【ダイエットにオススメ!ゼロカロリー珈琲ゼリーのレシピ!】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【ダイエットにオススメ!ゼロカロリー珈琲ゼリーのレシピ!】

2021.03.30

皆さんこんにちは!!(^^)

BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店鈴木です!

前回の記事で、甘いものを食べたいときの対処法をお話しましたが、

今回は甘いものを食べたいときに無限に食べれるゼロカロリーをご紹介します!

【用意するもの】

◎粉寒天 5g

◎ラカントもしくはエリスリトール 大さじ2〜お好みで

◎ブラックコーヒー 600ml

ブラックコーヒーを火にかけ、沸騰する前に火を止め粉寒天とラカントを入れて混ぜます。

容器に移し、粗熱をとったら冷蔵庫で2時間ほど冷やし固めます。

これで完成です!

ブラックコーヒーは食欲抑制効果があり、寒天は便秘を解消してくれます!

ラカントはゼロカロリーですが、摂取しすぎると逆に空腹感を感じやすくしてしまう甘味料なので注意が必要です(^^)

ダイエットでも食べられるものはたくさんあります!

工夫をすればダイエットも楽しくできますよ(^^)

いかがでしたか??

これ以外にも、BEYONDジム自由が丘店では女性特有の悩みに合わせた食事指導やご自身のペースに合わせた食事指導も行っております(^^)!

好きなものを我慢しすぎず、運動をしっかり頑張って体脂肪を減少させていきましょう!!(^^)

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