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こんにちはBEYOND自由が丘店に研修に来ている。中谷佳貴と申します。 大阪生まれ大阪育ちの関西人です！! 本日は水分補給の重要性についてわかりやすく説明します。 皆さんは1日の水分補給量はどれぐらい摂取されていますか？？ 【】 ①身体の疲労が取れる...

こんにちは BEYOND自由が丘店で研修を受けている中谷　佳貴です。 【⚠︎ダイエットと減量の違い⚠︎】 皆さんはどっち？体重落ちたけど直ぐにリバウンドしてない？体重落ちたが身体が悪くなってない？？ 減量と聞くとボクシングなどを思い浮かべる人が多いか...