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話題のコンビニダイエット飯!パーソナルトレーナーが厳選したおすすめ3選〜セブンイレブン編〜

2021.03.10

こんにちは、BEYONDジム自由が丘店です。

ダイエット中の皆さんに朗報!ダイエット中って炭水化物やカロリーなど気にしないといけないので、考えて自炊するのも一苦労ですよね。しかし、コンビニの商品でも、ダイエット中におすすめな商品があります。忙しくて自炊ができない方や、普段からコンビニ飯が多い方など、テレビでも話題沸騰のコンビニダイエット飯をご紹介します。

今回は、食事管理指導も行うパーソナルトレーナーが厳選したおすすめ3選をご紹介します。今回ご紹介するコンビニは「セブンイレブン」さんです。セブンイレブンさんが取り扱う商品は、2500アイテム以上。この中から、本当にダイエット中におすすめな商品をご紹介していきます。

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厳選!パーソナルトレーナーおすすめコンビニダイエット飯3選

今回は、日頃からパーソナルトレーナーとしてダイエットやボディメイク・食事指導をしているトレーナーだからこそ、コンビニで本当におすすめな3選をご紹介します。無自炊なので、手軽に食事をとれるところがコンビニ食の良いところですね。

1.たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ

たんぱく質が、25g入っており、カロリーは273kcal、脂質は7.6g、炭水化物27.4g。コンビニのおにぎりよりも、炭水化物が少ないところもおすすめポイントです。チリソースで味付けされており、満足感もあるおいしい商品です!また、しっかりタンパク質が摂れる食材で、カロリーも低く、量も大きいのでお腹に溜まりやすいのでお昼のランチなどにおすすめです。

2.具だくさんおでん

エネルギーが230kcal、たんぱく質19.1g、少し脂質が多いですが12.2g、炭水化物が14.1g。今の季節にピッタリ、寒い時期に体を温めるのにもおすすめな商品です。炭水化物は、コンビニのおにぎりの半分くらいで、カロリーも抑えられておすすめです。いろんな具が入っているので、食べていても飽きない商品となっています。

3.レバニラ

エネルギー215kcal、たんぱく質26.7g、脂質8.4g、炭水化物9.5g、糖質6.9g。少し食物繊維も入っているので、体にもよく、カロリーも抑えられます。こちらのレバニラにプラスしておにぎりを食べると尚良いです!ダイエットしてるけど「ガッツリ食べたい」という方にはレバニラがおすすめです!

いかがでしたか?ダイエット中におすすめなコンビニ飯3選のご紹介でした。ぜひ、参考にしてみてくださいね。次回は「ファミリーマート編」をご紹介します。

コンビニダイエット飯だけではなく、しっかりとした食事指導を受けたい方は、BEYONDジム自由が丘店にお越しください

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BEYONDジム自由が丘店では、糖質制限をせずに健康的なボディメイクを推奨しています。しっかりと食事をとり、ボディメイクを行う。ダイエットやトレーニングが長続きする秘訣です!

今回は、コンビニダイエット飯をご紹介しましたが、BEYONDジム自由が丘店では、あなたのライフスタイルに合わせた食事指導やトレーニングをご提案しています!

ぜひ一度、体験レッスン・無料カウンセリングにお越しください!

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