皆さんこんにちは！！(^^)

BEYOND（ビヨンド）ジム自由が丘店鈴木です！

今回は、お白湯の驚異的な効果についてお話していきます！

お白湯は、熱湯から少し冷ました、温めのお湯のことです。

多くの芸能人やインフルエンサーの方々が

朝にお白湯を飲む様子をSNSにアップしていたり、

習慣の一つとしてブログに挙げていたりするのをよく見かけますが、

ただのあたたかいお水にどんな効果があるのでしょうか？

◎内臓を温めることで基礎代謝を上げやすくする効果：

就寝時、胃の内容物は消化され空っぽになった状態です。

消化をしているときは胃としての機能を最大に使って食べ物を消化するため、

カロリー消費が行われますが、空っぽになり休まっているので温度が低い状態です。

空っぽの状態のときに、温かいお白湯を飲むことで血行がよくなり、

基礎代謝があがりやすくなります。

◎便秘改善

寝起きすぐにお白湯を飲むことで、内臓が温まり、胃腸の血行も良くなります。

いかがでしたか？

一見ただのお湯でも、身体の機能改善にはいいことばかりあります！

そしてお水はゼロカロリーなので、ダイエット中の方だけでなく

すべての健康と美容を気にする方におすすめしたい習慣です(^^)

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