NEWS & BLOG

お知らせ

BLOG

【3Xハイパー】

2021.02.16

皆さんこんにちは!!(^^)

BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店鈴木です!


高レベルパフォーマンスを目指す方へおすすめの

ロイシン高配合率のBCAAパウダーをご紹介します!

◎BCAAとは

Branched Chain Amino Acid(分岐鎖アミノ酸)の略で、3種類のアミノ酸(ロイシン、バリン、イソロイシン)は、必須アミノ酸と呼ばれています。これらは筋タンパク質中に最も多く含まれていることから、筋肉に非常に重要なアミノ酸です。

◎効果

・筋タンパク質合成促進

・筋タンパク質分解抑制

・運動による筋損傷の回復を軽減させる

・乳酸がたまるのを防ぐ

◎摂取タイミング

BCAAの効果を効率的に得るためには、運動30分前〜運動中に2000mg以上の摂取が効果的

だと推察されています。

筋タンパク質中に多く含まれているため、もちろん食材からの摂取も可能です。

・牛肉70g

・卵2個分

・鮪の赤身40g

・牛乳2杯分

しかし、運動直前、運動中にこれらの食材を摂取することは難しいので

直前直後はBCAAサプリからの摂取がおすすめ!

3Xハイパーが他社のBCAAより何故優れているかというと、BCAA中のロイシンが一番筋肉と深い関わりを持っていることから、ロイシン・バリン・イソロイシンを4:1:1の高配合であるから。

目的に応じて摂取して、効率よく理想のボディを目指していきましょう!

サプリメントについても興味がございましたら、ご来店の際に是非聞いてみてください(^o^)

無料体験申込みも受け付けております!

入会金無料のパーソナルジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店!!!

ご連絡はこちらから(^^)
 ↓↓↓↓↓

自由が丘から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDジム自由が丘店。

LINE ID :@447nygrm是非ご登録ください!

BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店

〒152-0035

東京都目黒区自由が丘2-11-7

ラトゥールキャンデラ5F

自由が丘店駅正面口徒歩1分