こんにちは！
BEYONDGYM自由が丘　八木です！(^^)

皆様、ボディビルと言うと何が連想されますか？
「マッチョ」「黒光り」「腹筋が板チョコみたい」
ゴリゴリなマッチョを想像しますよね（笑）

本日は、そのボディビルではなく、どんな方にも当てはまる、姿勢を含め身体を造り上げる『ボディビル』についてお話していきます！(^^)

ジムでトレーニングをするとき、よく言われるインナーマッスルを意識したことはありますか？
トレーニングを行い効いている感覚を掴んでいる部位の多くがアウターマッスルです！！(汗)

Q.インナーマッスルを鍛えないとどうなるのか？
A.身体が壊れる→機能不全が起きやすくなる

インナーマッスルの運動を身に着けていきましょう！
どうしたらできるのか。
行いやすい、呼吸方法（ドローイング）からマスターしていきましょう！！

3種類のドローイングや、身体のバランスを見て必要な部位を鍛えて行く必要があります！

実際にお会いして身体のバランスをみないと、これが必要、これは要らないというのを見分けるのがむずかしいため、ぜひ一度起こしいただくのをおすすめいたします！！

BEYONDGYM自由が丘店では、無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますのでそちらも是非！！(^^)

自由が丘周辺で入会金が無料なのは、BEYONDGYM自由が丘のみ！！
是非お気軽にご連絡くださいませ！！

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