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【姿勢改善の重要性】

2020.07.19

皆さんこんにちは!BEYONDGYM自由が丘店の今井です(*^^*)

姿勢についてもともと姿勢が悪いからといって諦めていませんか?

反り腰、猫背の方が多いですが、これらの原因は筋肉の不足や柔軟性に問題があります。

よく猫背は背中の筋肉がないからなると言われていますが、それだけではありません。
身体の軸から改善する必要が多いのがほとんどです!

もちろんすぐ改善できるものでなく地道な積み重ねになりますが、筋力トレーニングと柔軟性を上げたり、可動域をあげるエクササイズを並行して行うことで最短距離で改善ができます。

今は支障が出ていなくても、この先必ず健康を妨げるものになってしまうので、元気なうちに一緒に改善していきましょう!

まずはどこが悪いかすらわからない方も多いと思うので、是非無料カウンセリングや体験トレーニングで身体についてカウンセリングした上で、身体の良いところ悪いところを見つけて一緒に改善しましょう(*^^*)

皆様のご来店お待ちしております💪

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