【学芸大学から電車1本、4分で到着できるBEYONDGYM自由が丘】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

NEWS & BLOG

お知らせ

BLOG

【学芸大学から電車1本、4分で到着できるBEYONDGYM自由が丘】

2021.04.21

こんにちは!
BEYONDGYM自由が丘 八木です!(^^)

皆様、ボディビルと言うと何が連想されますか?
「マッチョ」「黒光り」「腹筋が板チョコみたい」
ゴリゴリなマッチョを想像しますよね(笑)

本日は、そのボディビルではなく、どんな方にも当てはまる、姿勢を含め身体を造り上げる『ボディビル』についてお話していきます!(^^)

ジムでトレーニングをするとき、よく言われるインナーマッスルを意識したことはありますか?
トレーニングを行い効いている感覚を掴んでいる部位の多くがアウターマッスルです!!(汗)

Q.インナーマッスルを鍛えないとどうなるのか?
A.身体が壊れる→機能不全が起きやすくなる

インナーマッスルの運動を身に着けていきましょう!
どうしたらできるのか。
行いやすい、呼吸方法(ドローイング)からマスターしていきましょう!!

3種類のドローイングや、身体のバランスを見て必要な部位を鍛えて行く必要があります!

ドローイング:お尻を締め、呼吸を吐ききってお腹を凹ましたところで細かく呼吸を30秒続けて10秒休憩する、これを3セット繰り返します!

実際にお会いして身体のバランスをみないと、これが必要、これは要らないというのを見分けるのがむずかしいため、ぜひ一度起こしいただくのをおすすめいたします!!

BEYONDGYM自由が丘店では、無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますのでそちらも是非!!(^^)

自由が丘周辺で入会金が無料なのは、BEYONDGYM自由が丘のみ!!
是非お気軽にご連絡くださいませ!!

店内の様子を知りたい方はこちらから↓
公式サイト
https://beyond-gym.com/gym/gym-jiyugaoka/
Instagram
https://instagram.com/beyondgym_jiyugaoka?igshid=1c67dkct8ti7f

トレーナーの雰囲気はこちらから YouTube
https://youtu.be/59LHx5TokiY

入会金無料のパーソナルジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店!!!
ご連絡はこちらから(^^)
 ↓↓↓↓↓
自由が丘から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDジム自由が丘店。
LINE ID :@447nygrm是非ご登録ください!
https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm
BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店

〒152-0035 

東京都目黒区自由が丘2丁目1420 不二ビル1F