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こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 本日は、引き締めを目的に以前当店に通っていた女性の3か月コースの成果と、当時の食事管理の内容を公開いたします！ 本当に3か月で結果が出るの？と思われている方に、ぜひご覧いただきたいです。 【PR】BEYON...

こんにちは！BEYOND自由が丘店 店長の八木です！(^^) 　 　 　 　 このブログをお読みの方の中に、下記3点のようなお悩みをお持ちの方いらっしゃいませんか？？ 　 　 　 　 ・背中の筋肉に効いている感じがしない 　 　 ・使えているのかわからない 　 　...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 皆さん、筋肉についてどこまで理解していますか？？ 　 　 過去にトレーニング経験がある人や現在トレーニングに励んでいる人も多くいると思いますが、筋肉についてしっかり理解している人はそう多くない...

【はじめまして！】 BEYOND自由が丘店 新人の大橋と申します！ このたび1月に入社し、現在は研修を受けながら店舗にも出勤しております。 本日はこの場をお借りして、私の自己紹介をさせていただきます！ 私について、皆さまに知っていただきたいこと 私に...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 今では私たちの生活に必要不可欠になったスマートホンやパソコンですが、使っているうちに肩こりや頭痛、疲れを感じるようになっていませんか？ 　 　 実際にトレーナーとして活動する中で肩こりや肩こり...

こんにちはBEYOND自由が丘店に研修に来ている。中谷佳貴と申します。 大阪生まれ大阪育ちの関西人です！! 本日は水分補給の重要性についてわかりやすく説明します。 皆さんは1日の水分補給量はどれぐらい摂取されていますか？？ 【】 ①身体の疲労が取れる...

こんにちは！！BEYOND自由が丘店　中村です。 　 　 皆さんコルチゾールという言葉をご存知でしょうか？？ 　 　 実はこのコルチゾールは私たち人間にとって重要なホルモンになります！ 　 　 そこで今回は「コルチゾールとはなんなのか」「どのよう働きが...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！！ よく耳にする”血糖値”と言うワード。皆さんはこの血糖値についてどのくらい理解できていますか？？ 健康診断や糖尿病の検査などで血糖値に異常があり、医師から「血糖値が高い」と言われたことがある人も少な...

こんにちは BEYOND自由が丘店で研修を受けている中谷　佳貴です。 【⚠︎ダイエットと減量の違い⚠︎】 皆さんはどっち？体重落ちたけど直ぐにリバウンドしてない？体重落ちたが身体が悪くなってない？？ 減量と聞くとボクシングなどを思い浮かべる人が多いか...

こんにちはBEYOND自由が丘店　井上です！ 今年も一年が終わりに差し掛かり忘年会などで体重が増えてきている方、多くいらっしゃるのではないでしょうか。 本日はその中でも女子のダイエッターにおすすめの食材をご紹介していきます。 　　　　 　　　　 男...