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こんにちは！BEYOND自由が丘店 小林です！ 周囲で「糖質制限ダイエット」で体重を減らしたという体験談を聞いたことがあるかもしれません！ 日本では「糖質制限ダイエット」が流行っていますが、様々な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、糖...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店 小林です！ 近年、健康志向の人たちを中心に「ミトコンドリア」に注目が集まっていることをご存じですか？ ミトコンドリアは、私たちの美と健康を守るうえで重要な働きをしていることが明らかになっております！ 今回は、そ...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店　小林です！ 皆様は、「自律神経が乱れがち」「自律神経のバランスが大切」など、よく「自律神経」という言葉を使っていませんか？ でも、実は自律神経がどのようなもので、どんな働きをしているのか、よくわからないという...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 　 不足しやすいから摂った方が良いと言われることの多いカルシウムですが、今回はカルシウムとともに不足しやすいある栄養素のお話です。 　 特に、体が硬くて悩まれている方や、頻繁に足をつる方にはぜひお読...

こんにちは BEYOND自由が丘店で研修を受けている中谷　佳貴です。 【⚠︎ダイエットと減量の違い⚠︎】 皆さんはどっち？体重落ちたけど直ぐにリバウンドしてない？体重落ちたが身体が悪くなってない？？ 減量と聞くとボクシングなどを思い浮かべる人が多いか...