【お客様の声】筋トレ最大のメリットは自信？経営者が語る自己投資と習慣化

今回は、当店のトレーナーである佐藤とお客様の間にあったエピソードをご紹介します。

ビジネスでご活躍されている方が感じる、筋トレのメリットについてのお話です！

筋トレをする最大のメリットは何だと思いますか？

体が変わることはもちろんですが、それ以上に弱い自分に打ち勝つ経験が自信に繋がることです！

日々のカウンセリングでも、お仕事とボディメイクの両立についてよくご相談をいただきます。

今回は佐藤が担当しているS様のお言葉から、筋トレがもたらすメンタルへの良い影響を深掘りしていきます！

忙しい大人にとっての筋トレの価値を、ぜひ一緒に考えてみましょう！

忙しい経営者が語る筋トレのメリット

自分に打ち勝つ経験が自信になる

先日、BEYOND自由が丘店トレーナーの佐藤が、30代でバリバリお仕事をされているS様に

「筋トレをするメリットって何だと思いますか？」と聞いてみました。

S様は独立して精力的に働かれており、来月には会社設立も控えている方です。

奥様がブライダル目的で通われていたご縁で、S様もご入会いただきました。

お仕事にも全力で取り組み、音楽などの趣味も楽しまれているアクティブな方です。

そんなS様は、

筋トレは体が変わることもそうだけど、それよりも弱い自分に打ち勝つことが自信に繋がる

とおっしゃったそうです。

朝早く起きて筋トレに行くことは、行きたいか行きたくないかで言えば後者になりがちですよね。

それでも弱い自分に打ち勝ってジムへ向かう積み重ねが、確かな自信を生み出します！

トレーナーもわかる自分に勝った感覚

このS様の言葉は、私たちトレーナーもよくわかります！

佐藤も、トレーニング前は少し腰が重くなることがあると言っていました。

それでも実際にジムに行って体を動かした日は、とても気分が良くなります。

今日も自分に勝ったという清々しい感覚を得ることができます。

その小さな成功体験の積み重ねが、ビジネスや日常における強いメンタルを作っていきます。

体を鍛えることは、心を鍛えることと繋がっていますね！

ビジネスパーソンに筋トレをおすすめする理由

姿勢改善や疲労感の軽減

私は女性のお客様を専門に担当していますが、お仕事をされている方から嬉しい変化をよくお聞きします！

例えば、

「通勤で階段の上り下りするときの疲労感が軽くなった」

「トレーニングで姿勢が良くなり、悩んでいた肩こりが減った」

という方も多くいらっしゃいます！

体が整うことで、デスクワークの集中力も上がりやすくなります📚

筋トレがビジネスの共通の話題に

さらに、筋トレをしていること自体がお仕事のプラスになることもあります。

お客様から、仕事先の方と筋トレを共通の話題として盛り上がったと聞いたことがあります！

今や筋トレやボディメイクは、多くのビジネスパーソンが関心を持つテーマです。

健康に気を使っているという印象は、お仕事相手からの信頼にも繋がりやすいです。

体を鍛えるという自己投資は、お仕事においても良いリターンをもたらしてくれるかもしれません✨

習慣化がもたらす諸刃の剣とは

行けなかった時の自己嫌悪

S様は筋トレのメリットについて、諸刃の剣でもあるとおっしゃいました。

明日の朝は筋トレに行くと決めていたのに、どうしても行けなかった日。

そんな日は、約束を守れなかった自分にがっかりして自己嫌悪に陥ってしまうそうです。

目標に向かって真剣に取り組んでいるからこそ、できない時の落ち込みも大きくなります。

この感情は、筋トレに本気で向き合っている多くの方が経験するものです。

佐藤もこのS様のお話を聞いて、同じ気持ちだと言っていました！

落ち込むのは習慣になっている証拠

しかし、その自己嫌悪は決してネガティブなものではありません！

行けなくて落ち込むというのは、筋トレがすでに生活の習慣になっている証拠です。

以前のS様は、家でゴロゴロしたりお菓子を食べたり、何も気にせずに過ごされていました。

しかし今は、甘いものを抑えられる日が増え、運動しないことに違和感を覚えるようになっています。

たまに思い通りにできない日があって落ち込むのは、退化ではなく確かな成長です。

基準が高くなったからこそ感じる、前向きな感情だと言えます！

忙しい方が無理なく通い続けられる環境づくり

お客様に合わせた柔軟なサポート体制

お仕事が忙しいと、どうしてもスケジュールが不規則になりがちですよね！

BEYOND自由が丘店では、忙しい方でも無理なく通い続けられるような工夫をしています！

当店は、基本的には一人のトレーナーが専任で担当させていただくことが多いです。

しかし、お客様のスケジュールやご希望に合わせて、スタッフ皆で共同で担当することも可能です！

これにより、お客様の空いた時間に合わせてよりフレキシブルに予約を取りやすくなります。

いろんな刺激を得られるメリット

複数のトレーナーが担当することには、予約の取りやすさ以外にもメリットがあります。

専任のトレーナーからの深いサポートに加えて、時には他のトレーナーからの指導も受けられます。

トレーナーそれぞれの得意分野や視点から、違ったアプローチでのアドバイスをお伝えできます！

いろんな刺激を得られることが、トレーニングのマンネリ化を防いでくれます。

私たちスタッフがチームとなって、お客様のボディメイクを全力でサポートいたします！

小さな変化を認めて前に進みましょう！

完璧でなくても進歩している

ダイエット中にポテトチップスを半分食べてしまったとします。

以前の自分なら、一袋すべてを食べ切っていなかったでしょうか？

半分で手を止めることができたのなら、それは素晴らしい前進です！

筋トレも同じように考えてみてください。

何年も体を動かす習慣がなかった人が、一日ジムに行けなかっただけで落ち込んでいる状態です。

それはご自身のステージが上がっている何よりの証拠です！

自己投資としてのボディメイク

完璧主義になりすぎず、できるようになった自分をしっかりと褒めてあげてください！

筋トレは自分との小さな約束を守る練習であり、弱い自分に打ち勝つ大切な経験です。

もし今、最近筋トレができていないと悩んでいる方がいらしたら、少し視点を変えてみてください。

悩んでいる時点で、あなたはしっかりと前に進んでいます！

自由が丘エリアでパーソナルジムをお探しの方は、ぜひBEYOND自由が丘店にご相談ください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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