運動習慣– tag –

「最近お腹まわりが気になる」「昔の洋服が入らなくなった」 そんな悩みを抱えていたのが、私のパーソナルトレーニングに通ってくださっているBさん（50代女性）です。 お子さん2人はすでに社会人として自立し、現在はご自身もアルバイトをしながらご主人...

「昔みたいに動けない」「疲れが取れない」「太りやすくなった」そんな悩みを抱える40代の方は少なくありません。 私のパーソナルトレーニングに通ってくださっている、40代専業主婦のAさんもそうでした。 中学生と高校生のお子さん、そしてご主人と4人暮...

仕事、家事、育児、SNSの通知…。常に気を張っている日々の中で、自分の“回復力”が落ちていることに気づいていない人も少なくありません。 私のパーソナルトレーニングに通ってくださっているお客様のひとりに、30代前半、会社員の女性がいらっしゃいます。...