こんにちは！
BEYONDGYM自由が丘店　トレーナー八木です！(^^)

本日は、駒沢にお住まいでダイエット、引き締めをしたい方に何故、自由が丘店に通うのがおすすめなのかをお伝えしていきます！(^^)

Q.　駒沢から、BEYONDGYM自由が丘店まで、徒歩で何分掛かると思いますか？？
A.　駒沢公園北側にお住まいなら約40分、南側にお住まいなら約30分です！！

この記事を読んで、

・『え！そんなかかるの？』
・『私は歩きたくない』
・『この汗をかく季節に歩きたくない』

そう思った方に向けてこのブログを書いていますのでぜひ最後まで読んでみてください！(^^)

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有酸素の頻度についてのまとめブログ↑↑↑

お察しのいい方は、お気づきかもしれませんが、身体の引き締め、ダイエット目的の方には『必須』です！
有酸素運動（ウォーキング）をしたら、筋肉が落ちるとよく言われていますが、ランニングをしたり、コンテストに出るような食事制限、過酷な有酸素運動をしない限りはそう簡単に筋肉が落ちることはありません。

それでは、先程疑問に思ったことにお答えしていきます！
『30分、40分そんなにかかるの？』『私は歩きたくない』と思った方へのお返事は、ウォーキングで30分、40分は脂肪燃焼に最適な時間になります！(^^)

『過酷な糖質制限をするのと』or『運動頻度を増やすこと』
どちらも、同じ体重になることはできます！

しかし、皆様の求める将来図は、
・リバウンドしやすい
・不健康
・機能不全
・頭が働かない
・体調不良
・少しぽてっとしたボディライン
ですか？？

それとも…
・リバウンドしにくい
・健康的
・体調良好
・きれいなボディライン
ですか？？

将来を見据えたとき、目指したいのは、絶対的に後者の方だと思います！
しっかりと糖質を摂りながら、身体を引き締めていきましょう！(^^)

BEYONDGYM自由が丘では、食事指導のついたコースもご用意しており、今通っていただいているお客様の大半がそのコースで結果を出しています！(^^)

BEYONDGYM自由が丘では、無料カウンセリング、体験トレーニングを行っております！（^^）
皆様のお悩みお聞かせください！！

入会金無料のパーソナルジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店！！！
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自由が丘から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDジム自由が丘店。
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