パーソナルジム– tag –

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 　 自由が丘にはパーソナルジムがありすぎて、どこを選べばいい？何を見たら良いの？ そのような方にぜひご覧いただきたい記事がございます！ このたび、MICH FIT様の記事にて当店が紹介されました！ 　 「自由...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 　 皆様は、「体型のせいで服が似合わない...」と悩んだこと、ありませんか？ 私はたくさんあります！ お店で試着をしたときは良く見えても、家に帰って着てみるとなんだかがっかりしたり、 着たいけど似合わな...

「毎日筋トレしているのに全然筋肉がつかない…」「3ヶ月続けているのに体型が変わらない…」「ジムに通っているのに効果を実感できない…」 そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。実は、筋トレで効果が出ない原因の多くは「間違ったやり方」にあり...

「朝起きると顔や手足がむくんでいる」「一年中手足が冷たい」「朝から体がだるくて重い」 …このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 むくみや冷え性は、血液やリンパの流れが悪くなることが主な原因です。 しかし、朝の短時間のストレ...

「部活をやめてから急に太ってしまった」「制服がきつくなった」「鏡を見るのが嫌になった」 …このような悩みを抱えている10代の方は非常に多いです。 部活動は想像以上に多くのカロリーを消費しており、やめた途端に体重が増加するのは自然な現象です。 ...

「最近お腹まわりが気になる」「昔の洋服が入らなくなった」 そんな悩みを抱えていたのが、私のパーソナルトレーニングに通ってくださっているBさん（50代女性）です。 お子さん2人はすでに社会人として自立し、現在はご自身もアルバイトをしながらご主人...

「昔みたいに動けない」「疲れが取れない」「太りやすくなった」そんな悩みを抱える40代の方は少なくありません。 私のパーソナルトレーニングに通ってくださっている、40代専業主婦のAさんもそうでした。 中学生と高校生のお子さん、そしてご主人と4人暮...

仕事、家事、育児、SNSの通知…。常に気を張っている日々の中で、自分の“回復力”が落ちていることに気づいていない人も少なくありません。 私のパーソナルトレーニングに通ってくださっているお客様のひとりに、30代前半、会社員の女性がいらっしゃいます。...

「自分に自信が持てない」「どうせ私なんて…」 そんな言葉が、いつの間にか口癖になっていた看護師のお客様がいました。 普段は患者さんに明るく対応して、同僚の前では愛想よく振る舞う。 でもロッカーの鏡に映る自分を見るとため息が出る日が増え、心の...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「もっと目立てたらいいのに」そう思っても、いつも一歩引いてしまう。 特別自信がないわけじゃない。でも、なんとなく前に出るのが気恥ずかしくて、つい遠慮してしまう——かつての私が、まさにそうでした。 人前...