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こんにちは!
BEYOND自由が丘店 店長の八木です!
パーソナルジムを探しているけど、、、
自由が丘で評判の良いパーソナルジムは?
どこが自分にあっているのかわからない。
そのような方に向けたブログです!
自由が丘のおすすめパーソナルジム20選!
ぜひご覧ください!
「パーソナルジムとは??」
パーソナルジムとは、トレーナー資格やコンテストでの入賞・優勝経験をもつプロのトレーナーが、解剖学や生理学に基づいたトレーニングをマンツーマンで提供しているジムです。
主に、ダイエットやボディメイク、姿勢改善、機能改善を目的として通われている方が多いです。
店舗によっては、トレーニングのみではなく食事指導のサービスもあります。
ご自身だけではできない方やモチベーションが保てない方におすすめです!
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「目指したい体はあるのにどうしたらそうなれるかわからない」
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「いつもジムの幽霊会員になってしまう」
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そんな方に参考にしていただけますと幸いです。
「自由が丘 パーソナルジム比較表」
ジム名 | BEYOND自由が丘店 | ドクタートレーニング自由が丘店 | エクササイズコーチ自由が丘店 | JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND | リボーンマイセルフ自由が丘店 | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥ スーパーボディ)自由が丘スタジオ | thirty third | MIYAZAKI GYM自由が丘店 | パーソナルジム自由が丘NICO | ELEMENT 自由が丘店 | LORE自由が丘 | ビーコンセプト自由ヶ丘店 | ボディケア&パーソナルジムLea自由が丘店 | Function | HEARTBODY | Venustyle | ROOM自由が丘 | STUDIO BAZOOKA自由が丘 | ARK Conditioning Laboratory | Amazing PERSONAL GYM |
店内イメージ | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
体験料金 | 無料 | 無料 | 無料 | 6,600円 | 無料 | 5,000円 | 4,215円 | 5,500円 | 50分6,240円、80分8,000円 | 3,300円 | 3,300円 | 無料 | 3,400円(70-80分) | 6,600円 | 5,500円 | 3,800円 | 4,950円 | 11,000円 | ||
入会金 | 無料 | 35,600円 | 19,800円 | 22,000円 | 33,000円 | 22,000円 | 33,000円 | 11,000円 | 38,500〜40,700円 | 35,600円 | 22,000円 | 無料 | 無料 | 22,000円 | 33,000円 | 無料 | ||||
コース料金 | 【パーソナルトレーニング×食事指導】 16回(食事指導2ヶ月)281,600円 24回(食事指導3ヶ月)422,400円 32回(食事指導4ヶ月)528,000円 【パーソナルトレーニング(食事指導なし)】 20回 176,000円 30回 247,500円 40回 328,000円 | 【ワークアウトプランプラン(食事指導なし)】 16回 148,800円 24回 213,600円 32回 275,200円 指名料1,100円〜5,500円(トレーナーによる) | 【Individual(回数/月)】 月4回 17,600円(20分) 月6回 26,400円(20分) 月8回 35,200円(20分) | 【BASIC PLAN】 16回 198,000円+TAX 【PAIR PLAN】 16回 298,000円+TAX | 【ダイエットプラン】 2ヶ月(16回) 184,800~220,000円 3ヶ月(24回) 250,800~303,600円 【チケットプラン】 8回 (@9,350 ~ 13,200円) 計:74,800~105,600円 16回 (@8,800 ~ 12,650円) 計:140,800~202,400円 24回 (@8,250 ~ 12,100円) 計:198,000~290,400円 32回 (@7,700 ~ 11,550円) 計:246,400~369,600円 40回 (@7,150 ~ 11,000円) 計:286,000~440,000円 48回 (@6,600円 ~ 10,450円) 計:316,800~501,600円 | 【集中コース】 (宅配食送料別途) 2か月16回220,000円 (宅配食16食) 3か月24回330,000円 (宅配食24食) 【アフターコース】 月2回コースALL18,480円 月4回コースDAY26,400円、ALL30,800円 | 【16回集中トレーニングプログラム(食事指導あり)】 16回 203,500円 【パーソナルトレーニングプログラム】 30,800円/月4回 55,000円/月8回 | 【食事指導込み、回数券】 8回96,800円〜48回369,600円(7,700〜12,100円/回) 【都度払い】 1回13,200円(10回目以降11,000円) | 【回数券】50分 1回券 9,900円 6回券 50,400円(8,400円/回) 12回券 93,600円(7,800円/回) 24回券 172,800円(7,200円/回) 【回数券】80分 1回券 13,200円 6回券 63,600円(10,600円/回) 12回券 120,000円(10,000円/回) 24回券 225,600円(9,400円/回) | 【長期プラン】 249,546円/6か月 472,824円/12か月 【全日フルタイムプラン】 43,780円/1か月 | 【チケット制】(食事相談込み、適宜サポート) 10回131,780円(@13,178) 20回247,500円(@12,375) 30回357,500円(@11,916) 45回495,000円(@11,000) 【筋膜リリース、ストレッチ】 30分(上半身)4,980円 50分(全身)7,980円 | 2か月(16回,75分/回)199,650円 2か月(16回,75分/回)+半年間アフターフォロー221,760円 チケット(4回,75分/回)月額44,000円 | 【都度払い】 45分6,700円 60分8,900円 90分13,300円 指名料あり(1,100円-1,650円) 【ダイエット・ボディメイク集中コース】 16回134,400円 24回201,600円 整体コースあり(15〜90分 2,500円〜10,000円) | 【パーソナルトレーニング(60分)】 月4回41,800円 月8回79,200円 【セミパーソナルトレーニング(同時4名まで、60分)】 月4回22,000円 月8回39,800円 【追加チケット】 パーソナル9,900円 セミパーソナル4,950円 | 【チケット】 30分4〜36回(5,000〜6,500円/回) 60分4〜36回(9,500〜12,000円/回) ダイエットプログラム3か月(オンライン食事相談、サプリメント付き) 60分週1回198,000円 60分週2回 298,000円 美姿勢、美脚プログラム3か月(美脚ウォーキング指導付き) 60分週1回118,800円 60分週2回 234,000円 | 【パーソナルstyle 40分+有酸素運動 30分】 1回 6,600円 4回 24,000円 8回 45,000円 16回 82,000円 【パーソナルstyle 60分+有酸素運動30分】 1回 90,000円 4回 35,000円 8回 64,000円 | 【月4回コース】 22,000円 月3回トレーニング(40分) + 月1回整体(40分,睡眠指導) 【エキサイトプラン(男性),ウェルネスプラン(女性)】 2か月298,800円 we are the farmの食事を毎日提供 毎週2回以上のトレーニング(通い放題) | 【スタンダードプラン】 16回105,600円 60分,週1回,2か月 32回193,600円 60分,週2回,2か月 48回264,000円 90分,週2回,2か月 【アフターフォロープラン】 月1回60分15,000円 | 【ARKコンディショニングコース】1〜8回券 45分5,500〜6,600円 60分7,700〜8,800円 90分11,000〜13,200円 120分15,400円〜17,600円 【月額コース】利用可能時間 月〜金 12:00〜18:00 45分 × 4回まで 17,600円 45分 × 8回まで 35,200円 45分 × 無制限 44,000円 60分 × 4回まで 26,400円 60分 × 8回まで 52,800円 90分 × 4回まで 39,600円 90分 × 8回まで 79,200円 | 【PERSONAL TRAINING】食事指導付き
①60分 ×1か月・ 4回コース 58,000円 ②60分 ×3か月・12回コース 132,000円 ③90分 ×3か月・12回コース 198,000円 |
特徴 | ・全国展開&全店舗数120店舗 ・糖質制限なし ・コンテスト優勝&入賞者、有資格者在籍 ・開放的な路面店 ・コストパフォーマンス◎ | ・全店舗27店舗店内 ・医師推奨のパーソナルジムでNO.1 ・世界トップクラスの知識 ・技術 ・ベストジムアワード3年連続受賞 ・パーソナルトレーナー採用率3% | ・トレーニング時間は1回たったの20分!忙しい日々を送る方にも、運動が苦手な方でも続けやすい ・アメリカ最先端AIマシンを導入!あなただけのダイエットプログラムを最先端テクノロジーが提案し、専任コーチが担当 ・圧倒的な低価格を実現!業界平均の1/4程度の料金設定で続けやすい! ・持ち物一切不要!ウェアもシューズも無料レンタル!隙間時間にネット予約してご来店OK! | ・実践しながら学ぶ!ON/OFFボディメイク理論 ・食事提供!実際食べて「ライフスタイル型」の食事を身につける。 ・革新的なトレーニングもミックスして、ひとりひとりに合ったプログラムを提案 | ・女性専用パーソナルジム(店舗数No.1)、30店舗以上展開 ・トレーナーも全員女性 ・女性が痩せるための独自メソッド ・女性専用ならでは細やかで充実した設備 | ・2か月で-6kgを無理なく目指す美容専門女性専用パーソナルジム ・栄養管理ができる高品質な「糖質オフ宅配食」を無料で提供 ・人気コスメ・アメニティが充実、すべての会員様に無料で提供 | ・食べながら引き締まったカラダをつくる ・万年ダイエットからの解放 ・健康維持、改善 ・完全個室、お子様連れ大歓迎 ・〜人生最後のダイエットをご提供中〜 | ・代表の宮崎隆一の「15年の経験」と「科学的根拠に基いた」メソッドで指導 ・科学的なだけじゃない、1人1人に合わせたボディメイクメソッド ・筋肉を増やしていく指導が得意なダイエットジム | ・筋トレ×ピラティスで理想の身体づくり! ・初心者でも安心!経験豊富なトレーナーが指導 ・継続しやすい価格・予約システム ・お子様連れOKの自由が丘駅近ジム | ・1回の料金が¥1,459〜の業界最安値級 ・1回30分のトレーニングなので通いやすい ・持ち物は全てレンタル無料 手ぶらで通える ・入会する90%が運動初心者なので安心 ・お客様に合ったトレーニングプランを提案 | ・身体を変える為の科学的根拠のあるトレーニング ・経験、実績を積んだトレーナーが完全専属で担当 ・食事とトレーニング内容を3つの強度から選択し、自分のレベルに合ったボディメイクができる ・筋膜リリース、ストレッチもあり | ・下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニングジム ・医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド ・専属トレーナーが体調と食事管理を毎日サポート ・完全個室 ・卒業後月1回のアフターフォロー(半年間) | ・「心と身体を幸せにする身体作り」今までにない最先端のケアと、最先端のトレーニングを提供 ・「自律神経×筋機能×柔軟性」のアプローチに加え、有酸素運動や食事指導で理想の身体に。 ・健康維持や体力UPなど日常のパフォーマンスUPのサポートもできる ・30分からの時短メニューもあり、主婦の方やお忙しい方も気軽に通える。お子様連れも大歓迎。 ・良心的な価格設定と完全都度払い | ・トップレベルのスポーツ、世界の医療現場で培ったノウハウ ・FMS®︎と呼ばれる米国4大スポーツや各国の代表チームが採用している世界的な動作・姿勢評価とカウンセリングを定期的に実施 ・ベッド上の施術とトレーニングの融合 ・高い天井で、風通しがよく、日差しの差し込むおしゃれな空間が特徴のジム | ・少数精鋭で、15年以上の経験と実績豊富なパーソナルトレーナーのみ在籍 ・30代からの体型・体質の変化へ特化したボディメイクトレーニング ・カラダの評価から始まる、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング ・お肌の事まで考えた食事アドバイス、独自の美肌栄養理論 | ・女性インストラクターが提案するあなただけのトレーニングメニュー ・パーソナルトレーニングを通いやすい料金で!! ・仕事帰りにリフレッシュ!自由が丘駅から徒歩4分 | ・専属トレーナーによる完全個室マンツーマントレーニング ・短時間でも効果の高い高負荷トレーニング ・毎トレーニング後にお客様専用の食事とクレンジングドリンクを提供 ・整体師による定期的な姿勢改善 | ・バズーカ岡田こと岡田隆が運営するパーソナルジム ・身体づくりを通してあなたの人生を変える完全個室のパーソナルジム ・エステサロン「salada」併設、エステとトレーニングでダイエット効果を加速 ・『ACTIVE RESET』のコンディショニング技術を取り入れている | ・一人一人にあったオーダメイドのパーソナルトレーニング・整体・鍼灸をご提案 ・国家資格者の医科学的な知見に基づいた問診・検査・動作分析をおこないます ・分析結果に基づき、過緊張の筋肉や神経を緩め、血流を改善し、体を正しい状態に戻します ・解剖学・生理学に基づき、個々の体の弱点を特定・強化し、バランスの取れた姿勢へと導きます | ・ 自由が丘・女性専用パーソナルジム ・初心者歓迎・40代・50代から始める ・ ダイエット・ボディメイク専門ジム ・筋トレで身体のパフォーマンスを上げ高いコンディションを維持する |
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「自由が丘でおすすめのパーソナルジム一覧」
【BEYOND自由が丘店【全国展開120店舗(2024年現在)】
「選ばれる理由」
・全国展開&全店舗数120店舗
・糖質制限なし
・コンテスト優勝&入賞者、有資格者在籍
・開放的な路面店
・コストパフォーマンス◎
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1F
・9:00〜22:00
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」正面口から徒歩3分
・03-6421-3009
「コース料金・体験料金」
・入会金無料
【パーソナルトレーニング×食事指導】
16回(食事指導2か月)281,600円
24回(食事指導3か月)422,400円
32回(食事指導4か月)528,000円
【パーソナルトレーニング(食事指導なし)】
20回 176,000円
30回 247,500円
40回 328,000円
・更衣室あり/レンタル無料/シャワー/アフタープロテイン
・無料(体験トレーニングorカウンセリング)
「口コミ」
・普段山登りをするのですが、疲労がすごいため体力向上したく、身体の機能改善を目的にBEYONDさんにお世話になることに決めました。半年前に入会し、48回のコースが本日終了しました。当初、筋トレだけすれば体力がつき、機能改善につながると思っていたのですが、担当の八木さんが丁寧にカウンセリングをしてくださり、その際に食事が必須だということを教えてくださいました。食事指導においては、飽きないようにメニューの構成を工夫してくださり、半年経った今日でもなお飽きずに続けられています。先週も登山をしたのですが、確実に体力がつき連泊を伴う登山も難なく登頂することができました。食事の取り方やバランスで筋肉量がこんなにも変わるとは思っておりませんでした。これからも継続していきたいと思います!引き続きよろしくお願いいたします。
・パーソナルジムがひしめく自由が丘で、様々な店舗を体験した上で、サービス、清潔感、プログラム、金額感を総合的に判断して入会を決めました。始めて二か月半で、体脂肪も5%以上減り、体つきも上半身、下半身ともに筋肉質に変わってきました!大満足です。インストラクターの井上さんの豊富な知識、経験に基づいた、バランスの良い適切な指導のおかげです。ありがとうございます!
・30歳を過ぎて運動経験はほとんどない人生でしたが、仕事が落ち着いたタイミングで自分を整えようとパーソナルジムに興味を持ち、口コミが良かったのと通いやすいこともあって、無料体験を経てこちらの自由が丘店にお世話になることに決めました。担当の大橋さんはまさに私の見本のような方で、この人についていきたいと思わせてくれました。いつも丁寧な食事指導や私生活にも気配りをしていただいて、トレーニングも経験がなく不安だった私に合わせてとても分かりやすく指導してくださいます。辛いのかなと思っていたトレーニングにこんなに楽しく通えているのは大橋さんのおかげです!本当にお世話になっています!他のトレーナーの皆さんも感じが良くて、とても居心地の良い店舗です!これからもよろしくお願いします!
「お問合せ」
![](https://beyond-jiyugaoka.com/wp-content/themes/beyond2022/img/ogp.png)
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「Map」
【エクササイズコーチ自由が丘店 超効率パーソナルジム】
「選ばれる理由」
・トレーニング時間は1回たったの20分!忙しい日々を送る方にも、運動が苦手な方でも続けやすい
・アメリカ最先端AIマシンを導入!あなただけのダイエットプログラムを最先端テクノロジーが提案し、専任コーチが担当
・圧倒的な低価格を実現!業界平均の1/4程度の料金設定で続けやすい!
・持ち物一切不要!ウェアもシューズも無料レンタル!隙間時間にネット予約してご来店OK!
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2丁目9−6 Luz自由が丘 4階
・10:00〜19:00
・東急東横線「自由が丘駅」から徒歩2分
・03-6459-5758
「コース料金・体験料金」
・入会金19,800円
【Individual(回数/月)】
月4回 17,600円(20分)
月6回 26,400円(20分)
月8回 35,200円(20分)
・ウェアレンタル無料
・体験無料
「口コミ」
・健康的な体と習慣を手に入れたい。とエクササイズコーチに通い始めました。週2回のコースで筋トレと食事指導をしていただきました。筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありました。筋トレ後にエクササイズコーチの出しているプロテインを飲み、日に日に筋肉がついていく感覚がありました。食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので食事制限が辛いという感覚は無かったです。炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をすることもできていました。エクササイズコーチに通い痩せたことも良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れられたことが大きなメリットでした。これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。
・ホットヨガ、宅トレ、食事制限、、、ことごとくダイエットに失敗していました。そんな中、年明けの健康診断の結果を見て一念発起し、エクササイズコーチに通い始めました。1番実感したのは、お腹周りのサイズダウン。履けなくなっていたスキニーパンツが履けるようになり、周りからも「痩せたよね」と言われて自分に自信がつきました。食事制限が辛い時期もありましたが、目に見える数値の変化とコーチの励ましにより、無事目標達成することができました。プロテインは苦手でしたが、エクササイズコーチのプロテインは美味しいので今では飲むことが習慣になっています。今後も食事内容に気をつけ、運動も定期的にしようと思います。ありがとうございました!
・2か月で50.8kgから44.6kgの減量に成功しました。エクササイズコーチに通うまでは継続出来るかが不安だったけど、実際通ってみるとコーチの人柄が良かったので楽しく続けることが出来ました。運動嫌いでしたが体を動かすことが好きになったし努力すれば結果が出せると自分の自信になりました!
「お問合せ」
https://exercisecoach.co.jp/store/jiyugaoka
「Map」
【UNDEUX SUPERBODY(アンドゥ スーパーボディ)自由が丘スタジオ】
「選ばれる理由」
・2か月で-6kgを無理なく目指す美容専門女性専用パーソナルジム
・栄養管理ができる高品質な「糖質オフ宅配食」を無料で提供
・人気コスメ・アメニティが充実、すべての会員様に無料で提供
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル4F
・8:00〜22:00
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」から徒歩1分
・03-5726-9393
「コース料金・体験料金」
・入会金33,000円
・カウンセリング無料、体験5,000円(無料キャンペーンあり)
【集中コース】(入会金・宅配食送料別途)
2か月16回220,000円(宅配食16食)
3か月24回330,000円(宅配食24食)
【アフターコース】
月2回コースALL18,480円
月4回コースDAY26,400円、ALL30,800円
・30日間返金保証制度あり
・【オプション】食事管理19,800円/30日(管理栄養士とLINEで)
・シューズ預かり無料、レンタルシューズ・ウェア・タオル無料
・シャワールーム・パウダールーム利用無料
「口コミ」
・駅から近いので通いやすいです。トレーナーさんみなさんいい方ばかりで、筋トレ嫌いな私が3か月楽しく続けられることができました。体重を落とすことや、自分の理想的な身体になるにはまだまだ努力が必要だと痛感しましたが、トレーナーさんの皆さんをこれからも信じていきたいと思いました。施設内も綺麗でストレスなく通うことができました。
・様々なトレーナーさんが担当して下さるので、毎回新鮮な気持ちで楽しくトレーニングができます!食生活も見直すことができて、内側からも体の変化を感じることができました😊駅近で、夜遅くまでやっているので仕事帰りも気軽に寄れるところがとても助かります♩
・ジム内が清潔なのが気持ちがいい。忙しい日でも、ウェアも貸してくれるので毎回気軽に行きやすい。ジムオリジナルのプロテインなどが充実している点も気に入っている。
「お問合せ」
https://www.diet-undeux.jp/studio
「Map」
【ドクタートレーニング自由が丘店】
「選ばれる理由」
・全店舗27店舗店内
・医師推奨のパーソナルジムでNO.1
・世界トップクラスの知識・技術
・ベストジムアワード3年連続受賞
・パーソナルトレーナー採用率3%
「店舗情報・営業時間」
・東京都世田谷区奥沢5丁目31−2 自由が丘カントリー倶楽部 1階
・9:00〜22:00
・東急東横線「自由が丘駅」から徒歩3分
・03-6715-6043
「コース料金・体験料金」
・入会金無料
【ワークアウトプランプラン(食事指導なし)】
16回 148,800円
24回 213,600円
32回 275,200円
・指名料1,100円〜5,500円(トレーナーによる)
・体組成計/水素水サーバー/シャワー/更衣室あり
・体験無料
「口コミ」
・ドクタートレーニングさんを選んだ理由としては、短期間ではなく長期的にトレーニングして頂ける方針が自分の希望と合致したことです。あとはトレーナーさんの熱意と真摯な姿勢。人も場所も清潔感がありました。9か月で筋肉量は上がり、体脂肪が11%減り、体重も6kg減りました!
・成果に満足してたどり着くには、明確な目標とプロセスへのコミット以上に「いかに相性の良いひとと心地よく一緒にトレーニングできるかが重要」です。最初はダイエット目的でしたが、途中から「一緒にトレーニングできること自体」が楽しみになりました。結果として肉体面だけでなく、メンタル面への良い効果を実感しています。
・ご指導のおかげで第1の目標を達成することができました。ここまで、自分一人ではとても達成できなかったと思います。どんな時も明るく励ましてくださるおかげで一人では「もう無理」と思って諦めてしまうようなことも頑張れます。また、食事や栄養のお話もとても役に立っています。次の目標に向かって、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
「お問合せ」
https://drtraining.jp/location/jiyugaoka
「Map」
【リボーンマイセルフ自由が丘店】
「選ばれる理由」
・女性専用パーソナルジム(店舗数No.1)、30店舗以上展開
・トレーナーも全員女性 ・女性が痩せるための独自メソッド
・女性専用ならでは細やかで充実した設備
「店舗情報・営業時間」
・東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階
・平日:10:00~22:00、土/日/祝:9:00~19:00
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」南口から徒歩4分
・03-6809-7440
「コース料金・体験料金」
入会金22,000円(無料キャンペーンあり)
カウンセリング、体験無料
【ダイエットプラン】
「ショートコース」
2ヶ月(16回) 184,800~220,000円
「ベーシックコース」
3ヶ月(24回) 250,800~303,600円
【チケットプラン】
8回
計:74,800~105,600円
(@9,350 ~ 13,200円)
16回
計:140,800~202,400円
(@8,800 ~ 12,650円)
24回
計:198,000~290,400円
(@8,250 ~ 12,100円)
32回
計:246,400~369,600円
(@7,700 ~ 11,550円)
40回
計:286,000~440,000円
(@7,150 ~ 11,000円)
48回
計:316,800~501,600円
(@6,600円 ~ 10,450円)
・個室パウダールーム、シャワールームあり
・レンタルウェア、タオル無料
「口コミ」
・ベーシックコースに登録、オプションで体質チェックをしてもらい、食事指導に取り入れていただきました。
トレーニング中は筋肉の使い方を分かりやすく教えてくれたこともあり、3ヶ月程で-約7kg、見た目はそれ以上に女性らしくなることができました!
軽度のヘルニアもありましたが、体の使い方が変わることで改善しています。
トレーニングはその日のコンディションに合わせてくれるので無理なく行うことができ、筋トレは全くの初心者でしたが続けるうちに楽しくなって、コース終了後もチケットを購入して続けています。
・8月中旬から約3ヶ月、本当にお世話になりました。体重は約6キロ落ちましたが、写真を見るとそれ以上に変化が現れている気がし、とても嬉しかったです。
過去にもパーソナルジムは通ったことがあるのですが、姿勢の癖を指導していただいたのは初めてでした。自分の姿勢で脂肪のつき方が変わるということを知れたのもよかったです。
何よりトレーナーさんがずっと励ましてくださったことが1人でダイエットをしているという気持ちにならずに、頑張れました。本当にありがとうございました!
今後の身体の為にも継続実施していくか検討中です。女性専用なので、気兼ねなく相談できるのも良いところだと思います。
・ダイエット目的で利用しています。
パーソナルトレーニングをしたいと思っていましたが、マッチョの方に教えていただくのはおこがましいと考えなかなか勇気が出ませんでした。
よく調べると女性トレーナー、女性専用のジムがあることを知りすぐにリボーンマイセルフに通い始めました。
たくさんお褒めくださり、自分でもわかるくらいに姿勢が良くなり体重もみるみる減っていきました。
食事面では不安もありましたが、続けていくうちにだんだんと慣れコースが終わった今でも継続できています。
体重を減らすのも目的でしたが、身体のあらゆるところが目に見えて変化し、とても満足な結果となりました。ありがとうございました。
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https://www.shapes-international.co.jp/store/jiyugaoka
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【Amazing PERSONAL GYM】
「選ばれる理由」
・ 自由が丘・女性専用パーソナルジム
・初心者歓迎・40代・50代から始める
・ ダイエット・ボディメイク専門ジム
・筋トレで身体のパフォーマンスを上げ高いコンディションを維持する
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2-9-15 錦織ビル402号室
・Morning Workout
06:30 ~ 09:15(平日限定)
平日・土日祝
10:00 ~ 22:00(最終受付21:00)
定休日
不定休(お休みはお問合せください)
・東急東横線 大井町線「自由が丘駅」徒歩4分
・03-6421-4016
「コース料金・体験料金」
・入会金なし
【PERSONAL TRAINING】食事指導付き
①60分 ×1か月・ 4回コース 58,000円
②60分 ×3か月・12回コース 132,000円
③90分 ×3か月・12回コース 198,000円
(税込表記となります)
・プロテイン・ミネラルウォーター・レンタルシューズ・タオル・シャワー・アメニティ付き
平日1名・土日1名の入会受付
「口コミ」
・トレーニング初心者でしたが体験トレーニングでは感動レベルで楽しく充実した時間でした。体験トレーニング後、他のジムと比べることをおすすめされたことも信頼できると思いました。言われたように他3件のジムの体験を受けましたがこちらに決めました!
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【JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND】
「選ばれる理由」
・実践しながら学ぶ!ON/OFFボディメイク理論
・食事提供!実際食べて「ライフスタイル型」の食事を身につける。
・革新的なトレーニングもミックスして、ひとりひとりに合ったプログラムを提案
「店舗情報・営業時間」
・東京都世田谷区奥沢6丁目20−1
・10:00〜22:00(毎週火曜休み)
・自由が丘駅 南口から徒歩6分
・03-6432-2554
「コース料金・体験料金」
【BASIC PLAN】
16回 198,000円+TAX
【PAIR PLAN】
16回 298,000円+TAX
・体験トレーニング6,600円
・無料カウンセリング
「口コミ」
・「このままだと将来元気で生きていられるか心配だった。一生このままの体型で終わりたくなかった」そんな時自由が丘ジムを知りました。自宅から近くて、幼い娘がいてもトレーニングできるという事で2か月間プログラムをスタートしました。とはいっても最初の1か月目は筋肉をつけるためにしっかり食べるというのが予想以上に辛かったです。食事が軌道にのるまでは、いつ終わるのか・いつまで続けるのか、などばかり考えていました。しかし1か月を過ぎる頃から週2回のトレーニングも、段々体がなれていき、体が変わっているのを感じる事ができました。そしてプログラムが終了した時は、「もう終わってしまった」とあっという間のように感じました。家族に喜んでもらえたこともあり、終わって数日経ったあとも、この体を維持していこうと思えました。トレーナーの成田さんには、色々とサポートいただき、本当に感謝しています。
・2年前からサルサを始めたのですが、お腹周り・二の腕・太腿が気になってサルサの衣装を着こなせません。自信を持ってサルサの衣装を着こなせるようになりたいと思っていました。そこで自由が丘ジムでの2か月間のプログラムをスタートしました。最初の2週間はかなりきつかったですが、ベルトの穴が変わるほどサイズダウン!停滞期もありましたが、確実にカラダが変わってきたのを実感していました。そしてあっという間の2ヵ月間でした。2カ月間お世話になり、ペッタンコなお腹が手に入って嬉しいです。食事制限により逆に色んな食材を知るいい機会が作れました。体のことでもいろいろ勉強になりました。自由が丘ジム・成田さんにお会いできてよかったと思っています。
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【thirty third】
「選ばれる理由」
・食べながら引き締まったカラダをつくる
・万年ダイエットからの解放
・健康維持、改善
・完全個室、お子様連れ大歓迎
・〜人生最後のダイエットをご提供中〜
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2丁目2−12 B1-B リバティーコート橋本
・10:00〜22:00
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」から徒歩10分
・03-6421-3255
「コース料金・体験料金」
【16回集中トレーニングプログラム(食事指導あり)】
16回 203,500円
【パーソナルトレーニングプログラム】
30,800円/月4回
55,000円/月8回
・体験トレーニング4,125円
・無料カウンセリング
「口コミ」
・物腰がとてもソフトで話しやすいトレーナーさんです。健康維持、ボディメイク、ダイエットと目的に応じて柔軟に対応してくださいます。1-2週に1回、2年半ほど通い続けていますが、尋常じゃなく硬かった身体の可動域が広がって動きやすくなったり、筋肉量も増えたためか低めのヒールであれば急坂の上り下りも大分楽にできるようになりました。また、大きな食事制限をしなくても1年で7-8kg位ゆっくり痩せられました。運動を習慣化して自分に合った方法を提案していただきながらマイペースに長く続けていきたい方には特におすすめです。
・清潔感あふれるジムです。トレーナーの方から種目ごとにどこにどう働きかけるのか、また効果を教えてくださるので、目的を持って筋トレすることができます。姿勢や体のポジションも都度細かく直してくださるので、変な場所に力が入ってしまうとか、そのせいで身体が痛む、ということもありません!インターバルの休憩中は、トレーニングに関係ない話をしても話にお付き合いいただけるので一時間があっという間に過ぎます。週一のペースで通っていますが、そのおしゃべりの時間も楽しいことが続く理由かも…。いろんな方に紹介したいけど、予約を取りにくくなってしまうのは困るな、と思ってしまうオススメのジムです!
・週に1回通っています。正しく筋トレするだけで週に1回でも成果があることに驚いています。普通のジムや、フィールサイクル、ヨガ、24時間ジム・・あらゆる事にチャレンジしましたが続かず、人生最後のダイエットと思って通っています。パーソナルジムなので決して安くはありませんが、将来老後への投資だと思っています。続いている理由の一つに、トレーナーさんとの相性があると思います。当初は男性なので不安もありましたが杞憂でした。とても優しく親身で配慮も出来る素敵な方です
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【MIYAZAKI GYM自由が丘店】
「選ばれる理由」
・代表の宮崎隆一の「15年の経験」と「科学的根拠に基いた」メソッドで指導
・科学的なだけじゃない、1人1人に合わせたボディメイクメソッド
・筋肉を増やしていく指導が得意なダイエットジム
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区緑が丘2丁目24−20 リバティ・ヒル 104
・7:00〜23:00
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」から徒歩4分
東急大井町線「緑が丘駅」から徒歩12分
・03-3406-8041
「コース料金・体験料金」
・入会金22,000円(当日入会で無料)
【食事指導込み、回数券】
8回96,800円〜48回369,600円(7,700〜12,100円/回)
【都度払い】
1回13,200円(10回目以降11,000円)
・カウンセリング無料、体験5,500円
・ウェアレンタル330円
・LINEでの食事指導あり
「口コミ」
・3年前から筋トレを始めましたが、続けていて本当に良かったと思っています。 最初はダンベルを持ったことさえなかったのですが、パーソナルトレーニングというシステムを知り、お願いすることにしました。 以前からランニングはしていましたが、筋トレに関しては全く知識がなく、ジムでトレーナーさんにつくのも少し敷居が高いと感じていました。 宮崎ジムの宮崎先生は、丁寧に無理なく指導して下さるので、体調にあった飽きのこないプログラムでトレーニングしてくださいます。 筋トレは、自分で始めようと思っても三日坊主になったり、適切なプログラムや負荷のかけ方がわからないことが多いと思います。トレーナーの先生と一緒であれば、身体の使い方、ポジショニングなど直していただけるし、自分だけでは追い込めないところまで負荷をかけてくれます。 トレーニングはハードで、ランニングと同じくらい疲れてしまい、週1回がやっとですが、体重は、出産前のころに戻り、体脂肪率も減り、腹筋も割れてきました。筋肉量が増えたことで基礎代謝が増え、年齢を重ねても太りにくい体質になるといいな、と思います。これからも筋トレがもたらすアンチエイジング効果も期待して、トレーニングを頑張りたいと思います。
・50代を迎え、ダイエットを目的に通い始めて、気付けば半年が過ぎました。運動嫌いの自分が、未だに継続出来ていることが不思議にも思えます。通い始めるまでは不安感や羞恥心を抱えていましたが、親身になって指導・アドバイスをして頂けるトレーナーと出会ったことで、安心感に変わった気がします。日々の食事管理や、初心者でも安全に出来るトレーニングを、個々に指導してくれます。普段の生活を保ちながらも、現在25kgの減量という結果が出ており、大変満足しています。トレーナーとの相性もあるかもしれませんが、本当に感謝の一言です!これからは、健康維持や筋力アップを目的に、もう少しの間お世話になろうかと思っております。同年代の同じ境遇の方に、是非オススメします!
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【パーソナルジム自由が丘NICO】
「選ばれる理由」
・筋トレ×ピラティスで理想の身体づくり!
・初心者でも安心!経験豊富なトレーナーが指導
・継続しやすい価格・予約システム
・お子様連れOKの自由が丘駅近ジム
「店舗情報・営業時間」
・東京都世田谷区奥沢6丁目33−12 アスターハイツ 303
・8:00〜22:00
・自由が丘駅(東急東横線・大井町線)徒歩3分
・070-8492-0855
「コース料金・体験料金」
【回数券】50分
1回券 9,900円
6回券 50,400円(1回あたり¥8,400)
12回券 93,600円(1回あたり¥7,800)
24回券 172,800円(1回あたり¥7,200)
【回数券】80分
1回券 13,200円
6回券 63,600円(1回あたり¥10,600)
12回券 120,000円(1回あたり¥10,000)
24回券 225,600円(1回あたり¥9,400)
・体験50分6,240円、80分8,000円
「口コミ」
・運動習慣がなく続けられるか不安でしたが、老後歩ける体作りのために始めました。飽きっぽい私ですが、モチベーションを上げるよう叱咤激励してくれるお陰で3年も続いています。体格や体のクセを指摘・修正するようなエクササイズを行う事により日常での不調や体の動かし方のコツを知ることができました。また脳ドッグでも、運動のお陰で脳がとても若いと褒められました。筋トレだけでなく体作りのトータルサポートをしてもらっていると感じています!
・通い始めて、周りから「痩せた」「姿勢が良くなった」と言われるようになりました。トレーニングはその日のコンディションによって強度を変えていただいたり、自分に合ったトレーニングを組み立てていただけます。また、家でできるトレーニング方法や食事内容をお聞きするととても丁寧に教えていただけます。仕事終わりに行くこともありますが、トレーニング後はスッキリした気持ちで帰れます。トレーナーさんはとても話しやすいので、楽しく続けられています。今後も引き続きよろしくお願いします。
・2022年の2月からセッションを受けはじめました。きっかけは日頃の運動不足解消(ストレス発散)とケガをしない体づくりのために、知人の紹介ではじめてみました。毎年冬になると肩周りが寒さの影響などで肩凝りを越えた痛みに悩まされていましたが、トレーニングに通い始めてから迎えた今年の冬はその悩みもなく過ごせています。パーソナルトレーニングと聞くと敷居が高く、続けられるか最初は不安でしたが、今では通うことがルーティンとなり、自分に合ったトレーニングを受けさせていただき、楽しく続けさせていただいています。
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【ELEMENT 自由が丘店】
「選ばれる理由」
・1回の料金が¥1,459〜の業界最安値級
・1回30分のトレーニングなので通いやすい
・持ち物は全てレンタル無料 手ぶらで通える
・入会する90%が運動初心者なので安心
・お客様に合ったトレーニングプランを提案
「店舗情報・営業時間」
・東京都世田谷区奥沢6丁目19−19 キャッスル自由が丘 303号
・10:00〜22:00
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」から徒歩4分
・070-9058-5963
「コース料金・体験料金」
・入会金33,000円
【長期プラン】
249,546円/6か月
472,824円/12か月
【全日フルタイムプラン】
43,780円/1か月
・体験トレーニング3,300円
・ウェア/タオル/ドリンク/プロテイン/アメニティ
「口コミ」
・ずっと悩んでいた肩こりの原因の1つ「巻き肩」の改善と、メリハリのある身体を作りたくELEMENTに入会しました。最初の1か月目は運動に慣れること、トレーニングの基礎を学ぶことからスタートし、2か月目以降は姿勢改善とトレーニングを強化していきました。 4か月目に入った頃、家族や友人から「姿勢が良くなった」と言われることも増え、これまでは肩こりがひどく月1で整体に通っていましたが、トレーニングで肩こりも大きく改善されました。ボディメイクについても、目に見えて脂肪が落ちて筋肉もついてきており、とても嬉しいです! リモートワークが続く中でほとんど運動をしなかった生活でしたが、ELEMENTに入会してからトレーニングが楽しく・爽快な気分になるようになりました。
・ダイエットと姿勢改善を目的にELEMENTでお世話になりました。元々反り腰でお腹がぽこっと出てしまっていて、トレーニングを通して姿勢の悪いところの改善をしてもらうことができました。結果として2か月で体重も減り、ウエストは-5cmも減らすことができました!30分のトレーニングでもこれだけ成果が出るんだ!と実感することができ、結果にも嬉しく思っています♪
・ELEMENTでトレーナーさんが正しいトレーニングや食事方法を教えてくれ、1年間で15kgを痩せることができました。最初の3か月だけ食事指導をお願いし、4か月目以降は自分で食事は管理しながらトレーニングを教えていただく形で続けられました。運動を継続する習慣がついたことと、正しい食事の仕方を学べたのでリバウンドもしてないです!ありがとうございました!
「お問合せ」
https://element-gym.com/element-top/all/jiyugaoka
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【LORE自由が丘】
「選ばれる理由」
・身体を変える為の科学的根拠のあるトレーニング
・経験、実績を積んだトレーナーが完全専属で担当
・食事とトレーニング内容を3つの強度から選択し、自分のレベルに合ったボディメイクができる
・筋膜リリース、ストレッチもあり
「店舗情報・営業時間」
・東京都世田谷区奥沢5-41-8 ソル・パティオ自由が丘101
・月~金10:00〜22:00、土日祝10:00〜20:00
・東急東横線・大井町線「自由が丘駅」より徒歩3分
東急目黒線「奥沢駅」より徒歩7分
東急大井町線「九品仏駅」より徒歩7分
・080-3561-0863
「コース料金・体験料金」
・入会金11,000円(当日入会で無料)
・カウンセリング無料、体験3,300円
チケット制(食事相談込み、適宜サポート)
10回131,780円(@13,178)
20回247,500円(@12,375)
30回357,500円(@11,916)
45回495,000円(@11,000)
【筋膜リリース、ストレッチ】
30分(上半身)4,980円、50分(全身)7,980円
・ミネラルウォーター,シャワー,バスタオル,アメニティ無料
・シューズ預かり無料
「口コミ」
・これまで普通のジムに行ったこともありますが効果的な筋トレの仕方がわからず、別のパーソナルの体験に伺った際にはそこのトレーナーさんに筋トレができなすぎて呆れられてしまいそれっきり…。でもこちらはトレーナーさんがとても親切で、根性論ではなく科学的に説明して下さるのが何よりも信頼できたポイントです。「ツライ=効いてる」ではなく、いかに効果的にトレーニングするか、身体やコンディションを見て指導してくれます。そしてどんなにできなくても、些細なできたことを見つけて褒めてくださいます!(笑)体験を経て、通うことに決めましたが、毎回ギリギリできる範囲のメニューを組んで下さり、おかげで毎回良い感じに筋肉痛です。たくさんあるパーソナルジムから、自分に合うところを偶然見つけられたのは本当にラッキーでした!
・パーソナルは初めてですが、体験時に丁寧にヒアリングし、分かりやすく説明・指導してくださり、通うことを決めました。オシャレで通いやすい雰囲気で、とてもリラックスしてトレーニングできます。疑問に思うことや不安なことなどについてもしっかり相談にのっていただけるので安心ですし、色々と知識も増えてトレーニング以外にもとても勉強になります。
・週一でお世話になっています。非常にわかりやすく丁寧な指導で、食事のことをはじめ様々なアドバイスや楽しいお話しをお聞きしてトレーニングしているとあっという間に時間が経ってしまいます。続けられるのも穏やかな雰囲気を作って頂いてるおかげだと思います。これからもよろしくお願い致します!
「お問合せ」
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【ビーコンセプト自由ヶ丘店】
「選ばれる理由」
・下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニングジム
・医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド
・専属トレーナーが体調と食事管理を毎日サポート
・完全個室
・卒業後月1回のアフターフォロー(半年間)
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2丁目13−2 自由ヶ丘TATSUMIビル 501
・7:00〜23:00
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」から徒歩1分
・03-6409-6354
「コース料金・体験料金」
・入会金38,500〜40,700円(無料キャンペーンあり)
2か月(16回,75分/回)199,650円
2か月(16回,75分/回)+半年間アフターフォロー221,760円
チケット(4回,75分/回)月額44,000円
・カウンセリング無料、体験無料?(or当日入会で無料)
・トレーニングシューズ、ソックス、タオル無料
・ウェア預かり、クリーニングして保管
「口コミ」
・カウンセリングの時は、本当にやり切れるか、成果が出るか不安でしたが、昔から太っていたのが悩みだったので、入会を決めました。毎日私がする食事の報告に対して、親身に分析してアドバイスをしてくれたので、頑張れました。トレーニングは毎回凄く効いているなって実感できて、どんどん引き締まるのを感じました。結果は、小学生の頃の体重よりも少なくなりました。足もお尻もキレイになれたので、自信を持ってオシャレを楽しみます。大満足です。
・トレーニング初日は筋肉痛が酷く、階段を登ることすら辛かったです。しかし自分の運動不足ということも痛感し、もっと身体を動かそうと決意できました。回を重ねる毎にみるみる体型が変わっていき、数値にも現れるので楽しさが増してきました。食事は食べていいものが意外に多かったので嬉しかったです。自炊をするので、工夫をしながら食事制限をすることができました。1番心強かったのはトレーナーさんが親身になってくれたことです。不明点は教えてくれ、辛い時は励ましてくれたので乗り越える力をくれました。短期間でたくさんのことを学べたので、とても感謝しています。
・3ヵ月後にハワイ旅行の予定がありました。でも、当時の体型では一緒に行く友達に水着を見られるのが恥ずかしいと思い、急いでビーコンセプトのカウンセリングに申し込みました。トレーナーさんがトレーニングも食事も丁寧に指導してくれたおかげで、無事に目標達成することが出来て本当に嬉しいです!まさか2ヵ月でここまで変われるとは正直思っていなく半信半疑でしたが、トレーナーさんを信じて頑張ってよかったです!来月の旅行がとても楽しみです!本当にありがとうございました。
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https://b-concept.tokyo/clublist/jiyugaoka/?utm_source=mybusiness&utm_medium=organic
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【ボディケア&パーソナルジムLea自由が丘店】
「選ばれる理由」
・「心と身体を幸せにする身体作り」今までにない最先端のケアと、最先端のトレーニングを提供
・「自律神経×筋機能×柔軟性」のアプローチに加え、有酸素運動や食事指導で理想の身体に。
・健康維持や体力UPなど日常のパフォーマンスUPのサポートもできる
・30分からの時短メニューもあり、主婦の方やお忙しい方も気軽に通える。お子様連れも大歓迎。
・良心的な価格設定と完全都度払い
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘1丁目9−4 ホワイトビル 3階
・7:45〜22:00
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」徒歩30秒
東急目黒線「奥沢駅」徒歩5分
東急大井町線「九品仏駅」「緑が丘駅」徒歩10分
・050-3635-5711
「コース料金・体験料金」
・入会金35,600円(無料キャンペーンあり)
・都度払い 45分6,700円、60分8,900円、90分13,300円
・指名料あり(1,100円-1,650円)
【ダイエット・ボディメイク集中コース】
16回134,400円
24回201,600円
・整体コースあり(15〜90分 2,500円〜10,000円)
・カウンセリング無料、体験3,400円(70-80分)
「口コミ」
・パーソナルトレーニングは初めてでしたが、受けてみて本当に良かったと感じています!私にあった1日の食事バランスPFCを算出していただき、食事の考え方、トレーニング、生活習慣のアドバイスを受けることで健康的にダイエットすることができました!ダイエット前の予防食の考え方は本当に勉強になり、これならリバウンドを防げると思いました。トレーニング期間中は体重は落ちていくし、運動の強度は上がるし、生活習慣も改善されるし、気持ちも前向きになるしで良いことづくしでした!痩せたこと以上に心が安定して毎日がポジティブになれたことで顔つきも明るくなった気がしています。無理なく健康的に痩せることができて大満足でした!家で行うストレッチなども教えていただけていい生活習慣が身につけられたと思います!!今後はもっと身体のシルエットを整えるべく定期的に楽しく通わせていただきたいと思っています。
・過去はバリバリ運動をしていて太ることを知りませんでしたが、働き始めてみるみる生活習慣が乱れていきました。知り合いに紹介してもらったことをきっかけに初めてみることにしました!週3回のペースでジムに通いだし、自分でも有酸素運動を週3回以上はしていました!どんなトレーニングをするのか、初心者の私でも大丈夫なのかとても緊張していましたが、トレーナーの方々が優しく、分かりやすく、楽しくトレーニングを指導していただけたおかげで継続することができました!通いながらみるみる脂肪が落ちるのが楽しくなってきていけるところまで行ってみようとなりました!笑。 適切なトレーニング、生活習慣の改善、食事を制限ではなく管理すること、ストレスをなくすこと、自分を追い込みすぎないことがダイエット成功のコツであることを学びました。引き続き回数券で通わせていただき、自分の理想の体を手に入れます!
・きつい運動が苦手な私にも適したトレーニングを提案していただけました。初めは筋肉痛もひどく不安になることもありましたが、不安や疑問に思ったことはその都度トレーナーさんに相談することでストレスを溜めることなく続けることができました。マイペースに続けていく中でもトレーニングの強度は少しずつ上がっていき、きついなと思っていた動きにも慣れてきて身体の成長を感じることもできました!トレーニングをすることで身体のラインが綺麗になり、自分に自信を持つことができるようになりました!これからもお世話になりますのでよろしくお願いします!
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【Function】
「選ばれる理由」
・トップレベルのスポーツ、世界の医療現場で培ったノウハウ
・FMS®︎と呼ばれる米国4大スポーツや各国の代表チームが採用している世界的な動作・姿勢評価とカウンセリングを定期的に実施
・ベッド上の施術とトレーニングの融合
・高い天井で、風通しがよく、日差しの差し込むおしゃれな空間が特徴のジム
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘1丁目5−1 横山ビル 2F
・平日(火〜金)8:45~21:00、土日祝8:45~17:45
・休館日:毎週月曜日/その他臨時休館日あり
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」南口徒歩4分
・03-6421-3775
「コース料金・体験料金」
・入会金22,000円
パーソナルトレーニング(60分)
月4回41,800円、月8回79,200円
セミパーソナルトレーニング(同時4名まで、60分)
月4回22,000円、月8回39,800円
追加チケット(パーソナル9,900円、セミパーソナル4,950円)
・食事指導なし
・見学無料(15分)、体験6,600円
・レンタルウェア、シューズ、タオルあり。ソックス販売
・シャワー10分まで。アメニティ用意あり。
「口コミ」
・頻発するぎっくり腰、腰痛と高血圧の改善のためにトレーニングを受けました。自律神経が関係すると教えていただいた胸郭を開くエクササイズが劇的に効いて、呼吸が楽になり、効果が実感できました。始めて3週目ぐらいから、担当医師も驚くほど血圧低下に効果がではじめて、投薬量を減らすことができました。また、腰の前後の動きが硬かったのが、柔らかくなり、腰痛が解消しました。今は、膝の痛みなどがありますが、継続して各部位のメンテを行っていければと思っています。
・数年前の転倒をきっかけに、首・肩の痛みと頭痛に悩んでいました。半年間、都内の頭痛外来や整形外科などに通いましたが、徐々に服用する薬の量が増えて1日5錠にまで増えたのをきっかけに通院を中断しました。その後、Functionに入会し、入会から2か月目で毎日服用していた頭痛薬は、1週間に1度飲むか飲まないかというところまで改善しました。頭痛が運動で改善するとは思ってもいなく、驚きました。トレーナーの方から、頭痛の原因は、脊柱や胸郭の硬さ、そして腕の使い方に由来するものであるとの指摘を受け頭痛の原因なども教えていただき助かりました。
・Functionの良さは、ジムの名前にもある通りカラダが本来持っている機能の回復・改善を手伝ってくれることにあると思います。運動をしたくて始めてみても、すぐに腰痛などのカラダのどこかに痛みを感じ、継続できないことをもどかしく思っていました。年齢的なこともあり、自分で改善するのは難しいと思っていた時に、出会ったのがFunctionでした。トレーナーの方々がカラダの調子や痛みの状態を確認しながらメニューを微調整してくれ、姿勢や筋肉の使い方の細かな違いにも目を配って指示してくれるので、ケガや痛みを心配する事なくトレーニングに集中でき、運動する喜びを感じられています。私の場合、1か月過ぎからカラダのチカラの入れ方や正しい姿勢の保ち方がわかってきて、およそ2か月経ったころから体型がスリムになり始めたような気がします。家族からも『変わったよね」と言われたので、徐々に目に見える成果が出始めているのだと感じます。今では、普段のジョギングなどもほとんど痛みの心配をする事なくこなせるようになった事が嬉しいです。トレーナーの方々は非常にフレンドリーかつ親切で毎回通うのが楽しみになります。また、セミパーソナルで一緒にトレーニングした方々とも刺激しあいながら、キツくなったときに乗り越えていくのは、学生時代の部活を感じられる部分でもあり、魅力の一つです。
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【HEARTBODY】
「選ばれる理由」
・少数精鋭で、15年以上の経験と実績豊富なパーソナルトレーナーのみ在籍
・30代からの体型・体質の変化へ特化したボディメイクトレーニング
・カラダの評価から始まる、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング
・お肌の事まで考えた食事アドバイス、独自の美肌栄養理論
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2丁目15−10 自由が丘丸田コーポラスB棟101
・平日10:00~21:00、土日祝9:00~19:00、不定休
・東急東横線 東急大井町線「自由が丘駅」正面口徒歩4分
・03-6421-2138
「コース料金・体験料金」
・入会金無料
・カウンセリング無料、体験5,500円
・指名料無料
【チケット】
30分4〜36回(5,000〜6,500円/回)
60分4〜36回(9,500〜12,000円/回)
ダイエットプログラム3か月(オンライン食事相談、サプリメント付き)
60分週1回198,000円,60分週2回 298,000円
美姿勢、美脚プログラム3か月(美脚ウォーキング指導付き)
60分週1回118,800円,60分週2回 234,000円
・シューズ預かり無料、水飲み放題
・ウェア、タオルレンタル100円
・inbody測定 会員無料、非会員1,650円
「口コミ」
・トレーニングはもちろん、栄養についても詳しい江川さんの話は聞いていておもしろく勉強になりました。結果が思わしくないときも、ポジティブにはげましてもらえたので、嫌にならず、3ヵ月間楽しく通えました。どこで受けても安くないパーソナルトレーニングなので、いいトレーナーさんに出会えてよかったです。
・はじめは、全く運動経験もなく、育児しながら本当にできるのか…と不安もありましたが、常にトレーナーが親身にご相談に乗ってくださり、安心して、楽しく毎日を過ごすことができました。引っ越し先でも、自分の身体と向き合いながら、楽しく過ごせそうです‼本当に通って良かったです。
・最初はすぐに疲れて出来なかったトレーニングも、回数を重ねるにつれ出来るようになっていきました。3ヵ月たつ頃には、姿勢も良くなり、カラダも引き締まりました!先日久しぶりにハイヒールを履きましたが、疲れることなく歩けました。また脚の形もきれいになった気がします!トレーニングを担当していただいたCHISATO先生には、毎回明るく楽しく指導して頂きとても感謝しています。先生のサポートがあってこそのこの満足な結果だと思っています!
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【Venustyle】
「選ばれる理由」
・女性インストラクターが提案するあなただけのトレーニングメニュー
・パーソナルトレーニングを通いやすい料金で!!
・仕事帰りにリフレッシュ!自由が丘駅から徒歩4分
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2丁目16−22 陽輪台自由が丘 207
・【営業日】
日曜日 9:00〜17:30
月曜日 定休日
火曜日 10:00〜20:30
水曜日 10:00〜20:30
木曜日 10:00〜20:30
金曜日 10:00〜20:30
土曜日 9:00〜17:30
・東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口 徒歩4分
・03-6421-4905
「コース料金・体験料金」
・入会金無料
【パーソナルstyle 40分+有酸素運動 30分】
1回 6,600円
4回 24,000円
8回 45,000円
16回 82,000円
【パーソナルstyle 60分+有酸素運動30分】
1回 90,000円
4回 35,000円
8回 64,000円
【プロテイン】 各種300円~
【レンタルウェア】上下各300円 サイズ/M・L・XL
【靴下】 200円 /サイズ22~24cm
【タオル】 500円
・体験トレーニング3,800円
「口コミ」
・トレーニングを続けるうちにふくらはぎの浮腫やハリが改善しました。織栄さんが体調に合わせて考えてくださるストレッチがとても気持ち良く、毎回心身共にリフレッシュしています。
・運動は嫌いだけど、体を動かさないとまずい年齢になってきた。ということで、短時間で高い効果の得られる加圧トレーニングができるジムを探していました。加圧トレーニングをするとなると、パーソナルジムに通うことになりますが、値段が高い…しかしベヌスタイルさんは、回数券を購入すれば他店の半額近い価格でトレーニングが受けられる!しかも有酸素機器も使わせてもらえる!お得!ということで通い始め、もう一年以上になります。インストラクターの先生は、皆さん優しく、またとてもキレイです。といっても、スーパーモデルやボディビルダー的な気後れしてしまうような美しさというよりも、健康的で若々しい大人の女性で、数年後こうありたい!!と思えるような、素敵な方々です。原則他の生徒さんもいらっしゃらないので、皆キレイなのに私だけみっともない…などと周りの目を気にせずに済んでいるのも、続けられている理由かと思います。いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
・2年半近く通ってます。加圧トレーニングは自分に合っているみたいでいいです。身体も着実に変化してきてます!体調や課題に合わせてトレーニングしてくれるので、無理なく続けられる感じがします。スタッフの皆さんも丁寧にレッスンしてくれるので、体の使い方も理解しながらトレーニングできるようになりました。もっと早くちゃんとした身体の使い方が知りたかったです!笑
「お問合せ」
「Map」
【ROOM自由が丘】
「選ばれる理由」
・専属トレーナーによる完全個室マンツーマントレーニング
・短時間でも効果の高い高負荷トレーニング
・毎トレーニング後にお客様専用の食事とクレンジングドリンクを提供
・整体師による定期的な姿勢改善
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2丁目7−9 グランジット自由が丘 102号室
・8:30〜21:00
・東急東横線 大井町線「自由が丘駅」正面口 徒歩7分
・070-1524-0149
「コース料金・体験料金」
・入会金22,000円(当日入会で11,000円)
【月4回コース】 22,000円
月3回トレーニング(40分) + 月1回整体(40分,睡眠指導)
【エキサイトプラン(男性),ウェルネスプラン(女性)】
2か月298,800円
we are the farmの食事を毎日提供
毎週2回以上のトレーニング(通い放題)
・毎トレーニング後に食事とクレンジングドリンク提供
・トレーニングウェア、シューズ、ソックス、タオル無料
・カウンセリング無料、体験40分4,950円(当日入会で無料)
「口コミ」
・81㎏から71㎏へ-10kg落とすことに成功しました。目標としていた-10㎏達成できたこと非常に嬉しく思います。これもトレーナーさんのサポートがあったおかげで達成することができました。また、腰痛があったのですが、かなり楽になりました。健康診断の数値もよくなっており大変満足しております。エキサイト後は通常プランに戻りこれからもよりよくなりたいと思います。
・ジム初心者で、どこに通うのが良いか迷っていた中で、近所かつトレーニング後のプロテインや食事のサポートが付いてくるというのが決め手になり入会しました。通い始めて半年以上経った頃から分かりやすく変化が出始め、明らかに身体付きも変わりました!適切なアドバイスの元、トレーニングが出来るので楽しくて通えているので引き続きお願いします💪🏻
・パーソナルは敷居が高いイメージでしたが、相談に乗っていただけるので続けられそうです。食事も美味しくてとても満足です。
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【STUDIO BAZOOKA自由が丘】
「選ばれる理由」
・バズーカ岡田こと岡田隆が運営するパーソナルジム
・身体づくりを通してあなたの人生を変える完全個室のパーソナルジム
・エステサロン「salada」併設、エステとトレーニングでダイエット効果を加速
・『ACTIVE RESET』のコンディショニング技術を取り入れている
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘2丁目6−9 ERZ自由が丘 104
・10:00〜22:00
・東急東横線「自由が丘駅」徒歩9分
・090-4199-4328
「コース料金・体験料金」
・入会金33,000円(キャンペーンで無料or半額)
【スタンダードプラン】
16回105,600円 60分,週1回,2か月
32回193,600円 60分,週2回,2か月
48回264,000円 90分,週2回,2か月
【アフターフォロープラン】
月1回60分15,000円
・プロテイン、ミネラルウォーター、タオル無料
・LINEでの食事指導あり
・体験11,000円(キャンペーンで5,500円)
・エステサロン「salada」コラボ5,500円
エステ30分+トレーニング30分
「口コミ」
・膝を痛めたのをきっかけで通い始め、身体の使い方や癖、改善しなくてはいけない箇所を見抜き、トレーニングを組んでくださいました。食事も毎日の報告の中で、細かくご指導いただき、「食べ方を考えたら、食べたらダメなものはない、一日で脂肪には変わらないので、食べてしまったら次の一食を気をつけましょうね」の言葉で救われ、頑張る事ができました!
・このジムに通うまでは、自分なんかが大会出場は無理かもと思っていた部分もありましたが、大会を終え振り返れば大きな問題なく、無事にやり切ることができました。闇雲にトレーニングするだけのパーソナルジムとは全く違って、身体の作り、コンディション調整、フォーム改善、食事提案、メンタルケアなど身体に関わること全て安心してお願いできます。食事提案は無理やり制限するものではなく、好き嫌いの好みを考慮して提案してくださり、食材に飽きた時に違うものを提案してくれたので、全くストレスなく過ごせました。ベンチプレスは通い始めた頃は体重の約半分ほどの重量しか上がりませんでしたが、半年後には体重以上の重さを挙げられるようになっていました。ボディメイクを始めたいけど何からしたらいいのかわからない人、トレーニングをしてるけど伸び悩んでる人には本当にオススメです!!!!!!コンテスト出場を考えている人は向井トレーナーと二人三脚で頑張れるジムです!
・自己流でスクワットやベンチプレスをしていた時は怪我も多く、扱える重量も頭打ちになり、トレーニング自体が辛いものになっていました。しかしスタジオバズーカに通い正しいフォームと体の使い方を教えていただいてた事で、痛いところもいつの間にかなくなり、扱える重量もどんどん増え、何よりも楽しくトレーニングが出来るようになりました!調子が悪い時でも何が悪かったかを正確に伝えていただけるため、充実したトレーニングができています。扱える重量が順調に伸びているため、考えもしなかった目標ができました。それは、パワーリフティングの大会に出る事です!そのようなモチベーションを持てたのも、各大会のチャンピオンである先生方にご指導いただけたおかげです!
「お問合せ」
https://www.studiobazooka.com/jiyugaoka
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【ARK Conditioning Laboratory】
「選ばれる理由」
・一人一人にあったオーダメイドのパーソナルトレーニング・整体・鍼灸をご提案
・国家資格者の医科学的な知見に基づいた問診・検査・動作分析をおこないます
・分析結果に基づき、過緊張の筋肉や神経を緩め、血流を改善し、体を正しい状態に戻します
・解剖学・生理学に基づき、個々の体の弱点を特定・強化し、バランスの取れた姿勢へと導きます
「店舗情報・営業時間」
・東京都目黒区自由が丘1丁目26−5 稲毛屋ビル 3F
・平日10:00〜21:00、日祝10:00〜19:00
・東急東横線 大井町線「自由が丘駅」徒歩2分
・03-6421-3363
「コース料金・体験料金」
【ARKコンディショニングコース】1〜8回券
45分5,500〜6,600円
60分7,700〜8,800円
90分11,000〜13,200円
120分15,400円〜17,600円
【月額コース】利用可能時間 月〜金 12:00〜18:00
45分 × 4回まで 17,600円
45分 × 8回まで 35,200円
45分 × 無制限 44,000円
60分 × 4回まで 26,400円
60分 × 8回まで 52,800円
90分 × 4回まで 39,600円
90分 × 8回まで 79,200円
・着替えあり
「口コミ」
・腰が楽になりました!腰が痛くて行きました。自分のクセなんかも教えていただいたのでこれから気をつけてみたいと思います。お店の内装はとても綺麗で、なおかつ落ち着く雰囲気で素敵なお店です。
・ダイエット目的でトレーニングと慢性的な腰痛に鍼灸をお試しで受けました!ダイエット目的だったのですが、トレーニングの時に姿勢のクセなどを教えて頂きストレッチとトレーニングをしてもらい、その後、鍼をしてもらいました。鍼は気になっていたところにピンポイントで入ってきてかなり効きました。お試しのつもりでしたが、はまってしまいそうです。
・カラダチェックで自分の身体の癖を知ることができました!お店は通りに面しており、部屋は綺麗で清潔感があります。はじめに立ったり座ったりしながら自分の身体の状態を説明して頂き身体の使い方の癖を教えてもらいました。
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【自由が丘でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問】
Q.パーソナルジムと24時間ジムの違いは?
A.パーソナルジムは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングを行い、お客様に合わせてお食事の管理も行えるジムです。
24時間ジム(フィットネスクラブ)も時間によってはトレーナーがレクチャーできますが、その内容はお客様一人一人に合わせたものではなく、あくまでもマシンの使い方や一般的な知識のみをお伝えする形になります。
私自身、元々フィットネスジムで1〜2年間インストラクターをしておりました。
確実な結果を求めている方、正しい知識を学びたい方にはパーソナルジムがおすすめです!
トレーニングによる怪我なんて、もってのほかですよね!
パーソナルトレーニングでしたら安全性も高く、安心して通っていただけます!
Q.食事指導はあったほうがいいのか?
A.ダイエットやボディメイクを行いたい方は、初心者〜上級者にかかわらず食事管理があったほうがいいです!
近頃は、以前のパーソナルジムとは違い、三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)の指導のみにとどまりません。
お客様の目的や目標達成に必要な期間から逆算し、内臓の状態や体調に合わせた栄養バランスを考慮して食事指導の内容を作成しているところが多いです。
Q.結果を確実に出すためには?
A.確実に結果を求めるには、正しい運動の仕方や体の使い方を学び、食事をご自身に合わせた内容で調整する必要があります。
ご自身に合ったトレーナーを探しましょう!
Q.自由が丘のパーソナルジムの相場は?
A.相場は1か月あたりおよそ9万〜15万円です。
お客様に合わせた完全オーダーメイドのメニューになるため、一般のジムと比較すると値段は少し高くなります。
食事指導をつけるか否か、通う期間や頻度によって多少お値段は変わりますので、体験やカウンセリングでトレーナーと相談する必要があります!
Q.予約システムは?
A.都度次回の予約を取る店舗や、先々3回分まで予約できる店舗があります。
【各ジャンルおすすめパーソナルジム】
『駅からのアクセス抜群』
・UNDEUX(アンドゥ)自由が丘
・ビーコンセプト自由ヶ丘店
・ボディケア&パーソナルジムLea自由が丘店
『コスパ重視』
・BEYOND自由が丘店
・MIYAZAKI GYM自由が丘店
・ELEMENT 自由が丘店
『絶対的な結果が見込める』
・BEYOND自由が丘店
・Amazing PERSONAL GYM
・ボディケア&パーソナルジムLea自由が丘店
【まとめ】
いかがでしたでしょうか。
気になるパーソナルジムは見つかりましたでしょうか!
自由が丘エリアにはパーソナルジムも比較サイトも多く存在しておりますが、実際に体験やカウンセリングを受けに行き、この記事を見てくださっている皆様に合ったトレーナーを見つけてみてください!
【BEYOND自由が丘店 お知らせ】
・水溜りボンドとのコラボはこちらから!
・店舗の雰囲気がわかる動画はこちら!
・公式LINEはこちらから!
@447nygrm
・店舗詳細
BEYOND自由が丘店
東京路目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1F
営業時間 9:00〜22:00
・アクセス
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