こんにちは！

BEYONDGYM（ビヨンドジム）自由が丘店八木です！(^^)

本日は、二子玉川にお住まいの方に向けておすすめのダイエット方法をご紹介させていただきます！(^^)

ダイエットと言えば、まずはじめに何を頭に浮かべますか？？

運動、食事制限、置き換えダイエット、マッサージ、エステなど人によって様々かと思います！

その中でも本日は、パーソナルジムで行っていく「ダイエット」をお伝えしていきます！

パーソナルジムといえば、糖質制限や、過度な食事制限を連想しませんか？？

しかし、BEYONDGYM（ビヨンドジム）自由が丘店は違います！

食事指導付きのコースが存在しておりますが、

しっかりと人間のエネルギー源である糖質はしっかりと取りつつ食事指導を行っております！

《糖質がダイエットの敵だとお考えの方へ糖質の働きについて簡単にお伝えします。》

Q. 糖質が結果的にどのような働きをするのかと言うと、たとえ話ですが、常温で溶けないバターを想像してみてください。

A. 加熱していない、フライパン（身体）に載せた、バター（脂肪）を溶かすには、何が必要でしょうか。

ご想像の通り、火（糖質）です。

糖質には、頭を働かせる、体を動かす働きがある他に、体温や、代謝を上げる働きがあります！

そのため、糖質を抜いてしまったら、脂肪を燃焼しにくくなり、リバウンドをしやすい身体になってしまいます！

自分にあった適正量を見ながら、ダイエットを行っていきましょう(^^)

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