筋トレ– tag –
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新トレーナー自己紹介
【はじめまして！】 BEYOND自由が丘店 新人の大橋と申します！ このたび1月に入社し、現在は研修を受けながら店舗にも出勤しております。 本日はこの場をお借りして、私の自己紹介をさせていただきます！ 私について、皆さまに知っていただきたいこと 私に... -
デスクワークの方必見！巻き肩解消法！！
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！ 今では私たちの生活に必要不可欠になったスマートホンやパソコンですが、使っているうちに肩こりや頭痛、疲れを感じるようになっていませんか？ 実際にトレーナーとして活動する中で肩こりや肩こり... -
コルチゾールってなに？！
こんにちは！！BEYOND自由が丘店 中村です。 皆さんコルチゾールという言葉をご存知でしょうか？？ 実はこのコルチゾールは私たち人間にとって重要なホルモンになります！ そこで今回は「コルチゾールとはなんなのか」「どのよう働きが... -
【血糖値ってなに？？】
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！！ よく耳にする”血糖値”と言うワード。皆さんはこの血糖値についてどのくらい理解できていますか？？ 健康診断や糖尿病の検査などで血糖値に異常があり、医師から「血糖値が高い」と言われたことがある人も少な... -
【女子のダイエットにオススメ！！ダイエット食材】
こんにちはBEYOND自由が丘店 井上です！ 今年も一年が終わりに差し掛かり忘年会などで体重が増えてきている方、多くいらっしゃるのではないでしょうか。 本日はその中でも女子のダイエッターにおすすめの食材をご紹介していきます。 男... -
【プリン体ってなに！？】
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！ 皆さん、”プリン体”についてご存知でしょうか？？ 最近ではプリン体ゼロのビールなどが販売されていますね。 しかし、プリン体という言葉を一度は耳にしたことがある思いますが、意外とプリン体について知... -
【ダイエットに覚えておいた方が良い、、、ダイエット用語とは！？】
こんにちはBEYOND自由が丘店 井上です! ダイエットをしていると聞きなれない言葉を良く聞くと思います。その度にやる気を無くす方もいらっしゃるかと思いますので本日はその悩みを一気に解決。 難しい言葉なので知っているとあなたのダイエットはより効率... -
【むくみ解消にはこれだ！！】
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です。 今回は皆さんも良く経験するであろう”むくみ”についての原因や対処法をいくつかご紹介いたします。 皆さんはむくみに悩まされたことがありますか？？ 恐らく、多くの人が一度はむくみに悩まされ... -
【タンパク質の基礎知識】
こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です。 今回は炭水化物や脂質と同じように三大栄養素の一つであるタンパク質についてお伝えしていきます！ 皆さんはタンパク質というワードを聞いてどのようなことを思い浮かべますか？？恐らく多くの人が「筋肉... -
【痩せるために行うべき運動とは】
こんにちはBEYOND自由が丘店 井上です！！ 年末年始に向けて忘年会や新年会が始まっていき今のうちにダイエットしておきたいという方増えてませんか？ そんな方に痩せる為にはどんな運動をしたら良いの...
