ジム– tag –

仕事、家事、育児、SNSの通知…。常に気を張っている日々の中で、自分の“回復力”が落ちていることに気づいていない人も少なくありません。 私のパーソナルトレーニングに通ってくださっているお客様のひとりに、30代前半、会社員の女性がいらっしゃいます。...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「もっと目立てたらいいのに」そう思っても、いつも一歩引いてしまう。 特別自信がないわけじゃない。でも、なんとなく前に出るのが気恥ずかしくて、つい遠慮してしまう——かつての私が、まさにそうでした。 人前...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「運動しなきゃ」と思っても、結局続かない——「また今日も行けなかった」「今週こそはジム行こうと思ってたのに」そんな自己嫌悪を、何度も繰り返していたお客様。 最初はモチベーションに満ちていて、ウェアや...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「またリバウンドした」「1人じゃ続かない」「誰にも相談できない」——そんなふうに、ダイエットはつらくて孤独なものだと思っていませんか。 目標も体型も違っていても、“誰かと頑張っている”という感覚は、驚く...

こんにちは！BEYOND自由が丘店 小林です！ ダイエットと姿勢の改善は、健康への道を切り開く基本です！ 正しい姿勢を保つことで、ダイエット効果を高め、全体的な健康状態を向上させることが可能になります！ 今回は、ダイエットの加速、ダイエットと姿勢...

皆さんこんにちは！BEYOND自由が丘店 小林です！ 皆様の中でぽっかりお腹で悩まれている方、いらっしゃいませんか？ ダイエットをしても何故かぽっこりお腹のままという方いらっしゃるかと思います！ 今回は、ぽっこりお腹で悩まされている人に必見な内容...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 　 「姿勢が気になる」「姿勢が悪いと言われる」というお悩み、普段のセッションや体験トレーニングでたくさん伺います！ 　 猫背や巻き肩、反り腰に加えて、女性は特にO脚が気になる方もいらっしゃるのではな...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店 店長の八木です！☺️🙇‍♂️ 　 　 最近の夏は、猛暑続きで生活しずらいですよね、、 　 「暑いし夏バテしてるし」そんな方にオススメのブログです🙆‍♂️ 　 結論からお伝えすると必須の栄養素は、【カリウム】です！！ 　 栄養素...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 フィトネスの普及からスポーツクラブや24時間ジム、パーソナルジムなどに入会する人が以前と比較して増えています。 特に最近は24時間ジムの店舗数拡大が著しく、24時間いつでもジムに通える環境が整い始めてい...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 皆さんはダイエットを始めたては体重が落ちていたものの時間が経つに連れて「なかなか変わらない」や「体重が落ちない、、、」といった経験をされたことはありませんか？ 　 　 実際に私自身トレーナーと...