶことができます。 | グローバルなパーソナルトレーニングジム。英語でのトレーニングをすることができ、楽しみながら英会話ができるメリットがある。「ストレス解放」「自己自信」「明日への活力」の3つの理念をもとにトレーニングサポートを行なっている。 |
料金 コース | パーソナルトレーニング60 10回券/70,000円 | 無期限チケット 1回/8,800円 | グレートシェイプ 25,259円 | All-round FITNESS 6,600円 |
アクセス | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 | 雪が谷大塚駅 徒歩2分 | 雪が谷大塚駅 徒歩30秒 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
【女性におすすめ】雪が谷大塚で人気のパーソナルトレーニングジム
ジム名 | かたぎり塾 雪が谷大塚店 | One to One FITNESS | ファストジム24 雪が谷大塚店 | パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria【エフフォリア】雪が谷大塚店 |
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ロゴ | ||||
おすすめな理由 | パーソナルジム業界店舗数No.1のパーソナルトレーニングジム。室内は、白を基調としておりアロマが焚いてあるなど環境づくりにもこだわりがあるパーソナルジム。また、お子様連れで通うことも可能。お子様用のパーソナルスペースを用意してくれます。産後ダイエットで通われる人も多い。 | グローバルなパーソナルトレーニングジム。英語でのトレーニングをすることができ、楽しみながら英会話ができるメリットがある。「ストレス解放」「自己自信」「明日への活力」の3つの理念をもとにトレーニングサポートを行なっている。 | 様々なスタイルに合わせて、24時間365日いつでも満足できる本格的なジム。パーソナルトレーニングでは目標に合わせたメニューを選択。「アスエミ」「マイトレ」「グレートシェイプ」の3つのパーソナルサービスから選ぶことができます。 | 肉体改造美ボディメイクや、コンディショニング&ケア、パフォーマンス、アンチエイジングなど目的に合わせたトレーニングメニューがあります。フェイスタオルは無料レンタルがあり、ウェアやシューズなどは有料レンタルになります。月額で受けられるため回数制限なしのパーソナルトレーニング。 |
料金 コース | 無期限チケット 1回/8,800円 | All-round FITNESS 6,600円 | グレートシェイプ 25,259円 | パーソナルトレーニング30 月額/22,000円 |
アクセス | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 | 雪が谷大塚駅 徒歩30秒 | 雪が谷大塚駅 徒歩2分 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
雪が谷大塚エリアのパーソナルジムを選ぶ際に注意すること
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。