こんにちは！
BEYOND自由が丘店八木です！！(^^)

本日は、将来の身体のイメージについてです！！

ボディメイクやダイエットをしている皆様、将来の理想図はありますか？？

もしかしたら、今の座り方や、立ち方で、せっかくトレーニングや食事を頑張っているのに、ダイエットに成功しても、背中がすごい丸まっている、顔が前に出てしまうなどのバランスのズレが生じてしまうかもしれません。

①足を組んで座りますか？？
②片足重心で立っていませんか？？
③肘をついていませんか？？
④デスクワークなどで顔が前に出ていませんか？？
⑤肩はすくんでいませんか？？
⑥O脚、X脚になっていませんか？？

これらは大きく分けると2種類に分類されます！

①②③は、意識で治せる
→重心を気をつけたり、肘をつかない、足を組まないようにしましょう！

④⑤⑥は、意識では直せない
→硬い筋肉を緩め、緩んでいる筋肉を固めましょう！

①②③以外の、④⑤⑥はご自身で治すのは、かなりの時間がかかります！
BEYONDGYM自由が丘店では、それに対するアプローチができるトレーナーも在籍しておりますので、身体のバランスを整えて、かっこいい、綺麗な体を作りたい方は、是非無料カウンセリング、体験トレーニングへおこしください！！(^^)
人生が変わります！！！

それでは、自由が丘店でお待ちしております！！(^^)

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