こんにちは！

BEYOND自由が丘店　堀内です！

旗の台駅周辺にお住まいの方や旗の台駅周辺でパーソナルジムをお探しの方にオトクな情報です！

今回はリバウンドをしてしまう理由についてお話していきたいと思います！

ダイエットの経験がある方でリバウンドをしてしまったことがある方もいるのではないでしょうか？

リバウンドをしてしまう理由はいくつかあります！

・過度な食事制限をしてしまう

ご自身でダイエットを行うとダイエット=食事制限と思って極端に食事量を減らしたり偏った食事を行ってダイエットをして結果的にリバウンドをしてしまう

・運動習慣がない

ダイエットを行っていく上で食事の管理も大事ですが、筋肉をつけることで基礎代謝があがり、太りにくい体を作ることができます

・短期間で体重を減らしてしまう

短期間でダイエットを行おうとして自分を追い込み、目標に達成した途端その反動で生活習慣が乱れてしまいリバウンドしてしまう

これらの理由を解決するためにパーソナルジムに通って食事管理の知識や運動習慣を身につけて太りにくい体を一緒に作っていきましょう！

旗の台駅から自由が丘駅まで電車で5分とアクセスも良く先月から新店舗がオープンして更にレベルアップしております！

スタッフも食事指導の資格や姿勢改善の資格を持ったトレーナーも在籍しており様々なお客様のご要望に応えられるかと思いますので、是非お気軽にご連絡ください！！

店内の様子を知りたい方はこちらから↓

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〒152-0035

東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０　不二ビル１F

自由が丘駅正面口から４分