「石川台エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは?」
「石川台で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは?」
「健康維持の為に仕事帰り、石川台でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ?」
健康維持やダイエット、ボディメイクに最適なパーソナルトレーニングジムをお探しではないでしょうか。
パーソナルジムとはマンツーマンで専属のトレーナーがつき、トレーニングや運動のサポートや食事管理を行うことで理想の身体を目指してトレーニングできるジムです。
またパーソナルジムは個人のダイエットやボディメイクの目的だけでなく、運動の習慣をつけることもできます。
当記事では、石川台エリアのおすすめパーソナルトレーニングジムについてトレーニングの安さや効果を比較しながら解説します。
この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
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
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
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石川台の人気パーソナルトレーニング一覧
ジム名 | NEXUS | EAGLE BASE | eF-foria【エフフォリア】 | JOYFIT24 |
---|---|---|---|---|
ロゴ | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
おすすめな理由 | 3,500円〜始められるパーソナルジム。人気のプラン月6回42,000円です。食事指導もLINEでついており、トレーニング環境は完全個室。ウェア・タオルなども全て無料で貸し出ししています。また、ボディメイク保証制度があります。 | 「トレーニングの習慣を身に付ける」ことをコンセプトに一人ひとりに適した無理のないトレーニングプランを作成。精度体組成計のinbodyを導入。食事やトレーニングに関するサポートは、LINEで完全サポート。 | 肉体改造美ボディメイクや、コンディショニング&ケア、パフォーマンス、アンチエイジングなど目的に合わせたトレーニングメニューがあります。月額で受けられるため回数制限なしのパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめ。 | 通常会員ではなくても、非会員様の申し込みフォームGIMMYを利用するとパーソナルトレーニングを受けることができます。1回毎にトレーナーを指名して利用できるため、自分に合ったトレーナーを見つけることができるのもおすすめです。 |
料金 コース | 月6回 42,000円 | スタンダードコース 149,600円 | パーソナルトレーニング60 【10回券】70,000円 | ナショナル会員 8,432円 |
アクセス | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 | 石川台駅 徒歩1分 | 石川台駅 徒歩5分 | 石川台駅 徒歩3分 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
石川台エリアでおすすめパーソナルトレーニングジム紹介
NEXUSパーソナルジム石川台店
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3,500円〜始められるパーソナルジム。無駄な広告費と家賃などの固定費を抑えているため、低価格を実現しました。トレーニング時間は、1回30分/60分があります。30分の場合、人気のプラン月6回22,000円、60分の場合、人気のプラン月6回42,000円です。食事指導もLINEでついており、トレーニング環境は完全個室。ウェア・タオルなども全て無料で貸し出ししています。メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなどが所属。また、トレーニング開始30日後に体重、体脂肪率の変化が著しく見られない場合、90日目以降のトレーニング料金をジムが負担するというボディメイク保証制度があります。
NEXUSパーソナルジム石川台店の料金・コース
入会金 | 通常30,000円→当日入会で10,000円 |
コース料金 | 30分 月4回 16,000円 月6回 22,200円 月8回 28,000円 60分 月4回 29,500円 月6回 42,000円 月8回 52,800円 |
セッション時間 | 30分/60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり |
女性サポート | なし |
NEXUSパーソナルジム石川台店の店舗情報
店舗住所 | 〒145-0065 東京都大田区東雪谷2丁目23−5 ラフィーネ東雪谷 201号 |
最寄駅 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 |
電話番号 | 080-9181-9623 |
営業時間 | 8:00〜23:00 |
公式サイト | https://www.nexus-gym.com |
NEXUSパーソナルジム石川台店の地図・マップ
NEXUSパーソナルジム石川台店のGoogleマップの口コミ
Google口コミ☆5.0(76件)
店舗も綺麗で、トレーナーさんも親身になってくれる最高の環境です。トレーニングが楽しみで朝起きれるようになりました。
引用:NEXUSパーソナルジム石川台店のGoogleマップの口コミ
トレーナーさんの身体の分厚さに圧倒されます。ベンチプレスの重量を伸ばすために通い始めましたが、ここを選んで正解でしたね。
引用:NEXUSパーソナルジム石川台店のGoogleマップの口コミ
店員さんがとても気さくな方で教えてもらう事も的確でとてもいいトレーニングになりました!!
引用:NEXUSパーソナルジム石川台店のGoogleマップの口コミ
また行きたいと思わせて貰えるようなジムでした!!
まだお願いします!!
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公式サイト
https://www.nexus-gym.com
石川台パーソナルジムEAGLE BASE
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石川台駅から徒歩1分の駅から近いパーソナルトレーニングジム。Googleレビューも高評価。「トレーニングの習慣を身に付ける」ことをコンセプトに一人ひとりに適した無理のないトレーニングプランを作成。年齢や性別に限らず、どんな人にとっても肉体的・精神的に良好な常に状態を保ち、健康でいるためにトレーニングを行う。本質的で継続できるトレーニング・指導を行っているジムです。精度体組成計のinbodyを導入。食事やトレーニングに関するサポートは、LINEで完全サポート。いつでも質問をすることができます。結婚式やイベントに向けたダイエットやマタニティトレーニングなども行っている。
石川台パーソナルジムEAGLE BASEの料金・コース
入会金 | 通常30,000円→当日入会で入会金半額 |
コース料金 | 月4回プラン 31,900円 トライアルコース 77,000円 スタンダードコース 149,600円 ダイヤモンドコース 264,000円 ゴールドコース 204,600円 プラチナコース 384,000円 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性サポート | なし |
石川台パーソナルジムEAGLE BASEの店舗情報
店舗住所 | 〒145-0065 東京都大田区東雪谷2丁目22−3 南部ビル 1F |
最寄駅 | 石川台駅 徒歩1分 |
電話番号 | 070-2321-3576 |
営業時間 | 平日・祝 10:00-23:00 土日 9:00-20:00 |
公式サイト | https://gym.eaglebase-gym.com |
石川台パーソナルジムEAGLE BASEの地図・マップ
石川台パーソナルジムEAGLE BASEのGoogleマップの口コミ
Google口コミ☆4.9(44件)
通い始めて2ヶ月、お腹周りの贅肉が少しすっきりしてきて、食生活も改善されてきました。
引用:石川台パーソナルジムEAGLE BASEのGoogleマップの口コミ
もともと食事にはあまり気を使っていなかったのですが、トレーナーの方のアドバイスで食生活に対する意識が変わり、少しずつ健康的な食習慣を取り入れるようになりました。
トレーニング初心者の私ですが、限界ちょっと上くらいの色々なメニューを毎回組んでいただき、やりがいがあります。
さらにありがたい点は、トレーニングの中で腰痛のケアをしっかりしてくれることです。ストレッチや整体で無理なく体を動かしながら、腰に負担がかからないように配慮してくれるので安心しています。
年齢を重ねても元気でいられるようこれからも継続していこうと思います。
池上線石川台駅から徒歩1分のところにある駅チカのパーソナルジムです。
引用:石川台パーソナルジムEAGLE BASEのGoogleマップの口コミ
在宅勤務続きで太ってしまい、体力も落ち気味。。。学生時代のように運動を習慣化し、そして、近い内に子供が産まれることもあり基礎体力をつけたく、通い始めました。
私自身の過去のスポーツやトレーニング経験に沿って、得意&不得意な動きやトレーニングを丁寧に説明してくださるので、毎回勉強になっています!そして、適度に追い込まれつつも、最後には気持ちのよい汗をかくことができ達成感があります!
また、LINEでのアドバイスも適格にフィードバックしていただけるので、三日坊主にならず都度気を引き締め直せます。
常にジムの中は清潔にされており、快適な空間です。スペースも非常に広く、マシンだけでなく、有酸素運動やフィットネスも交えながらトレーニングができるのは珍しいかと思います。
パーソナルジムを探している方は、ぜひ覗いてみることをおすすめします!
パーソナルジムというのは初めてで、初めは少し緊張していたところもありましたが、トレーナーさんはとても話しやすく、ほとんどジムマシンを触ったことのなかった自分でも、1から丁寧にやり方を教えてくださったり、終始自分のペースで楽しく会話をしながらトレーニングをすることができます!
引用:石川台パーソナルジムEAGLE BASEのGoogleマップの口コミ
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公式サイト
https://gym.eaglebase-gym.com
JOYFIT24石川台店
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出典:JOYFIT24石川台店
「短期間でカラダを変えたい」「運動習慣を身につけたい」など、個人の目標に合わせてパーソナルトレーニングがあります。パーソナルトレーニングは、通常のジムのプランのオプションで付けることができます。また、会員ではなくても、非会員様の申し込みフォームGIMMYを利用するとパーソナルトレーニングを受けることができます。1回30分3,300円、60分6,600円になります。申込方法は、体験とオンラインで選ぶことができます。食事指導も行っており、個人に合わせた食事指導を行う。また、1回毎にトレーナーを指名して利用できるため、自分に合ったトレーナーを見つけることができるのもおすすめです。
JOYFIT24石川台店の料金・コース
入会金 | ナショナル会員 8,432円 法人会員 6,578円 |
コース料金 | 1回30分 3,300円 1回60分 6,600円 |
セッション時間 | 30分/60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | なし |
食事サポート | あり |
女性サポート | なし |
JOYFIT24石川台店の店舗情報
店舗住所 | 〒145-0065 東京都大田区東雪谷2丁目5−1 1F・2F エンゼルハイム東雪谷 |
最寄駅 | 石川台駅 徒歩3分 |
電話番号 | 03-6425-9993 |
営業時間 | スタッフ常駐時間 平日 11:00〜15:00/16:00〜20:00 土日・祝日 11:00〜15:00/16:00〜18:00 ※4/1より毎週火・金曜日スタッフ不在でございます |
公式サイト | https://joyfit.jp/ishikawadai/ |
JOYFIT24石川台店の地図・マップ
JOYFIT24石川台店のGoogleマップの口コミ
Google口コミ☆3.8(25件)
広いし、パワーラック2台、BullのBP台が1台あり、マググリップが数種類あって背中トレの環境がよく、ダンベルも50kgまであるいいジムなんですけど、いかんせん館内温度が自分にとって高すぎる。体感温度は26~27度。暑すぎてインターバルをとっても呼吸が整わない。という理由でいったん辞めましたが、適切な館内温度管理や扇風機の複数設置(とくに1Fのフリーウェイトエリアに!)が行われたら復活したいです。
引用:JOYFIT24石川台店のGoogleマップの口コミ
温度計を空調機の送風口の真下や至近に置いていることが温度管理がミスマッチしている原因では? 送風口から離して設置すればいいんじゃないかなと思います。
ジムの中が暑すぎる
引用:JOYFIT24石川台店のGoogleマップの口コミ
週4いきますが空調がついてるとことついていないとこがある
ジムという場所は身体を動かして汗をかいて体温があがるのですから空調をしっかりつけてほしい
マイペースでできるのがいい。
引用:JOYFIT24石川台店のGoogleマップの口コミ
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公式サイト
https://joyfit.jp/ishikawadai/
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店
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出典:パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店
パーソナルジム業界店舗数No.1のパーソナルトレーニングジム。プロフェッショナルな指導を低価格で受けることができます。続期間の縛りはなく、1ヶ月から気軽に通うことができます。室内は、白を基調としておりアロマが焚いてあるなど環境づくりにもこだわりがあるパーソナルジム。マンツーマンのパーソナルトレーニングなので人目を気にすることなくトレーニングをすることが可能。LINE食事サポートは有料になります。脂肪燃焼、筋力アップ、姿勢改善など目的に合わせたプランがあります。また、お子様連れで通うことも可能。お子様用のパーソナルスペースを用意してくれます。産後ダイエットで通われる人も多い。
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店の料金・コース
入会金 | 通常50,000円→当日入会で入会金無料 |
コース料金 | 月4 30,800円 月8 59,400円 無期限チケット 1回8,800円 |
セッション時間 | 60分 |
初回体験料金 | 0円 |
返金保証 | なし |
無料レンタル | あり |
食事サポート | あり(有料) |
女性サポート | あり |
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店の店舗情報
店舗住所 | 〒145-0066 東京都大田区南雪谷2丁目4−9 2F |
最寄駅 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 |
電話番号 | 03‐6381‐6269 |
営業時間 | 月水金:10:00~22:00 土日:9:00~20:00 定休日:火・木 |
公式サイト | https://katagirijuku.jp/gyms/yukigaya-otsuka |
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店の地図・マップ
パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
Google口コミ☆4.9(11件)
スタジオは清潔でトレーナーが丁寧に指導してくれるので非常に満足しています。週一のコース、入会3ヶ月でウエストが10cm細くなりました。日常生活に取り入れやすい食事や習慣も一緒に指導してくれるので無理や我慢をしなくても結果が出やすいと思います。トレーニング内容もバリエーションに富んでいます。
引用:パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
手ぶらで行ける、アプリの予約システムがわかりやすい、などジムに行く前の『ちょっと面倒くさいな』という小さな抵抗感が払拭される仕組みもあるので楽しく継続できています。
自己最高の体重になってしまい、自分の姿を見るのも嫌になっていたため、意を決してパーソナルジムに駆け込みました。トレーナーの方は、丁寧なカウンセリングとトレーニーの気持ちに寄り添った指導で、理想の自分に近づけるようにサポートしてくださっています。少しずつ私が理想の自分に近づいていることを、ご自身のことのように喜んでくださいます。トレーナーの方の前向きな声かけに励まされながらなんとか頑張れています。
引用:パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
運動経験もなく、身体も硬いのですがパーソナルトレーニングは無理なく、その日の体調に合わせて調節してもらえます。
引用:パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 雪が谷大塚店のGoogleマップの口コミ
トレーナーさんも話しやすく、トレーニング後のマッサージも魅力の一つです!
室内清潔感もあり手ぶらで通えるので頑張って続けていきたいと思います♪
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公式サイト
https://katagirijuku.jp/gyms/yukigaya-otsuka
【特徴別】石川台エリアでおすすめのパーソナルジム一覧
【ダイエット・ボディメイク】石川台でおすすめのパーソナルトレーニングジム一覧
ジム名 | eF-foria【エフフォリア】 | EAGLE BASE | NEXUS | かたぎり塾 |
---|---|---|---|---|
ロゴ | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
おすすめな理由 | 肉体改造美ボディメイクや、コンディショニング&ケア、パフォーマンス、アンチエイジングなど目的に合わせたトレーニングメニューがあります。月額で受けられるため回数制限なしのパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめ。 | 「トレーニングの習慣を身に付ける」ことをコンセプトに一人ひとりに適した無理のないトレーニングプランを作成。精度体組成計のinbodyを導入。食事やトレーニングに関するサポートは、LINEで完全サポート。 | 3,500円~始められるパーソナルジム。人気のプラン月6回42,000円です。食事指導もLINEでついており、トレーニング環境は完全個室。ウェア・タオルなども全て無料で貸し出ししています。また、ボディメイク保証制度があります。 | プロフェッショナルな指導を低価格で受けることができます。アロマが焚いてあるなど環境づくりにもこだわりがあるパーソナルジム。お子様用のパーソナルスペースを用意してくれるため、産後ダイエットで通われる人も多い。 |
料金 コース | パーソナルトレーニング60 【10回券】70,000円 | スタンダードコース 149,600円 | 月6回/42,000円 | 月4/30,800円 |
アクセス | 石川台駅 徒歩5分 | 石川台駅 徒歩1分 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
【女性におすすめ】石川台で人気のパーソナルトレーニングジム
ジム名 | かたぎり塾 | NEXUS | eF-foria【エフフォリア】 | EAGLE BASE |
---|---|---|---|---|
ロゴ | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
おすすめな理由 | プロフェッショナルな指導を低価格で受けることができます。アロマが焚いてあるなど環境づくりにもこだわりがあるパーソナルジム。お子様用のパーソナルスペースを用意してくれるため、産後ダイエットで通われる人も多い。 | 3,500円~始められるパーソナルジム。人気のプラン月6回42,000円です。食事指導もLINEでついており、トレーニング環境は完全個室。ウェア・タオルなども全て無料で貸し出ししています。また、ボディメイク保証制度があります。 | 肉体改造美ボディメイクや、コンディショニング&ケア、パフォーマンス、アンチエイジングなど目的に合わせたトレーニングメニューがあります。月額で受けられるため回数制限なしのパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめ。 | 「トレーニングの習慣を身に付ける」ことをコンセプトに一人ひとりに適した無理のないトレーニングプランを作成。精度体組成計のinbodyを導入。食事やトレーニングに関するサポートは、LINEで完全サポート。 |
料金 コース | 月4/30,800円 | 月6回/42,000円 | パーソナルトレーニング60 【10回券】70,000円 | スタンダードコース 149,600円 |
アクセス | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 | 雪が谷大塚駅 徒歩1分 | 石川台駅 徒歩5分 | 石川台駅 徒歩1分 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
石川台エリアのパーソナルジムを選ぶ際に注意すること
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
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パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
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パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
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パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
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ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
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脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
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ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
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プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
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ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。