こんにちは！
BEYOND自由が丘店の大橋です！
私が自由が丘店で皆様のパーソナルトレーニングをさせていただくようになり、早くも4か月になります。
もともと通ってくださっていたお客様に加えて、新たに通い始めてくださるお客様も増えてきました！
皆様いつもありがとうございます！
私自身も以前はお客さんとしてBEYOND自由が丘店に通い、最初は引き締め、その後は大会にも出場しながらボディメイクを続けようとパーソナルトレーニングを受けていました。
そして、トレーナーになり様々なお客様とご一緒する中で、「パーソナルジムに通う理由」は本当に人それぞれだということを実感しています。
今回は、私が自由が丘店でパーソナルトレーニングを担当しているお客様や、体験カウンセリングをさせていただいたお客様から伺ってきた「こうなりたい！」をご紹介いたします！
トレーニングをする理由について、私の考えを書いたこちらのブログもぜひお読みくださいね！
決められたプログラムをこなすのではなく、パーソナルジムだからこそ、皆様が思い描く未来の数だけトレーニングの形があります。
パーソナルジムについて「ダイエットのために期間限定で通う場所」「もともと引き締まった体の人ががっつり筋トレする場所」などのイメージをお持ちの方、いらっしゃいませんか？
私はもっとたくさんの方に、トレーニングを楽しんで習慣にしていただきたいと思っています。
皆様が思い描くパーソナルトレーニングの敷居の高さを、少しでも下げられたら嬉しいです！
BEYONDに通うお客様の思い描く未来は？
細く引き締まった体になりたい
やはり体験カウンセリングにお越しくださるお客様から一番多く伺うのは、体を細く引き締めたいというご希望です！
年齢とともに体重が増えてきたり、ストレスでつい食べてしまってお腹周りが緩んできたり、以前細かった頃の体型に戻したい、というお声も多いです。
また、上半身は華奢なのに、ヒップや太ももの太さ、セルライトが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
服を着ていたら太ってみられなくても、運動を全くしていないため筋肉がなく、脂肪を落として引き締めたいというお客様も多いです。
服を選んで体の見え方や印象を変えることも素敵ですが、もとの体が引き締まっていたら、服を選ばずどんな服も自信を持って着られますよね！
私自身も、もともとあまり太っていたわけではなく、パーソナルジムに通って食事管理を始めたと言うと、痩せすぎを心配されることもありました。
それでも、パーソナルトレーニングを始めて3か月での変化は大きかったです！
BEYOND自由が丘店の食事管理つきコースを受けたときの変化は、こちらでご紹介しています！
メリハリのある体を作りたい
体を引き締めて細くすることだけがボディメイクではありません。
ウエストを細く見せるには、細い上半身や小さく引き締まったヒップよりも、適度に背中の筋肉をつけヒップにもボリュームをもたせると、ウエストの細さを際立たせることができます。
そのためには、引き締めと同じトレーニングをするのではなく、より筋肉をつけることを重視したメニューの組み方、食事管理を行っていく必要があります。
ただ痩せるのではなく、なりたい体の形に合わせて細かなトレーニングと食事管理をできることこそ、24時間ジムにはないパーソナルの最大の強みだと思っています！
どんな体になりたいか、思い描くイメージや憧れの方がいらっしゃいましたらぜひ教えてくださいね！
好きなものを気にせず食べたい
ボディメイクをするとなると、食事管理は切っても切り離すことができない大切なポイントです。
しかし私は、好きなものを好きなように食べたいからトレーニングをする、ということもとても素敵だと思います！
実際、お客様の中にもキャロットケーキが大好きで、美味しいキャロットケーキを求めてあちこちカフェめぐりをされている方がいらっしゃいます！
好きなものを食べながら良い体をキープするなんて、難しいことに聞こえるかもしれません。
しかし、普段から食事が整っていて運動をする習慣があれば、時々好きなものを食べても急激に太ることはありません。
体型をキープするために一生外食しないなんて不可能ですよね。
肝心なのは、好きなものを食べた後に自分で食事をコントロールできるかどうかです。
私は食事管理において、外食でのメニューの選び方や外食後のお食事の調整もお伝えしています！
体を変えるための期間限定の食事管理ではなく、食事管理をさせていただく数か月で将来にわたって続けられる食習慣を身につけていきましょう！
健康になりたい、トレーニングの習慣をつけたい
多くのお客様のカウンセリングで「健康になりたい」というお話を伺うこともよくあります。
皆様が思う「健康」はどんな状態ですか？
私は前職で看護師をしていたので、がんの治療中の患者さんとたくさん関わってきました。
がんの治療をしている方は、皆様からみたら「健康ではない」かもしれません。
しかし、治療をしながら趣味やお仕事に打ち込み、症状をコントロールしながら楽しそうに毎日を過ごされている患者さんは、とてもキラキラとしていました！
反対に、何か病気を患っているわけでなくても、デスクワークでずっと肩こりや腰痛、頭痛に悩んでいたり、体を動かす習慣がなく夜もあまり眠れていなかったり、健康診断で血圧やコレステロールが高かったりと、何かしら不調を抱えてすっきりとしない状態が続いている方もいらっしゃいますよね。
健康かどうかは、病気の有無ではありません。
自分は健康だ、と自信を持って言えますか？
私は、自分が健康だと自信を持って言える体の状態、心の状態にあることが、一番の健康だと思っています。
パーソナルトレーニングで正しい体の使い方を身につけ、肩こりや腰痛につながる要因を根本的に改善すること、食事管理でそれぞれに合った食習慣を整え、健康診断の数値を改善することなど、皆様の思い描く「健康」を実現するためにお手伝いできることがたくさんあります。
エステやマッサージ、サプリメントなども良いですが、まずは基本的な食事と運動の習慣を整えていくことが健康への近道ですね！
イベント等に向けて最高の体を作りたい
私は今、ウエディングに向けて通ってくださっているお客様を4名担当しています。
一生モノの大切な日に向けてボディメイクをお手伝いすることができ、とても光栄です！
お客様にはぜひ、着たいと思ったウエディングドレスを体型を気にせず選んでいただきたいです。
そして、ドレスを着たときに綺麗なボディラインが見えるよう、筋肉によるアウトラインを作ることはもちろんですが、私は姿勢や立って歩くときの重心の使い方も大切にしています。
女性として綺麗に見える体づくりは、私が大会に出るにあたって時間をかけて身につけ、今も学んでいる部分です。
インナーマッスルや呼吸との関わりも含めて、たくさんのお客様にお伝えしていきたいと思っています！
ご自身でトレーニングを続けていただきたいです！
私は、期間限定のトレーニングではなく、日々の習慣として皆様にトレーニングを続けていただきたいと思っています。
ですので、BEYONDでパーソナルトレーニングを受けながら「もっと自分でトレーニングをしたい！」という方には、ぜひご自身で24時間ジムなどに通われることをおすすめいたします！
私自身も自由が丘店にお客さんとして通いながら、セッションがない日は自分で他の24時間ジムに行って自主トレをしていました！
まずはパーソナルジムでトレーニングの基本を身につけていただき、運動と食事が整った素敵なライフスタイルを身につけてくださいね！
BEYOND自由が丘店には、電車で1駅の都立大学エリアから通ってくださっているお客様も多いです。
都立大学の駅前にある24時間ジムwe are the fitさんは、とても綺麗で良いマシンがたくさんあります！
https://thefit.jp/gyms/toritsudai
皆様もBEYONDでのセッションがない日にこちらに通われたら、もしかするとプライベートでトレーニング中の私を見つけてしまうかもしれません…
皆様にお会いできることを楽しみにしております！
人気のパーソナルジム【BEYOND自由が丘店】
お問い合わせはこちらから！
・LINE＠ @447nygrm
https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm
・ホットペッパーリンク
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000497044/
BEYOND自由が丘店
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル1F
【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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