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こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 　 　 皆さん！夏も直近まで迫っていますね！必死にダイエットを頑張っている人もまだまだたくさんいると思います！ 　 　 そんな方達に質問ですが、ダイエットに効果的な成分はご存知ですか？ 　 　 なんとなく...

こんにちは！BEYOND自由が丘店 中村です！ 皆さん、夏が近づいてきましたね！夏は薄着になり、露出も多くなる時期だと思います。 他にも海に行ったり、プールにいったりとイベントが盛り沢山ということもあり、「ダイエットを始めよう」と考えている人も多...

こんにちは！BEYOND自由ヶ丘店　中村です！ 　 　 皆さんも一度は「痩せたい」「引き締めたい」と思ったことはあるのではないでしょうか？ 　 　 まさに、これからの時期は露出が増える季節でもあるのでダイエットをお考えの方も多いと思います。 　 　 そ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 　 　 皆さん、しっかり睡眠をとるようにしていますか？？ 　 　 睡眠が不足すると免疫の低下や代謝異常などの身体的悪影響、うつ病や不安障害など精神的悪影響を及ぼします。。。 　 　 このあたりは皆さんもな...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 　 　 皆さん”プロテイン”をご存知でしょうか？？生活をする中で一度は”プロテイン”というワードを耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 　 　 しかし、「なぜプロテインを摂取するのか」「どのくらいの量...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 みなさん良質な脂質はご存じですか？？ 脂質は炭水化物やタンパク質と同じように三大栄養素の一つで適度に摂取が必要です。 この脂質にも色々な種類があり、色々な食材から摂取できるため、「何からどのくらいの...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店 店長の八木です！ 　 　 　 このブログを読んでいるということは、お肌の治安を気にされているということですね！！ 　 　 　 それでは、そんな方のために八木式おすすめスキンケアを紹介していきます！(^^)　 　 　　 　 ...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店 店長の八木です！(^^) 　 　 　 　 　 　 本日は、みなさん一度は聞いたことがあるであろう韓国の俳優『パク・ソジュン』の筋肉について解説します！ 　 　 　 さて、みなさんは韓国ドラマを普段から見ますか？？ 　 　 　 ...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 今回は前回の意識しているポイント（食事編）に続き、意識しているポイントのトレーニング編についてご紹介いたします。 https://beyond-jiyugaoka.com/media/personal-training/906/?preview_id=906&previe...

こんにちは！BEYOND自由が丘店 店長の八木です！(^^)　 　　 　 記事を書いた人！！ https://www.instagram.com/sportmodel_tomoki/ 　 　 本日は、最近流行りの韓国ドラマに出演している俳優、ソンガン(송강)さんについてです！ 　 　 　 ソンガンさんの...