パーソナルジム– tag –

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「もっと目立てたらいいのに」そう思っても、いつも一歩引いてしまう。 特別自信がないわけじゃない。でも、なんとなく前に出るのが気恥ずかしくて、つい遠慮してしまう——かつての私が、まさにそうでした。 人前...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「運動しなきゃ」と思っても、結局続かない——「また今日も行けなかった」「今週こそはジム行こうと思ってたのに」そんな自己嫌悪を、何度も繰り返していたお客様。 最初はモチベーションに満ちていて、ウェアや...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「またリバウンドした」「1人じゃ続かない」「誰にも相談できない」——そんなふうに、ダイエットはつらくて孤独なものだと思っていませんか。 目標も体型も違っていても、“誰かと頑張っている”という感覚は、驚く...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の石井です！ 「朝トレって本当に意味あるの？」「朝はバタバタして無理…」そう思っていた私が、ある日ふと始めた“朝の10分トレーニング”。それは、1日の質・感情・仕事のパフォーマンスを大きく変えてくれました。 この記事...

皆さんこんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナー小林です！ 皆さんは、筋トレの重量マンネリ化されていませんか？ 筋トレを続けていると、今までのキツかった重量が少しずつ上げられるようになり、筋トレの効果を実感できて嬉しいと思います！ 「ずっと同じ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店 小林です！ ダイエットと姿勢の改善は、健康への道を切り開く基本です！ 正しい姿勢を保つことで、ダイエット効果を高め、全体的な健康状態を向上させることが可能になります！ 今回は、ダイエットの加速、ダイエットと姿勢...

2025/01/28 　 　 こんにちは！ BEYOND自由が丘店 店長の八木です！(^^) 　 ダイエッターの皆様、有酸素運動行なっていますか？？ 有酸素運動、行い方によっては、体重がうまく減らないこともあります！！ そこで本日は、、、 【】 について解説していきま...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 　 「姿勢が気になる」「姿勢が悪いと言われる」というお悩み、普段のセッションや体験トレーニングでたくさん伺います！ 　 猫背や巻き肩、反り腰に加えて、女性は特にO脚が気になる方もいらっしゃるのではな...

こんにちは！BEYOND自由が丘店 小林です！ 運動や食事制限などの様々なダイエットを試したけど、どれも長続きしなかった。 そんな方いるのではないでしょうか！ 対策を考える前に、まずはダイエットが続かない要因を理解することが大切です！ 「ダイエット...

こんにちは！BEYOND自由が丘店 小林です！ ダイエット中に小腹が空いてしまってしませんか？ これはよくあることだと思います！ ですが、そこで脂っこいものを口にしてはすべてが台無しです！ そんな時でも、口にしても食べやすいオススメの食べ物をここで...