筋トレ– tag –

こんにちは！ BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、筋トレと年齢の関係についてお話しします。 私自身、多くのお客様と接する中で、筋肉は何歳からでも成長することを確信しています！ 年齢を重ねてから筋トレを始めるのは遅いですか？体力も...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 今回は、筋トレを通じた垢抜けについて、私が経験してきたことをお話しします。 筋トレをすると垢抜けるって本当ですか？ 筋トレによる垢抜けは可能です！ 体型が変わるだけでなく、姿勢や服の選び方が変わるこ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 当店には、ご自身の体をより良く変えたいという女性がたくさんご来店されます。 初めてのカウンセリングでお客様とお話ししていると、このようなご相談をよくいただきます。 ただ痩せるだけではなく、...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は減量を進める中で取り入れている成分についてお話しします！ ダイエットをサポートするサプリメントでおすすめはありますか？ 基本は食事と運動ですが、停滞期の方にはカルニチンやCLAなどを目...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 皆様はO脚やX脚に悩んでいませんか？ 私はBEYOND自由が丘店で女性のお客様を担当していることもあり、お客様から脚のラインについてご相談をいただくことがよくあります。 実は、脚の悩みの原因は下半身ではなく...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の佐藤です！ 最近、ゴルフのスコアを伸ばしたいというお客様から、筋トレについてご相談いただくことが増えました。まずは、ゴルファーの方からよくいただく疑問をいくつかご紹介します！ ゴルフだけで筋肉はつきますか？ あ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 本日は、ダイエットやボディメイクの効率を上げる朝の時間の使い方についてお話しします。 私はよくお客様に、朝に運動をすることをおすすめしています。しかし、お客様によっては朝から運動するのが...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 最近は24時間ジムなども増え、健康増進やボディメイクのためにトレーニングを始める方がとても多くなりましたね！ 私自身も普段から24時間ジムでトレーニングをしていますが、熱心に通われている方を...

こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、トレーニング中の「首の痛みや力み」について解説いたします！ 先日、店舗のトレーナーの中でこのような話が出ました。 ラットプルダウンやベンチプレスをやって、首が痛くなってしまうのはな...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 皆様、ブロッコリースプラウトは普段の食事に取り入れていますか？ 以前のブログでもご紹介しましたが、私自身も日々の食事の中で大切にしている食材の一つです。 「体に良いとは聞くけれど、実際どうなの？」 ...