こんにちは！
BEYOND自由が丘店トレーナーの大橋です！
本日も私の大切なお客様をご紹介させていただきます☺️🔥
○今日のセッションの振り返り
C様（40代・女性）｜ご入会から2年8か月
本日もトレーニングありがとうございました！
お仕事がお忙しい中、毎週末トレーニングをコツコツ続けてくださっていて、本当に素晴らしいです！
ご入会時のトレーナーから引き継ぎ、こうしてご一緒させていただけているのも嬉しいです🙇♀️
○本日のトレーニング内容
C様はいつも全身を満遍なく(上半身＜下半身)トレーニングしていらっしゃいます！
・胸椎モビリティエクササイズ
・ラットプルダウン
・シングルレッグデッドリフト
・ブルガリアンスクワット
・ヒップスラスト
・クラムシェル
○なぜこのメニュー？
C様の課題として、
・平日のハードなデスクワークで猫背とストレートネックの傾向が強い
・股関節と腿裏の硬さ、骨盤後傾によるレッグラインの歪み
・平日の活動量が少なく、週末こそ運動によるカロリー消費を高めたい
こちらから、肩甲骨の動きの改善と、レッグラインを整える筋群をベースに、大きな筋肉をしっかり使える種目を組み合わせました！
○本日のちょっとした会話
C様は最近、オープンAIを用いて人生設計を進められているとのことです！
長い人生を不自由なく、豊かに生きるための計画を立てていらっしゃるお話を、私もワクワクしながら伺いました！
明るい人生設計を実現していくには、動ける体と健康が大切ですね✨
○お客様への一言
お世話になっております！
いつも
「このトレーニングはどこに効くのか？」
「なぜそう動かすのか？」
と、たくさんご質問をくださり、お仕事もプライベートも、ご趣味の登山やご旅行、トレーニング以外のフィットネスなどなど、C様のご興味の幅の広さに毎回刺激をいただいております🔥
来年もやりたいことにたくさんチャレンジして、楽しい年にしていきましょう！！
引き続きよろしくお願いいたします🙇♀️
BEYOND自由が丘店には、等々力エリアからもたくさんのお客様がお越しくださっております！
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BEYOND自由が丘店
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル1F
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