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二の腕痩せ!BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店にお任せ下さい!

2020.09.05

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店です。

薄着になるこの季節は、肌が見える機会も多くなり、特に女性の方は「二の腕」をコンプレックスに感じる方もいらっしゃると思います。

パーソナルトレーニングでは、お客様の理想の体を目指してトレーニングしていきます。「二の腕痩せをしたいな」と思っている方は、お気軽にご相談ください。

二の腕が太くなる原因


まず、なぜ二の腕は太くなるのでしょうか?

原因は、皮下脂肪やたるみ、むくみだと言われています!

デスクワークなど、姿勢が悪い事も二の腕がたるみやすい原因になります。


二の腕痩せをしたいと思っている方に効果的なのは、トレーニングです。

また、姿勢が悪い事で二の腕が太くなる原因があり、その多くは肩こりも関係しているそうです。

このようなことから、二の腕痩せしたい人は、ストレッチも大切ですね!

しっかりとしたパーソナルストレッチ


BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店で、パーソナルストレッチのコースがあり日々の疲れをとっていきます。

二の腕痩せのためにも、日々のストレッチもしっかり行なっていく事が大切です。

ほっそりと痩せている二の腕にするためにもある程度の筋肉は必要です。

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【体のケアを怠ると??】 皆さんこんにちは! BEYOND GYM自由ヶ丘店の今井です! 体のケアを普段からしていますか? 家でストレッチ必ずしてるよ!! なんて方ほとんどいないのではないでしょうか? 筋肉自体をストレッチしたり筋膜に刺激を与えたりすることで体の機能性や疲労蓄積度はぐっと下がります! 血流の流れをよくして浮腫防止や改善にも役立ち、美容効果も高いです! ただストレッチや体のケアは筋肉をつけるより地道な積み重ねだと考えております。 ある一定の頻度でしっかり行うことが大切です! ここまで話しても中々1人でやることは難しいですよね?😞 私自身大変だなと思うこともあります! そんな時に! 自由ヶ丘店のストレッチコースをご活用ください! マッサージガンによる筋膜リリースや身体の柔軟性、可動域の向上。 そしてスポーツ選手なども行う各関節のコンディショニング調整を行なっております! 疲労具合や硬さが気になる方は是非お問い合わせ下さい😚 皆様のご来店お待ちしております💪 —————————————————————————– BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。 基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております!
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