ストレッチルーティン– tag –

「朝起きると顔や手足がむくんでいる」「一年中手足が冷たい」「朝から体がだるくて重い」 …このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 むくみや冷え性は、血液やリンパの流れが悪くなることが主な原因です。 しかし、朝の短時間のストレ...