習慣化– tag –

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 近年、フィトネスがブームになりつつあり、スポーツクラブや24時間ジム、パーソナルジムなどに入会する人が増えています。 特に最近は24時間ジムの店舗数拡大が著しく、24時間いつでもジムに通える環境が整い始...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 皆さん、筋肉についてどこまで理解していますか？？ 　 　 過去にトレーニング経験がある人や現在トレーニングに励んでいる人も多くいると思いますが、筋肉についてしっかり理解している人はそう多くない...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 今では私たちの生活に必要不可欠になったスマートホンやパソコンですが、使っているうちに肩こりや頭痛、疲れを感じるようになっていませんか？ 　 　 実際にトレーナーとして活動する中で肩こりや肩こり...

こんにちは！！BEYOND自由が丘店　中村です。 　 　 皆さんコルチゾールという言葉をご存知でしょうか？？ 　 　 実はこのコルチゾールは私たち人間にとって重要なホルモンになります！ 　 　 そこで今回は「コルチゾールとはなんなのか」「どのよう働きが...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！！ よく耳にする”血糖値”と言うワード。皆さんはこの血糖値についてどのくらい理解できていますか？？ 健康診断や糖尿病の検査などで血糖値に異常があり、医師から「血糖値が高い」と言われたことがある人も少な...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 皆さん、”プリン体”についてご存知でしょうか？？ 　 　 最近ではプリン体ゼロのビールなどが販売されていますね。 しかし、プリン体という言葉を一度は耳にしたことがある思いますが、意外とプリン体について知...