皆さんこんにちは！！(^^)

BEYOND（ビヨンド）ジム自由が丘店八木です！

日吉駅から、東急東横線で９分で到着することが出来ます。

最近目覚めが悪い、何でもネガティブに捉えてしまう方、健康診断で危険因子の数が増えていた方、いませんか？？

そんな方におすすめなのが、運動をすることです！！(^^)

ところで危険因子について聞いたことはありますか？

危険因子とは…

疾患または感染リスクの増加に関連する変数を表します！！

簡単に言えば、病気になりやすくなる増加率のことです。

…その数値が少ないに越したことは有りませんよね！

危険因子の数値は、週に2回運動するだけで病気になるリスクを減らせることが証明されています。

それだけでなく、

運動をすることで幸せホルモンと呼ばれる脳内物質「セロトニン」が活発に放出されます。このホルモンは、感情のコントロールや神経に深く関わっているためメンタルの安定や朝のをサポートします。

運動は痩せるためだけではなく、人の精神面の安定のためにも身につけるべき大切な習慣と言えるでしょう。

だけど、どんな運動をしたら良いのかわからない。太くなりたくない。

そんな方におすすめできる運動をお伝えさせていただくことも可能です！！

もし、「運動したいけど、効率のいい運動の方法を知りたい」と少しでも気になって頂けた方いらっしゃいましたら、無料カウンセリングも行っておりますので是非お越しください。

ご連絡はこちらからお願い致します！！(^^)

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