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【身体を変えるために意識したこと】
こんにちは！BEYOND自由が丘店中村です。 皆さんも一度は「痩せたい！」や「綺麗になりたい！」、「カッコ良くなりたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか？？ そう思いトレーニングや食事制限に挑戦はしてみたものの、途中で「挫折してしまった... -
【ダイエットで気をつけていること】
こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 先日、BEYOND自由が丘店の公式Instagramライブで、自己紹介をさせていただきました。 ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！ アーカイブもございますので、見逃された方はぜひご覧ください！ https... -
【トレーニングをする理由は？】
こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 突然ですが、皆さまがトレーニングをする理由は何ですか？ 食事管理とあわせて取り組まれている方も、多くいらっしゃいますよね！ 今すでにトレーニングをしている方も、これから始めてみようと思っている方も ... -
【本気で変わりたくて3ヶ月頑張った結果、、、、】
こんにちは！BEYOND自由が丘店 井上です🐵 「パーソナルジムを通いたいけど本当に結果出るのか不安、、、」 パーソナルジムは24hジムやヨガに比べて費用は比較的高いので、本当に効果が出るのか気になる方沢山いますよね。 本記事では実際お客様のビフォー... -
筋肉がつかない人の特徴
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です。 近年、フィトネスがブームになりつつあり、スポーツクラブや24時間ジム、パーソナルジムなどに入会する人が増えています。 特に最近は24時間ジムの店舗数拡大が著しく、24時間いつでもジムに通える環境が整い始... -
生活習慣病になると、どんな生活になる？
こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 健康に関わる話題でよく耳にするキーワードのひとつが「生活習慣病」です。 皆さまが生活習慣病と聞いて思い浮かべるのはどんなことですか？ 「7大生活習慣病」として挙げられているのは、がん、心疾患、脳血管... -
シャワー派必見！湯船に浸かるメリット
こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 寒い日が続いていますね。 毎日のお風呂、皆さまは湯船に浸かりますか？シャワーで済ませますか？ 私はもともとシャワーのみでしたが、昨年の秋から毎晩しっかり湯船に浸かるようにして、3か月以上続けています... -
3か月コースの結果と食事管理の内容！
こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 本日は、引き締めを目的に以前当店に通っていた女性の3か月コースの成果と、当時の食事管理の内容を公開いたします！ 本当に3か月で結果が出るの？と思われている方に、ぜひご覧いただきたいです。 【PR】BEYON... -
【背中のトレーニングがよくわからない！？】
こんにちは！BEYOND自由が丘店 店長の八木です！(^^) このブログをお読みの方の中に、下記3点のようなお悩みをお持ちの方いらっしゃいませんか？？ ・背中の筋肉に効いている感じがしない ・使えているのかわからない ... -
もっと筋肉を知ろう！
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！ 皆さん、筋肉についてどこまで理解していますか？？ 過去にトレーニング経験がある人や現在トレーニングに励んでいる人も多くいると思いますが、筋肉についてしっかり理解している人はそう多くない...
