皆さんこんにちは！！(^^)
BEYOND（ビヨンド）ジム自由が丘店八木です！

本日は、たまプラーザ駅からBEYOND（ビヨンド）ジム自由が丘店まで通うメリットをお伝えできたらと思います！！(^^)

お住まいの方が多いたまプラーザですが、健康維持のため、ダイエットのためにしている運動、トレーニング方法はあってますか？量は適切ですか？頻度は適切ですか？？

スクワット1つで、太腿の前だけでなくお尻、太ももの裏を鍛えられるのは知っていますか？
どうしてこんな質問をするかと言うと、もしかしたら、いましているトレーニングは反り腰、巻き肩を悪化させてしまったり、膝の上が張ってしまうフォームかもしれません。
スクワット1つとっても適切な回数、適切な頻度、適切な重量があります！！

実は、週に○回、運動しなければ、健康診断の危険因子が増えてしまうかも。。
これだけでも聞きに、BEYOND（ビヨンド）ジム自由が丘店に来ていただけると幸いでございます！！(^^)

これを行っただけで、健康診断の悪玉コレステロール値が下がった方も数名いらっしゃいました！！
無理しない範囲内で行うだけなんです！！
今、このお時間があるうちだからこそ出来ることなんです！！

無理をせず、適切な食事、適切な運動量、強度を保ち、フィットネスを行っていきましょう！！(^^)

入会金無料のパーソナルジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店！！！
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自由が丘から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDジム自由が丘店。
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