〜クレアチンとは〜

◎ 筋肉、心臓、脳、その他臓器など、人体の細胞にエネルギーを送る、

　生命維持に欠かせない役割 ◎

・瞬発力、パワー、スピードが重視される時間高強度の運動のエネルギー源となる物質

・肝臓及び腎臓内で合成され、約9割は筋肉に貯蔵される。

・生肉や魚に多く含まれる

・成人男性であれば２〜３ｇ摂取が推奨されている

〜効果〜

・高負荷トレーニングへの耐久力向上

・筋肉の疲労を緩和

・筋肉の疲労回復力を向上

※更にクレアチンは中高年の筋肉・筋力維持、

　脳機能（記憶力や知力）の向上にも効果があることが研究により発表されている（2006)

！！しかし！！

・体内で合成されるのは1日の必要量の半分程度

・肉1kgでクレアチン３ｇ程度しか含まれていない

　…毎日肉１ｋｇの摂取はカロリー・健康的にも現実的ではない⚠

・加熱により減少してしまう　

→→→→→　サプリを使うことで効率的にクレアチンを細胞・筋肉に送ることが出来る！

＊他社のクレアチンより特化している＊

　なぜなら…

　　　　　　①HMB（筋分解抑制・筋合成活性化）

　　　　　　②アルギニン（血流促進）

　　　　　　③グルタミン（免疫力向上・腸内環境）

　　　注目は④バイオペリン（黒こしょうエキス：栄養素の吸収力向上）を含有！

サプリメントについても興味がございましたら、ご来店の際に是非聞いてみてください(^o^)

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