皆さんこんにちは！！(^^)

BEYOND（ビヨンド）ジム自由が丘店鈴木です！

今回は、形態やパソコンを長時間見続けるデメリットについてお話します！

今ではほほすべての人が一人一台スマートフォンを持っていて、仕事ではパソコンを使う人が多くなりました。それによって、スマホ首や猫背の人も増えましたね。

肩がこりやすくなった、猫背気味になってしまった。

それは、携帯やパソコンを長時間見続けることによって

ストレートネックになっているからかもしれません！！

ストレートネックは、本来ならカーブしているはずの頚椎（けいつい・首の骨）が、まっすぐになってしまう状態のことを言い、別名「スマホ首」や「首猫背」とも呼ばれています。

これは、スマホやパソコンの画面を見る際の前かがみの体勢が続くことで、

首周りの筋肉がこわばり、カーブしている本来の形がなくなり、まっすぐになる現象です。

この姿勢が慢性的になると血流が悪くなり、肩こりだけでなく頭痛や冷え、イライラの原因になります。

悪化すると、神経まで影響し、しびれやめまいの原因にも。

このような生活習慣病になりつつ有る姿勢の改善も

トレーニングやストレッチで改善していくことも可能です。

何も道具が必要なく、家で出来るトレーニングも熟知しておりますので是非気軽にお伺いください！！(^^)

無料カウンセリングもしているのでぜひ！！(^^)

入会金無料のパーソナルジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店！！！

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