トレーニング– tag –
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3か月コースの結果と食事管理の内容！
こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 本日は、引き締めを目的に以前当店に通っていた女性の3か月コースの成果と、当時の食事管理の内容を公開いたします！ 本当に3か月で結果が出るの？と思われている方に、ぜひご覧いただきたいです。 【PR】BEYON... -
もっと筋肉を知ろう！
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！ 皆さん、筋肉についてどこまで理解していますか？？ 過去にトレーニング経験がある人や現在トレーニングに励んでいる人も多くいると思いますが、筋肉についてしっかり理解している人はそう多くない... -
新トレーナー自己紹介
【はじめまして！】 BEYOND自由が丘店 新人の大橋と申します！ このたび1月に入社し、現在は研修を受けながら店舗にも出勤しております。 本日はこの場をお借りして、私の自己紹介をさせていただきます！ 私について、皆さまに知っていただきたいこと 私に... -
デスクワークの方必見！巻き肩解消法！！
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！ 今では私たちの生活に必要不可欠になったスマートホンやパソコンですが、使っているうちに肩こりや頭痛、疲れを感じるようになっていませんか？ 実際にトレーナーとして活動する中で肩こりや肩こり... -
実は疲れ取れない？痩せないのはコレが‼️
こんにちはBEYOND自由が丘店に研修に来ている。中谷佳貴と申します。 大阪生まれ大阪育ちの関西人です！! 本日は水分補給の重要性についてわかりやすく説明します。 皆さんは1日の水分補給量はどれぐらい摂取されていますか？？ 【】 ①身体の疲労が取れる... -
コルチゾールってなに？！
こんにちは！！BEYOND自由が丘店 中村です。 皆さんコルチゾールという言葉をご存知でしょうか？？ 実はこのコルチゾールは私たち人間にとって重要なホルモンになります！ そこで今回は「コルチゾールとはなんなのか」「どのよう働きが... -
【血糖値ってなに？？】
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！！ よく耳にする”血糖値”と言うワード。皆さんはこの血糖値についてどのくらい理解できていますか？？ 健康診断や糖尿病の検査などで血糖値に異常があり、医師から「血糖値が高い」と言われたことがある人も少な... -
【ダイエットしたい方はこの時期から】
こんにちは BEYOND自由が丘店で研修を受けている中谷 佳貴です。 【⚠︎ダイエットと減量の違い⚠︎】 皆さんはどっち？体重落ちたけど直ぐにリバウンドしてない？体重落ちたが身体が悪くなってない？？ 減量と聞くとボクシングなどを思い浮かべる人が多いか... -
【プリン体ってなに！？】
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！ 皆さん、”プリン体”についてご存知でしょうか？？ 最近ではプリン体ゼロのビールなどが販売されていますね。 しかし、プリン体という言葉を一度は耳にしたことがある思いますが、意外とプリン体について知...
