パーソナルトレーニング– tag –
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生活習慣病になると、どんな生活になる?
こんにちは! BEYOND自由が丘店の大橋です! 健康に関わる話題でよく耳にするキーワードのひとつが「生活習慣病」です。 皆さまが生活習慣病と聞いて思い浮かべるのはどんなことですか? 「7大生活習慣病」として挙げられているのは、がん、心疾患、脳血管... -
シャワー派必見!湯船に浸かるメリット
こんにちは! BEYOND自由が丘店の大橋です! 寒い日が続いていますね。 毎日のお風呂、皆さまは湯船に浸かりますか?シャワーで済ませますか? 私はもともとシャワーのみでしたが、昨年の秋から毎晩しっかり湯船に浸かるようにして、3か月以上続けています... -
3か月コースの結果と食事管理の内容!
こんにちは! BEYOND自由が丘店の大橋です! 本日は、引き締めを目的に以前当店に通っていた女性の3か月コースの成果と、当時の食事管理の内容を公開いたします! 本当に3か月で結果が出るの?と思われている方に、ぜひご覧いただきたいです。 【PR】BEYON... -
もっと筋肉を知ろう!
こんにちは!BEYOND自由が丘店 中村です! 皆さん、筋肉についてどこまで理解していますか?? 過去にトレーニング経験がある人や現在トレーニングに励んでいる人も多くいると思いますが、筋肉についてしっかり理解している人はそう多くない... -
新トレーナー自己紹介
【はじめまして!】 BEYOND自由が丘店 新人の大橋と申します! このたび1月に入社し、現在は研修を受けながら店舗にも出勤しております。 本日はこの場をお借りして、私の自己紹介をさせていただきます! 私について、皆さまに知っていただきたいこと 私に... -
デスクワークの方必見!巻き肩解消法!!
こんにちは!BEYOND自由が丘店 中村です! 今では私たちの生活に必要不可欠になったスマートホンやパソコンですが、使っているうちに肩こりや頭痛、疲れを感じるようになっていませんか? 実際にトレーナーとして活動する中で肩こりや肩こり... -
実は疲れ取れない?痩せないのはコレが‼️
こんにちはBEYOND自由が丘店に研修に来ている。中谷佳貴と申します。 大阪生まれ大阪育ちの関西人です!! 本日は水分補給の重要性についてわかりやすく説明します。 皆さんは1日の水分補給量はどれぐらい摂取されていますか?? 【】 ①身体の疲労が取れる... -
コルチゾールってなに?!
こんにちは!!BEYOND自由が丘店 中村です。 皆さんコルチゾールという言葉をご存知でしょうか?? 実はこのコルチゾールは私たち人間にとって重要なホルモンになります! そこで今回は「コルチゾールとはなんなのか」「どのよう働きが... -
【血糖値ってなに??】
こんにちは!BEYOND自由が丘店 中村です!! よく耳にする”血糖値”と言うワード。皆さんはこの血糖値についてどのくらい理解できていますか?? 健康診断や糖尿病の検査などで血糖値に異常があり、医師から「血糖値が高い」と言われたことがある人も少な... -
【プリン体ってなに!?】
こんにちは!BEYOND自由が丘店 中村です! 皆さん、”プリン体”についてご存知でしょうか?? 最近ではプリン体ゼロのビールなどが販売されていますね。 しかし、プリン体という言葉を一度は耳にしたことがある思いますが、意外とプリン体について知...