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【乳製品に含まれる乳糖は体に良いの?悪いの?】

2020.10.18

皆様こんにちは(^^)
BEYONDGYM自由が丘店トレーナーの八木です!!

本日は、乳糖(乳製品に含まれる糖質の種類の1つ)について触れていきたいと思います!

まず、乳製品の種類として(牛乳、ヨーグルト、チーズ、バター)などが挙げられます。

結果的に伝えてしまいますと、乳糖は身体に悪いです。

乳糖は、乳製品に含まれており、アレルギー反応を起こしやすいと言われている成分であり、特に日本人はなりやすいと言われている、【乳糖不耐症】というものがあります。

乳糖不耐症というものの症状は、「腹痛」「下痢」「アレルギーを引き起こしやすくなる」などというものがあります。

アレルギーというのは、この時期ですと花粉症等が挙げられます。

花粉症のきつい方は、この際に一度乳製品を控えてみてはいかがでしょうか!

無料カウンセリング、体験レッスンも行っております。
自由が丘から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDジム自由が丘店。

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