NEWS & BLOG

お知らせ

BLOG

【じゃがいもはダイエットの味方!?】

2021.05.06

こんにちは!

BEYONDGYM自由が丘店 井上です(^^)

皆さん、じゃがいもは好きでしょうか?

好きな方に朗報です!

じゃがいもはダイエットに向いている食材の一つです。

では、なぜじゃがいもがダイエットに向いているかを説明させて頂きます。

じゃがいもには浮腫み解消のカリウムが含まれているんです!

バナナやさつまいもに多く含まれるカリウムですが以外にもじゃがいもにも多く含まれているんです。

それ以外にも骨や健などに必要なコラーゲンの合成に必要なビタミンCも多く含まれおりますし、補酵素としてまたは活性中心として300種類以上の酵素の働きを助けてくれるマグネシウムも含まれるのでとても優秀な野菜の一つになります。

それに炭水化物の量もお米よりかは少ないので満足感を出しながら食べることも可能です。

冷やして食べればレジスントスターチの効果でGI値も低くでき血糖値も上がりにくくなりよりダイエットに向いた食材になります!!

いかがでしょうか。

パット見では圧倒的なダイエットの敵なイメージの強いじゃがいもですが食べ方を間違えなければとてもダイエットの味方にもなるので是非食べてみてください!

店内の様子を知りたい方はこちらから↓

公式サイト

Instagram

https://instagram.com/beyondgym_jiyugaoka?igshid=1c67dkct8ti7f

トレーナーの雰囲気はこちらから YouTube

入会金無料のパーソナルジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店!!!

ご連絡はこちらから(^^)

 ↓↓↓↓↓

自由が丘から近いパーソナルトレーニングジムは、BEYONDジム自由が丘店。

LINE ID :@447nygrm是非ご登録ください!

https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm

BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店

〒152-0035

東京都目黒区自由が丘2-11-7

ラトゥールキャンデラ5F

自由が丘店駅正面口徒歩1分