こんにちは、BEYOND自由が丘店です。

久しぶりに人に会ったら「コロナ太りしたね」なんて言われてしまった人もいるのではないでしょうか。

最近では、女優の榮倉奈々さんが映画「糸」の役作りのために７〜８㎏ものダイエットに成功したのだとか。

榮倉奈々さんが行なったダイエットは「水ダイエット」

専門家の指導の元で行なっていたようですが、多い日では、1日に12リットルもお水を飲んだそうです。かなりハードですね。

パーソナルトレーニングジムでも、一人一人にあったメニューを組み、トレーニングしていきます。

ダイエットをしたいなと考えている方は、お気軽にご相談ください。

目標設定しよう！

ダイエットをするにあたって、まずは、目標を設定しましょう！

どんな身体になりたいのか？いつまでにどうなりたいのか？など。

ダイエットでは、目標を決めると達成しやすいでしょう。

食事管理も大切

「糖質制限ダイエット」なんかもありますが、当パーソナルトレーニングジムでは、”NOT 糖質制限”をしています！

パーソナル食事管理を行なっているので、食事に関することを24時間いつでもパーソナルトレーナーに相談することができます。

トレーニングの正しい姿勢

トレーニングの姿勢が悪いと体を痛めてしまったり、逆に痩せたかった場所に筋肉がついて太くなってしまったり・・・。

しっかりとしたパーソナルトレーナーの指導のもと、ダイエットを行なっていくと効果的です！

自由が丘のおしゃれな街でダイエットをしたい方は、駅近！BEYOND自由が丘店へ。

無料カウンセリング、体験レッスンも行なっております。

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