パーソナルジム– tag –

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 春は卒業や入学、就職など、新しい生活がスタートする季節ですね🌸 高校や大学の部活を引退してから体重が増えてしまいました。春からの新生活に向けて、炭水化物や脂質を抜くダイエットをした方がいい...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、女性のボディメイクでよくご質問をいただく「ブルガリアンスクワット」のお話をします。 ブルガリアンスクワットをやると前ももばかり疲れてしまいます。お尻に効かせつつ、さらに上部と下部...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ ダイエット中、皆さんはどのようなお食事を意識していますか？ 健康のために野菜をたくさん食べていますが、なかなか体重が落ちません... 健康に良い野菜でも、種類や量によってはダイエットが停滞す...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 実は今日、私の手元に健康診断の結果が返ってきました！ 健康診断、毎年ドキドキしている方も多いのではないでしょうか？ 健康診断の数値が悪くて焦っています。まずは自分で食事制限とランニングを...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、自由が丘エリアのパーソナルジム事情と、失敗しない選び方についてお話しします！ 自由が丘はジムが多すぎて、どこを選べばいいか分かりません。 最近は「AIに聞いたらBEYONDを勧められた」と...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、当店のトレーナーである佐藤とお客様の間にあったエピソードをご紹介します。 ビジネスでご活躍されている方が感じる、筋トレのメリットについてのお話です！ 筋トレをする最大のメリットは...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、筋トレと年齢の関係についてお話しします。 私自身、多くのお客様と接する中で、筋肉は何歳からでも成長することを確信しています！ 年齢を重ねてから筋トレを始めるのは遅いですか？体力も...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、ダイエットにおける食事との向き合い方についてお話しします。 早く痩せたいので、炭水化物や脂質を極端に減らしてもいいですか？ 極端なカットは健康を損なう恐れがあるためおすすめしませ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 今回は、筋トレを通じた垢抜けについて、私が経験してきたことをお話しします。 筋トレをすると垢抜けるって本当ですか？ 筋トレによる垢抜けは可能です！ 体型が変わるだけでなく、姿勢や服の選び方が変わるこ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 当店には、ご自身の体をより良く変えたいという女性がたくさんご来店されます。 初めてのカウンセリングでお客様とお話ししていると、このようなご相談をよくいただきます。 ただ痩せるだけではなく、...