パーソナルトレーニング– tag –
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【女性の筋トレ】肩トレは必要？ゴツくならないか心配な方へ
こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 本日は、女性のお客様から時々ご質問いただく「肩のトレーニング」についてお話しします！ 肩（三角筋）のトレーニングをすると、肩幅が広くなってゴツくなりませんか？女性にも肩トレは必要ですか？ ... -
【要注意】筋トレの効果が出ない？筋肉がつかない4つの原因を見直しましょう！
こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 最近は24時間ジムなども増え、健康増進やボディメイクのためにトレーニングを始める方がとても多くなりましたね！ 私自身も普段から24時間ジムでトレーニングをしていますが、熱心に通われている方を... -
筋トレで首が痛くなる原因は？腹圧の抜けを防ぐインナーマッスルの使い方
こんにちは！BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 今回は、トレーニング中の「首の痛みや力み」について解説いたします！ 先日、店舗のトレーナーの中でこのような話が出ました。 ラットプルダウンやベンチプレスをやって、首が痛くなってしまうのはな... -
【2026最新】ブロッコリースプラウトを3年間食べ続けて感じた変化。体脂肪や肌のためにできる、自由が丘パーソナルトレーナーの小さな習慣！
こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 皆様、ブロッコリースプラウトは普段の食事に取り入れていますか？ 以前のブログでもご紹介しましたが、私自身も日々の食事の中で大切にしている食材の一つです。 「体に良いとは聞くけれど、実際どうなの？」 ... -
【“義務感”を味方につけると、物事は続きやすくなる！！】
こんにちは！！BEYOND自由が丘店の佐藤です！！ 「運動が続かないんです」「モチベーションが続かなくて…」 こんな声、よく聞きます💦 でも、続いている人がずっと高いモチベーションを保っているかというと、実はそうではありません！！ 僕自身もそうです... -
【今年の計画を立てましたか？】
あけましておめでとうございます！BEYOND自由が丘店、トレーナーの大橋です！ 新しい年がスタートしましたね！ 「一年の計は元旦にあり」というように、今は新しい目標を立てるのに良いタイミングです！ 皆さんは今年をどのような1年にしたいですか？ 【＜... -
【お仕事前の朝トレーニングを続けられているお客様！】
こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 本日は、ご入会から1年以上、お仕事前の朝トレを続けてくださっているお客様をご紹介いたします！ 【○今日のセッションの振り返り】 D様（40代・女性）｜ご入会から1年4か月 本日もトレーニングありがとうござい... -
【たくさんのことにご興味いっぱいのお客様！】
こんにちは！ BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！ 本日も私の大切なお客様をご紹介させていただきます☺️🔥 【○今日のセッションの振り返り】 C様（40代・女性）｜ご入会から2年8か月 本日もトレーニングありがとうございました！ お仕事がお忙しい中、... -
【FIT PALLETTE様の記事にて当店が紹介されました！】
こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ このたび、FIT PALLETTE様の記事にて当店が紹介されました！ スポーツジム・ピラティススタジオ、全国のフィットネス情報を掲載！ | FIT PALLETTE https://fitpalette.lotte.co.jp/area/s1176/personal ... -
【ご結婚式の後もトレーニングを続けられているお客様！】
こんにちは！ BEYOND自由が丘店 大橋です！ 本日は、ご結婚式の後もトレーニングを続けられているお客様をご紹介いたします！ 【○本日のセッションの振り返り】 A様（30代・女性）｜ご入会から1年10か月 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうご...
