食事– tag –

昨日の夜、ちょっと調子に乗って食べ過ぎちゃった…。 朝起きたらお腹が重いし、むくみで顔もパンパン。「体重計、乗りたくない…」「これ全部脂肪になるの？」「今日はもう食べない方がいいのかな…」 このように不安になること、私もあります！ 友達との楽...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「運動しなきゃ」と思っても、結局続かない——「また今日も行けなかった」「今週こそはジム行こうと思ってたのに」そんな自己嫌悪を、何度も繰り返していたお客様。 最初はモチベーションに満ちていて、ウェアや...

こんにちは！BEYOND自由が丘店の大橋です！ 「またリバウンドした」「1人じゃ続かない」「誰にも相談できない」——そんなふうに、ダイエットはつらくて孤独なものだと思っていませんか。 目標も体型も違っていても、“誰かと頑張っている”という感覚は、驚く...

こんにちはBEYOND自由が丘店　井上です！！ 　　　　　 　　　　　　 年末年始に向けて忘年会や新年会が始まっていき今のうちにダイエットしておきたいという方増えてませんか？ 　　　　　 　　　　　　 そんな方に痩せる為にはどんな運動をしたら良いの...