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ダイエットの糖質制限は効果なし!?

2020.09.18

こんにちは、BYOENDジム自由が丘店です。

自由が丘駅から近いパーソナルトレーニングジムです!


「ダイエット」をしているからって糖質制限していませんか?

あなたのそのダイエットは、間違っているかもしれません。

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【タンパク質より大事な成分?】 皆さん食物繊維摂ってますか? タンパク質もたくさん摂って 糖質もたくさん食べているのに、 筋肉がつかない、もしくはダイエットがうまくいかないなんて方はいませんか?😖 この写真の飲み物体に良いものだと思いますか? それとも悪いものですか? 食べ物、飲み物のセレクトはとても重要です。 ただ闇雲に食事をとっていいということはありません! 取り過ぎはかえって、体のバランスを崩したり、腸内環境も乱します。 タンパク質を取り過ぎて、腸の中にガスが溜まりやすくなるので、それを解消するものが必要です。 ただ、タンパク質をとれば痩せられると思っていたりとりあえず糖質抜けばいいやと思って続けていると必ず病気やダイエット失敗につながります。 是非正しい知識をつけて頂き、 本来理想とする体を取り戻しましょう😁 —————————————————————————– BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。 基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております!
気になった方!
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糖質制限とは?


糖質制限は、食事の糖質を極力カットする食事方法。

糖質は、私たち人間に欠かせないエネルギー源となっている炭水化物。

ご飯やパンなどの主食に多く含まれていますが、これらを極力食べない事です。

糖質制限はNG!


BEYONDジム自由が丘店では、糖質制限は一切していません!

確かに、糖質を抜くことで痩せることは出来ますが、継続できない食事制限はダイエットではなく、飢餓状態になっているだけです。


外食が多い方や食事の時間がバラバラになってしまう方など、一人一人に合う食事管理指導を行なっていますので、「今までダイエットで糖質制限してたけどなかなか続かなかったな」と心当たりのある方は、ご連絡ください!

BEYONDジム自由が丘店では、パーソナルトレーナーがあなたの食事管理を24時間サポート。

しっかりとした食事管理の知識を身につけながらトレーニングできます。

ダイエットで糖質制限をするのではなく、適度な糖質をとりながら、しっかりトレーニングを行なっていく事が健康面でもベストですね!

無料カウンセリングや体験レッスンなども行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください。

また、Instagramのハイライト【Q&A】もありますので、フォローよろしくお願い致します。

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【継続すること】 皆さんこんにちは! BEYOND GYM自由ヶ丘店の今井です! 今回は継続するということについてお話しします! トレーニングにしろダイエットの食事にしろ必ず継続が必要となります! 波のようにやるときやらない時があるより 常に同じ波で居続けるということが大切になります🌊 同じことを毎日組みこむのはとても大変です!! ですが必ず結果に現れます。 皆様の想いと努力が重なればなし得ないことはありません。 限界も絶対にありません! ライフスタイルに合わせた健康を確立しましょう🙌✨ 一日-50Kcalは1週間で-350Kcal。 これが何ヶ月かできて栄養素をとれていれば ボディメイクも必ず成功します! 当店では糖質制限はせず、しっかり糖質をとりながらタンパク質などの栄養素のバランスを管理することで理想に近づけます✨ 是非無料カウンセリングからでもお越しください👌 BEYOND ONLINEという ラインを追加していただくと 自宅でできるトレーニングやケア法、食事に関しての豆知識がなんと無料で見ることができます! 下記から登録できます! 友達追加ID:@447nygrm 是非ご登録ください! #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーニング #食事指導 #トレーニング #筋トレ #自由が丘 #目黒区 #自由が丘ジム #新店舗オープン #beyondgym #生活習慣病予防 #健康維持 #健康 #自由が丘カフェ #目黒区女子 #フィジーク #ケア #サプリメント #サプリメントアドバイザー #バルクスポーツ #手軽にタンパク質

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あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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